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マルサンアイ・サラヤ・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ -レンジで簡単3分！✨ おから抹茶ケーキ🧁

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投稿日：2022年03月12日

レンジで簡単3分！✨ おから抹茶ケーキ🧁 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレンジで簡単にすぐ作れておからで満腹感もばっちり…！ダイエット中にもぴったりな抹茶ケーキです♡ 《材料》・おから　15g ・ベーキングパウダー　3g ・抹茶　6gくらい・ラカント　20〜30g ・たまご　1個・豆乳　60g 《作り方》 ①耐熱容器に材料を全部入れて、ダマにならないようによーく混ぜる！ ②ラップをして600wで3分〜3分半加熱。 ③そのまま食べるとほかほかふわふわ、冷蔵庫で冷やすとしっとりふわふわな食感に♡ (できたては熱いので気をつけて！) ※甘さはお好みで調整してください！私は20gでもじゅうぶん甘みを感じました☺️ ラカントは普通のお砂糖やはちみつでも代用可。冷やす場合はしっかりとラップをしてくださいね！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーおから入りなので腹持ちもよくて、飲み物と一緒にとると満腹感もばっちり…✨ お通じもよくなってダイエットにもぴったりな抹茶ケーキです！私は一晩冷やしてしっとり食感のが好き💕 おから感は全く感じないのでおからが苦手な方も大丈夫！今回はシリコン型で作ってみましたがやっぱり混ぜてそのままチンして作った方が洗い物も少なくて🙆‍♀️ (浅めのマグカップやお茶碗使用) 生地を混ぜた箸やスプーンを洗って飲み物を準備してる間に完成しちゃうのです🥺 ダイエット中の方も、そうじゃない方も、とってもおすすめなのでぜひぜひ作ってみてくださいね🥰🌸 #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットスイーツ #手作りレシピ #レシピ #抹茶 #おから #豆乳 #ラカント

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