こんばんわ!眠たい中打っています♡すきな人とはラインしてるけど学校では挨拶しかできない。あー勇気が欲しいな、って思いますね笑、一度きりの人生後悔したくないなって最近考えていていろいろがんばりますわい!朝🌞朝マック友達と🤝昼🍎お弁当夜🌝ごはん、...
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10月29日(金)基本トレーニングメモ↓①腹筋20回②腹筋20回空中、自転車こぎ40回足パカクロス40回くびれ 40回腕立て伏せ20回プランク40回ダンベル、1個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ20回、20回さげるやつ20回、2...
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1月9日(日)基本トレーニングメモ↓①腹筋20回②腹筋20回空中、自転車こぎ30回 足パカクロス30回 くびれ 30回腕立て伏せ10回プランク30回猫のポーズ40回ダンベル、1個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ20回、20回両手...
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11月4日(木)基本トレーニングメモ↓①腹筋20回②腹筋20回空中、自転車こぎ20回足パカクロス20回くびれ 30回腕立て伏せ10回プランク30回ダンベル、1個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ20回両手を使いながら二の腕にきくや...
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