投稿日：2022年08月07日

⁡ ⁡ ⁡ 【ファスティングダイエットしてみた！】 ⁡ 7月末に帰省してしっかり太ったので、リセットの意味を込めて、ファスティングをしてみました！ ⁡ ストーリーで経過報告していたから知っている人も多いと思うけど、準備食1日▶︎断食2日▶︎回復食1日のメニューで私は行いました！ ⁡ ファスティングって色々メニュー？があって、モノによっては1日だったり、 1週間かけたりするんだけど、ちょうどこのぐらいの期間が効果も出やすくてやりやすいかな？と思います◎ ⁡ ⁡ そして使った酵素ドリンクは優光泉のもの。 ⁡ 別に提供でもなんでもなく、普通に自分で選んで購入しました。味2つあるから飽きないかなと思ってここのものにしました！ ⁡ ただ、まずかった〜〜〜😇 飲めないわけじゃないけど、これならお水でいいかも？って私はなった。 ⁡ ただ、体に必要なものは摂取するって意味で、絶食中の毎日は2-3杯/日飲んでたよ！ ⁡ それと合わせて私はオリジナルでプロテインを追加。 ⁡ 朝ご飯をプロテインにしていました！ ⁡ ⁡ 結果、元々52.5キログラムだったのが、 50.9キログラムでマイナス1.6キログラム。 ⁡ 身長は156.5センチ前後なので、元々標準体型って考えると、 4日にしては結果が出たなあと思います。 ⁡ ⁡ そして、減量以外にもいい効果があって、肌が綺麗になったのと、体が軽くなって脳がスッキリしたこと！ ⁡ 個人的にはこの辺りが気持ちよくて、また月1ぐらいでやろうかなと考えています。 ⁡ ⁡ ⁡ 短期的に痩せたい方や体をリセットしたい方は、ファスティングのやり方を個人でしっかり調べた上で、一度挑戦してみても良いかもしれません◎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 参考になった方は、イイネ❤️や保存🖇をしていただけると励みになります！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #コスメ好きさんと繋がりたい #コスメ好きな人と繋がりたい #コスメ好き #メイク好きな人と繋がりたい #メイク好きさんと繋がりたい #美容好きな人と繋がりたい #スキンケア好きさんと繋がりたい #ダイエット #ファスティング #ファスティングダイエット #断食 #酵素ドリンク #優光泉

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優光泉優光泉
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ゆう

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直毛で硬い髪質
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JPCAパーソナルカラーアシスタントリアルなスウォッチと着画をお届け bright spring & bright summer／集英社MAQUIAエキスパート 2017.10.20 〜

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