最後まで見てくれると嬉しいです😊 1日だけでもお腹周りがスッキリします! すぐに効果が出るので続けやすいし、モチベも上がります! ここはちゃんが実際にやったダイエットの内容が話されていて、MAX体重も公開されています! 顔や脚など、全身を引き締めることができます! 藍月ちゃんと瑠紀ちゃんが実際に食べているおやつが紹介されています! ダイエット中だけど、おやつは食べたい方にオススメです! のんちゃんの3食しっかり食べるダイエット食と、トレーニングが紹介されています! 3食しっかり食べるので、学生でも実践しやすいです! 少しきついですが、3日間ガチで痩せたい方にオススメです! 動画では、3日間で1.6kg痩せています!
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石川えり@msdalカロミル?調べてみようかな?(ˊo̴̶̷̤⌄o̴̶̷̤ˋ)
ぽん@ishikawaeli私も!いろんな設定がありすぎてわからなくなって、やめちゃったんだよね😹 カロミルはシンプルで気に入ってる!
石川えり@msdalあすけん 使ってたけど上手く出来んくて諦めてしまった😅
ぽん@ishikawaeliうん!名前入れたら全部でてくる😻 「あすけん」っていうアプリの方が商品も多いから検索しやすいよ💞
石川えり@msdalアプリで分かるものなの?😳
ぽん@ishikawaeliわかる!100gのカロリーは書いてあるけど、それって何食分なの?って思うよね💭 アプリで検索しないと絶対できない😹
ᴹᴬᴼカロミル何回か使ったことあるけど続かなかったからまた挑戦してみる✊🏻 ̖́-
ぽん@mao_armyわかる、、記録ってめんどくさいよね😹
ゆの。間食の味噌汁にもずく入れていいですか?
ぽん@rinrin_rinkaもずく、すごくいいと思います!!
ゆの。👍🏻 ̖́-
ぽん@rinrin_rinka💗
shiny_sounds_gj4eコーヒーが飲めないのですがどうすればいいですか?
ぽん@shiny_sounds_gj4e何度もすみません💦 言い忘れていたのですがコーヒーは利尿効果のために飲むので、紅茶、緑茶、ウーロン茶でも大丈夫です!
shiny_sounds_gj4e@msdalありがとうございます
ぽん@shiny_sounds_gj4e私は豆乳と混ぜることもあります! 飲みやすくして飲みます 🤍
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石川えり食べた物のカロリー計算が苦手😭この1食分のカロリーはどこに書いてあるのー?ってなる😅