濃密ギリシャヨーグルトパルテノ｜森永乳業他、3商品を使った口コミ - 私ごとでございますが、半年で8キロの減量に成功しました！！！

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投稿日：2023年03月02日

私ごとでございますが、半年で8キロの減量に成功しました！！！仕事のストレスで過去MAX体重を叩き出し、流石にやばいと思いダイエットを決意😇 そのときの生活習慣が参考になれば嬉しいです！ ①朝食はプロテインタンパク質をとれば空腹感は抑えられるとのことだったのと、朝は時間がないので朝はプロテインを飲んだりパルテノヨーグルトを食べたりしていました。確かにこれだけでお昼までお腹が空かなかったです！ ②お昼はお弁当を作る鶏胸肉・ゆで卵・ブロッコリーと少量のご飯をお弁当にして持って行きました。鶏胸肉は毎回味を変えて飽きないようにしていました！ ③食べすぎた日は夕食を抜くかといって毎日同じ食事は飽きますよね。そんな時はお昼はラーメン食べたりしてました！笑でもそんな日は夜ごはんを抜いてカロリーを調整してました。 ④夜ごはんは18時まで夜はゆるく好きなものを食べてましたが18時までに済ませるようにはしていました。 ⑤運動は継続させる綺麗に痩せるには運動は必須。お散歩したりSwitchFit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-をしたり毎日何かしらの運動はするようにしていました。 ⑥食べ過ぎたり怠けてしまっても自分を責めないこれが一番大事かも。人間だれでもサボってしまうことはあります。そんなときは自分を責めずよく休んだ！と思うようにしましょう。ダイエットは継続が一番大事です！無理せず継続できるように頑張りましょう🔥 #LIPS投稿アワード1000万DL記念

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2	ニッショクプレミアムピュアオートミール		4.33 クチコミ数：249件保存数：1822件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第2位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
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6	ハローイーツシェイクベビー		4.23 クチコミ数：67件保存数：522件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第6位	普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします！食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います！	詳細を見る
7	ベースフード BASE BREAD		3.89 クチコミ数：134件保存数：165件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第7位	26種のビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっと詰まったベースブレッド💞	詳細を見る
8	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.24 クチコミ数：65件保存数：334件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第8位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
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10	明治チョコレート効果　CACAO８６％	0円	4.16 クチコミ数：41件保存数：172件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第10位	おやつにはカカオたっぷりのチョコを食べるようにしてます♪最初は苦かったのですが、慣れると癖になる苦さ！	詳細を見る