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《美白になる方法》寝ながらメディキュットロング｜メディキュットの美白効果・使い方 -【4週間本気で脚痩せに取り組んだら-7cm痩せた！】

Item: 寝ながらメディキュット ロング
Rating: 5.0
Author: sayaka_beautylog

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投稿日：2023年06月20日

【4週間本気で脚痩せに取り組んだら-7cm痩せた！】 ①脂質が高い食事を控える ✔︎お尻〜脚は脂質太りしてる子が多いよ！ ✔︎揚げ物、ケーキ類、お菓子は食べない。 ✔︎ジュースとか甘い飲み物は特に注意！ ②通勤・通学で30分以上歩く ✔︎帰りは一駅歩くor寄り道して帰る ✔︎時間に余裕ある人は別でウォーキング◎ ✔︎1日合計で30分以上になるように意識 ③メディキュット履いて寝る ✔︎その日のむくみはその日のうちに！ ✔︎夜履いて寝れば朝スッキリしてる◎ ✔︎私は黒の超高圧タイプ使ってるよ ④湯船に毎日15分以上入る ✔︎体温を上げて代謝アップ×老廃物排出 ✔︎リラックス効果でストレス軽減 ✔︎血流をよくしてその日のむくみ解消 ⑤脚のマッサージをする！ ✔︎手でリンパマッサージがおすすめ！ ✔︎めんどくさい人はフォームローラー◎ ✔︎必ず滑り良いクリーム使って摩擦回避 ⑥塩分控えめに生活する ✔︎基本的に外食は塩分高いから控えて ✔︎カップ麺よく食べる人は特に注意！ ✔︎むくみとれるだけで見た目が変わる！！ ⑦脚パカ＜ストレッチ ✔︎脚パカ流行ってるけど、筋肉ある人はストレッチがおすすめ！ ✔︎開脚系のストレッチと、前もも&ふくらはぎ伸ばすストレッチはやってほしい！他のも脚痩せで良かった方法あれば教えてください〜！！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【アカウントについて🥰】 @sayaka_beautylog は、美肌研究が大好きな26歳OLの私が使ってよかったコスメやアイテムを紹介するアカウントです！💄✨ 美肌・美白コスメやアイテムを中心に、女の子の知りたい情報を発信しています！フォローしていただけると喜びます🤩💓笑気になった投稿は保存しておくと後から見返すのに便利ですよ🥺 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット #脚痩せ #足痩せ #足細くする方法 #脚痩せマッサージ #爽やかボディケア

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さやか🩶韓国スキンケア/フォロバ/毎日投稿

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入浴剤ランキング

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2	クナイプクナイプバスソルトスミレの香り	165円〜	4.37 クチコミ数：95件保存数：216件	入浴剤ランキング第2位	しっとりなめらかなお肌になるしとっても気に入ったバスソルト🛀	詳細を見る
3	AYURA メディテーションバスｔ	616円	4.6 クチコミ数：320件保存数：1917件	入浴剤ランキング第3位	香りは森林にいるような自然を感じる香り。お風呂の時間がいつもよりとても贅沢なひと時になる気がしてすっかりお気に入りです♡	詳細を見る
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レッグ・フットケアランキング

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7	ラッシュ素足のTブレーク（パパの足）	1,100円	4.04 クチコミ数：128件保存数：2247件	フットケアランキング第7位	つけると一瞬で臭いとベタベタ感が無くなります！本当にびっくり！	詳細を見る
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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,066円	4.18 クチコミ数：1712件保存数：17874件	ボディミルクランキング第1位	スルンとした肌を、長時間キープしてくれます！うるおいが持続してくれるのが嬉しいです！	詳細を見る
2	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.19 クチコミ数：508件保存数：5742件	ボディミルクランキング第2位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
3	ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	1,320円	4.41 クチコミ数：751件保存数：5281件	ボディミルクランキング第3位	とにかく潤う、敏感肌やアトピー肌でも使える！顔にも体にも塗れて全身保湿できる！	詳細を見る
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9	ビオレu お風呂で使ううるおいミルクやさしいフローラルの香り	732円	4.24 クチコミ数：119件保存数：232件	ボディミルクランキング第9位	温かい浴室で濡れたままボディケアができるのはとてもありがたい！	詳細を見る
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