私の場合は体重キープ期間を作っていたので やりたくないことはやらない好きなものを 食べるというわがままをしても無理なく ここまで落とせました 食事制限や運動、筋トレなど短期間で 痩せられるようなダイエットをしてました 体重が大幅に増えなければOKとし ダイエットのストレスや体重が落ちない焦りから 一時的に逃れるためにモチベが 上がるまでの期間として設けてました 慣れるまで正直めちゃくちゃお腹空きます でも慣れたら胃も小さくなって食べる量も 自然と減ったので好きなものを食べても 体重が大幅に増えることはなかったです 当時アニメにどハマりしてたので半身浴中 ずっとアニメみてて1時間なんてあっという間でした 体重にフォーカスしすぎるのはよくないですが 私は友達に報告することで頑張ろうと 思えてたのと体重が増えた時に友達が注意 してくれてたので食べすぎ防止に なってました
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