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＜ビタミンB1＞運動後の疲れ、乳酸などの疲労物質が溜まったときに摂りたいビタミン。疲れからくる手足のしびれやむくみ、食欲不振、不安、集中力不足などの症状にも効果的です。 ＜ビタミンB2＞ストレスを強く感じたときに摂りたいビタミン。ストレスからくる目の充血、肌荒れ、口内炎の症状を抑える働きもあります。生活習慣病の予防にも効果的です。 ＜ビタミンB6＞倦怠感を感じたときに摂りたいビタミン。疲労性の免疫力低下からくる皮膚炎、口内炎、じんましん、湿疹、アレルギー症状を抑えるほか、ストレスによるイライラや精神を落ち着かせる働きもあります。
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- 2023.10.03
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