クラシエ薬品 クラシエ当帰芍薬散錠（医薬品）の効果に関する口コミ - 食べすぎた日、飲みすぎた日の対処法🍙

食べすぎた日、飲みすぎた日の対処法🍙 みなさん！飲み会、サークル合宿、お祭り 楽しい時間で太っていませんか〜？！👱🏻‍♂️🍹 今自分のお腹見て、つまめちゃった人〜！！ やばいですよ、夏太りはキケンですよ〜！！ 夏に太ってしまう理由は画像2枚目に‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 私がいつも飲み会に行く時にやってる 対処法を教えます☆〜（ゝ。∂）♡ ⭐️ まずはなぜ、夏は太りやすいのか？ 夏はいっぱい汗かくし、逆に痩せやすくない？ って思った貴方、間違ってますよ🤧🤧🤧 １．運動を伴わない夏の汗は、 かけばかくほど痩せにくい (暑くて出る汗にはミネラルやビタミンが、、) (汗で痩せると思って、運動をしなくなる、、) ２．夏バテで食欲を失い、 必要な栄養が足らなくなってしまう ３．代謝が悪くなり、血が巡らなくなる 夏に太ってしまう理由が伝わったでしょうか？ それを踏まえて対処をすれば大丈夫です👌🏻🌷 ⭐️ 飲み会に行くことがわかっている時の対処法 ・前日の夕食はできるだけ炭水化物を摂らない (その代わり野菜スープを好きなだけ食べてます) ・前日の夜(寝る前)、壁に足を垂直に立て掛けて その日の足の浮腫(水分)を膀胱へ流す。 ・当日の朝はフルーツやシリアル、ヨーグルト などの消化にいい食べ物とおにぎりなどを 良く噛んで食べる。 ・昼はパンを避けて、おにぎりとスープなど 少量でもお腹に溜まるものを。 ・飲み会直前、いきなりお腹にアルコールや ジュースを入れるとカロリーの吸収が多くなり、 またアルコールの場合は酔いやすくなるので ゼリーなどの軽いものをお腹に入れておく。 (カロリーゼロなどがオススメだよ♡) ・できるだけ低カロリーなものをと言っても 流れでなかなか選べないことの方が多いので 飲み会では好きな物を食べて飲んでください。 (もちろん飲みすぎ、食べ過ぎには注意です) ・飲み会が終わり、アルコールなどの飲んだ分 と同じくらいのお水を出来るだけ飲みましょう。 お家に帰ってからたくさんトイレに行ってね！ (トイレに行かないと余分なものが体に溜まるよ) ・アルコールを飲んでいる場合、 当帰芍薬散などの浮腫とりのサプリは❌ 脱水症状になり、太りやすくなるのはもちろん 足がつったり、体調を崩す原因になります。 ・足や顔の浮腫み取りマッサージは⭕ むしろたくさんやってください！！！！！ 壁に足を立て掛けて浮腫み取りもやってね！ ・酔いがまわってる時にはやめてほしいですが 38℃前後のお湯に半身浴してから寝るのは とても効果的です(*_*)👌🏻お水を持って！！ ・次の日の朝は軽めにして、 昼から通常に戻してくれて大丈夫です♡♡ ちなみに外国は普段のご飯はとても質素です。 日本もメリハリのある食生活を目指したい！ ⭐️ 突然の飲み会の対処法 上記に書いたことと少し似てますが、 よく読んでみてくださいね(・ω・)♡♡ ・飲み会直前、いきなりお腹にアルコールや ジュースを入れるとカロリーの吸収が多くなり、 またアルコールの場合は酔いやすくなるので ゼリーなどの軽いものをお腹に入れておく。 (カロリーゼロなどがオススメだよ♡) ・できるだけ低カロリーなものをと言っても 流れでなかなか選べないことの方が多いので 飲み会では好きな物を食べて飲んでください。 (もちろん飲みすぎ、食べ過ぎには注意です) ・飲み会が終わり、アルコールなどの飲んだ分 と同じくらいのお水を出来るだけ飲みましょう。 お家に帰ってからたくさんトイレに行ってね！ (トイレに行かないと余分なものが体に溜まるよ) ・アルコールを飲んでいる場合、 当帰芍薬散などの浮腫とりのサプリは❌ 脱水症状になり、太りやすくなるのはもちろん 足がつったり、体調を崩す原因になります。 ・足や顔の浮腫み取りマッサージは⭕ むしろたくさんやってください！！！！！ 壁に足を立て掛けて浮腫み取りもやってね！ ・酔いがまわってる時にはやめてほしいですが 38℃前後のお湯に半身浴してから寝るのは とても効果的です(*_*)👌🏻お水を持って！！ ・次の日の朝は固形物をなるべく取らず、 スープを好きなだけ食べ、 ヨーグルトやフルーツを食べたり、 スムージーにして食べたりしてください♡ ・昼から少しずつ食べる量を増やしてください。 一気に食べるとカロリー吸収がすごく多いです。 ・次の日の夜から当帰芍薬散などの 浮腫み取りサプリメントを飲んでください！ ・お水はいつも出来るだけ飲みましょう🚰☆ ⭐️ オススメの野菜スープ 私はもやし、ワカメ、玉ねぎ、人参、ゆで卵を コンソメで煮込みます♡ほんとにおいしい！！ お腹すいた時にはいつもこれを( ´•௰•`)！！ お昼はスープジャーに入れて持ってってます👌🏻 いかがでしょうか？🍥 女子達の敵、飲み会(；_；)楽しいんだけどね（笑） これで夏太りを乗り切りましょう！！ #しろの備忘録 _