ごめんなさいtiktokずっと準備中で動画上がんないので一旦LIPPSに投稿します。垢抜け大作戦●可愛くなるために皆がしてること・とりま何をするよりも先にダイエット・口呼吸をやめて鼻呼吸にする・私生活全部推しまたは好きな人に監視されてるって思...
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リバウンドなし6ヶ月で健康的に10キロ痩せた方法152cm53kg→153cm43kg骨格ウェーブ①食事管理1日2食(朝兼昼と夜)朝はヨーグルトサラダを1番最初に必ず食べる白米は茶碗半分揚げ物、麺類、小麦粉禁止おやつは1日100カロリー以内浮...
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50kgから45kgまで落としました!とにかくコンビニに行かないようにする!寄るとお菓子とか買いたくなっちゃうから、とにかく買う機会を減らす!お水いっぱい飲も🚰 朝、昼しっかり食べて夜ご飯軽めにするのがベスト!最後は無理に痩せようとしないこと!ほんとにダイエットが必要なのか考えてね!誰かと比べて太ってるからとかでダイエットするのはほんとにだめ。
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- 2日前
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クレンジングでしっかり落とす 薄いメイクでも日焼け止めだけ塗ってるときでも しっかりクレンジングでおとす 洗顔はのせるだけ 泡を顔にやさしくあてる 強く擦ったりするのは❌ 赤ニキビを治す方法 お風呂から上がったらすぐに化粧水をする
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