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私高校時代に一言も話したことない他クラスの女の子から「え、ぶうまるちゃん。思ってたよりむちむちしてるんだね（笑）」って影で言われたんです。 確かに陰で言ってた子は細いんです。だから見返してやろうと思ってダイエットしました✊🏻 朝は正直何でも食べていいと思ってます笑でもお菓子はやめときましょうね、お菓子食べたくなったらオートミールで作りましょう❤️🔥 昼も適度を守れば何でもいいと思うんですよね（笑）全然インスタントラーメン食べてますよ私😌 夜は本当にあんまり食べないほうがいいと思ってます(^_^;)アイスとかジュースとか最低でも夜は控えましょう！！！！！！ ウォーキングは比較的好きで楽しくて続けられます。バイトや学校で外に出たときの帰りにやってますよ🎧🚶♀ 運動して食事をすこし制限すれば長期的に見て痩せていくし、その痩せ方が1番リバウンドしにくいと思います。
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| 美容サプリメントランキング第4位 | 沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！ 手軽にはじめられます🎵 | 詳細を見る |
 | DHC DHC ビタミンBミックス | 442円 |
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おすすめアイテムメディキュット×レッグ・フットケア
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  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| フットケアランキング第4位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 4,796円 |
| フットケアランキング第8位 | スッキリ！程よくキュッて圧縮されてる感じ♪ | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| フットケアランキング第13位 | やわらかな肌ざわりで、 太ももの付け根までのロングタイプ✨スッキリ感が爽快♪ | 詳細を見る |
おすすめアイテムザバス×ボディサプリメント
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ザバス シェイプ＆ビューティー | 1,320円 |
| ボディサプリメントランキング第1位 | きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス | 詳細を見る |
 | ザバス ソイプロテイン100 | 2,475円 |
| ボディサプリメントランキング第8位 | ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎ | 詳細を見る |
 | ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 |
| これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました！ | 詳細を見る |
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このクチコミのコメント
ぽん@twinkle_perfume_gcgp夏までならぜったいいけます🔥🔥 いっしょに頑張りましょう.ᐟ
そぷらわかりやすい投稿ありがとうございます😭 細くなる、ではなく引き締まっている体を目指して頑張ります🔥 今回もとても参考になりました！
ぽん@fabulous_gloss_s4gxわかります.ᐟ ただ細いじゃなくて、メリハリのあるスタイルを私も目指してます✊🏻 いつも見てくれてありがとうございます.ᐟ.ᐟ
❤︎美蘭❤︎🐨💌えぇー💖 めっちゃ参考になる！！ 祖母が料理好きで、煮物料理をよく作ってくれるから嬉しい！！ めっちゃ好きなんだぁ💕 週に1回はカフェオレ飲んじゃう💦笑 参考になったよ！ありがと💕
ぽん@mii_koaraおばあちゃん、優しいね😭♡健康にも良さそうだし、すごくおいしそう！ カフェオレ飲んじゃうよね、私も！最近は、ソイラテにしてる✊🏻
すずかジュースって砂糖入ってたらカフェオレとかも入りますか？
すずか@msdalそうなのですね！返信ありがとうございます！
ぽん@shiny_lips_jy0uカフェオレは砂糖の量が多いことと、牛乳の脂肪分が多いので、あんまりダイエット向きじゃないかもしれません😭
Nanaルイボスティーいいですよね！ でも歯の着色がすごいのでそこは気をつけたいところ… 初コメ失礼しました いつも見てます！
ぽん@n_otaku7ルイボスティーすごくいいですよね🫶🏻バストアップにもいいらしいです！ たしか歯の着色も紅茶の5分の１だったと思います…！でも気をつけなきゃですよね😭
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| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DHC DHC 持続型ビタミンC | 702円 |
| 美容サプリメントランキング第1位 | 小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！ | 詳細を見る | |
DHC DHC ビタミンＣハードカプセル | 463円 |
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DHC DHC 持続型ビオチン | 702円 |
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DHC DHC マルチビタミン | 648円 |
| 美容サプリメントランキング第4位 | 沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！ 手軽にはじめられます🎵 | 詳細を見る | |
DHC DHC 持続型ビタミンBミックス | 637円 |
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DHC DHC ビタミンBミックス | 442円 |
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マッサージクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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SUQQU デザイニング マッサージ クリーム | 6,600円 |
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ちふれ マッサージ クリーム | 770円 |
| マッサージクリームランキング第2位 | 固めのテクスチャーで伸びもいい、少量顔につけてマッサージすれば良い感じ | 詳細を見る | |
メナード TK マッサージクリーム | 3,300円 |
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ドゥーオーガニック マッサージバッグM |
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エーエフシー NMN ニードルパワークリーム |
| マッサージクリームランキング第5位 | 詳細を見る | |||
パラビオ ACマッサージ | 9,350円 |
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BibeeeeE!(バイビー) スキニーフェイスミルク |
| マッサージクリームランキング第7位 | 詳細を見る | |||
メナード エンベリエ リフレッシュマッサージ | 22,000円 |
| マッサージクリームランキング第8位 | 詳細を見る | ||
APEX フォームチェンジマッサージ923 | 9,900円 |
| マッサージクリームランキング第9位 | 詳細を見る | ||
サロン ド フルベール エバープライム | 9,350円 |
| マッサージクリームランキング第10位 | 詳細を見る |
レッグ・フットケアランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
3WB ゴウンバル クリーム |
| フットケアランキング第1位 | 秋から冬にかけて乾燥がひどかったのが、そんなストレスがなくなりました♡ | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| フットケアランキング第2位 | きゅっとした圧が気持ちいい！ お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フワッとキュッと パジャマレギンス | 4,597円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| フットケアランキング第4位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 炭酸で やわらか足パック ラベンダーミントの香り | 659円 |
| フットケアランキング第5位 | 貼るとひんやり気持ちいい🙌個包装になってるし旅行にも持って行きやすい✈️ | 詳細を見る | |
休足時間 休足時間 足すっきりシート | オープン価格 |
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ラッシュ 素足のTブレーク（パパの足） | 1,100円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 4,796円 |
| フットケアランキング第8位 | スッキリ！程よくキュッて圧縮されてる感じ♪ | 詳細を見る | |
ビオレ ビオレZ さらさらフットクリーム | オープン価格 |
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めぐりズム めぐりズム じんわりスチーム 足パック 無香料 | 659円 |
| フットケアランキング第10位 | じんわりと足を温めてくれる感じ。1袋に1枚入なので、いつでもどこでも手軽に使えるのが良かったです | 詳細を見る |
ボディサプリメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ザバス シェイプ＆ビューティー | 1,320円 |
| ボディサプリメントランキング第1位 | きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス | 詳細を見る | |
VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ | 3,960円 |
| ボディサプリメントランキング第2位 | お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！ | 詳細を見る | |
DHC DHC メリロート | 777円 |
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ファンケル カロリミット | 1,563円 |
| ボディサプリメントランキング第4位 | 続けやすい価格なのも嬉しい！ | 詳細を見る | |
ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN |
| ボディサプリメントランキング第5位 | 早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡ | 詳細を見る | ||
ファンケル 大人のカロリミット | 2,800円 |
| ボディサプリメントランキング第6位 | オトナに嬉しいサプリメント♡毎日続けやすいのもポイント◎ | 詳細を見る | |
mariness マリネスプロテイン(リッチチョコレートフレーバー) |
| ボディサプリメントランキング第7位 | すぐ溶けてくれる！ 嫌な甘みとかはなくてすっきりしててのみやすい！ | 詳細を見る | ||
ザバス ソイプロテイン100 | 2,475円 |
| ボディサプリメントランキング第8位 | ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎ | 詳細を見る | |
TIRTIR(ティルティル) PERFECT TARTCHERRY ENZYME |
| ボディサプリメントランキング第9位 | チェリー味で甘酸っぱくて好き🤤そのまま飲んでも全然苦痛じゃないし、私はむしろ好きな味でした♡ | 詳細を見る | ||
クレバー ウエイトダウン プロテイン | 2,484円 |
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