サントリー 天然水（奥大山）の効果に関する口コミ - ～美肌になる為・ダイエットのためにやっていること～

～美肌になる為・ダイエットのためにやっていること～ 私はニキビ肌で、生理前生理後のニキビが凄いです。 普通の状態ならニキビが一つ出来るぐらいなのですが… 綺麗なお肌になりたいので綺麗になる為にやっている自分なりの美容法を紹介したいと思います😌 また、ダイエットのためにやっていることも紹介したいと思います！ ・常温のお水をたくさん飲む！ 1.5ℓ～2ℓは飲むようにしています！暑いこの季節に水分補給は欠かせませんし、お水を飲むことによって便通も良くなり、ダイエットにも効果的だと思います！ 私はお水をたくさん飲み始めることでニキビがかなり減りました🎉 また、朝起きた時と夜寝る前にお白湯を飲んでいます。 ・油っこいものはなるべく食べないようにして野菜を食べる こちらもダイエットにも効果的なのかな🤔🤔🤔？と思ってやっています。 私の場合、食べるものによってお肌が油っこくなったり、テカテカしたりしてニキビが出来やすくなります。 油っこいものは絶対ダメ！という訳では無いのですが、量は減らすようにしています。 ・毎日湯船に浸かる 湯船に浸かることによって代謝がアップして痩せやすい体になります☺️ 湯船に浸かっている時にお湯の蒸気を浴びて毛穴を開かせて、その後洗顔することで毛穴の汚れも取れやすくなるかなと思います(YouTuberの河西美希さんが紹介していました。)。 ホットタオルもオススメです！お湯で濡らしたタオルを500Wで20～30秒温め、顔にタオルをあてます。それを2、3回やります。 その後洗顔をします。 目にもあてるととても気持ち良くてオススメです！ ・適度な運動をする これはなんでも良いのですが、適度に運動することを心がけています。 例えば腹筋を30回する！とか本当になんでもいいと思います。 そうすれば湯船に浸かって代謝が上がることと相乗効果で痩せやすくなるかなと思います。 ・マッサージをする 私は毎日お風呂に入っている時、かっさを使って足をリンパに沿って下から上へ流しています。 そしてお風呂から上がった後もクリームをつけて手でマッサージをします。 セルライトを潰す感じで結構強めにやっています。 以上です！ これらは全て自己流ですので、参考になるかどうかは分かりませんが少しでもお役に立てたら何よりです☺️ 長々となりましたが読んでくださりありがとうございましたm(_ _)m