紹介しようと思います💜🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢1、食事制限朝食べない派🙋♀️昼学食だから食べる😝夜サラダとちょっとしたおかず👾2、トレーニングアプリ使っちゃいました🤭「お腹...
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- 2019.03.09
\\お腹出てない?大丈夫?//~休み期間で可愛くなろう計画~ヤッホッホ~くるみです!╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯みなさんコロナで休みの期間ダラダラしてませんか?...
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- 2020.03.22
あっ今もやってますからね☺️2つ目は『脂肪燃焼ワークアウト』というアプリです。...
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- 2019.05.17
(*^^*)😄『30日でお腹の脂肪を落とす』 というものです!知ってる人もいるかと思いますが、昨日増やしてみて、使った感想を教えていこうと思います!...
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- 2018.12.28
④胸を持ち上げるように、外側から内側へマッサージ(約5分)⑤お腹の脂肪を胸に持っていくイメージでマッサージ(約5分)。マッサージにはニベアスキンミルクを使っています。...
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- 2020.08.06
(早食いというヤツです)早食いをすると「お腹がいっぱい」と感じるのが遅くなってしまうんです…たくさん食べた後に感じるので、遅くなってしまうんです…そこで、早食いしないためにする事は、よく噛んで食べる‼ という事です!!...
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- 2019.01.06
💄まず私が気になるところは、顔(一重、肌荒れ、ニキビ、うぶ毛)体(体重60kg(身長149)、大根足、お腹の脂肪)まずは肌荒れを治しました。(過去の投稿のやり方です)そして二重の癖付けとダイエットを同時進行で行いました。...
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- 2018.12.10
腹筋はお腹の脂肪を中心に燃やすことができます。なのでよりお腹に力を入れる為に、足をベッド🛏や、ソファ🛋の下に足を入れて、体を起こしても足が動かないようにします!(抑えてもらってもいいかもです!)...
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- 2020.03.28
●前もものストレッチも取り入れる骨格ストレートは太ももに脂肪がつきやすく、前ももが張りやすいタイプ。前ももストレッチも一緒に行うと脚がすっきりして見えます。...
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- 4ヶ月前
ということで、初投稿では体重は軽いけど体脂肪率が高かった私が体を絞った方法を紹介したいと思います☺︎❤︎①筋トレクランチ25回×2レッグレイズ20回×3ヒップリフト30回(終わった後に5秒キープ)×3背筋15回(6秒キープ→おろす...
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- 2018.11.08
◯運動🏃【オススメYouTuber ひなちゃんねる まあ arianachannel KEYSBITパーソナルジム】◯マッサージ🌿①ウエスト辺りをグーで上下にグリグリ②ウエストを背中から脂肪を持ってくるように絞る。...
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- 2021.03.13
高校受験で太り57kg、中学に引き続き入学してからは陸上部に入りましたが54kgにとどまり、部活を退部し、冬太りした今は57kgに逆戻り…体脂肪率がなんと28%に…(泣きたい)もう春ですね。...
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- 2019.03.11
半身浴をすると、基礎代謝が上がり普段より、脂肪燃焼スピードが速くなります!🔥なのですごく痩せやすくなります!半身浴中はスマホでYouTubeを見ていたりしたので、全く苦ではありませんでした!...
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- 2021.07.07
理由…①朝食前の空腹時に筋トレをすることで〝脂肪〟が燃焼されやすい!!逆に朝食後には食べた物をエネルギーとして使用することになる。②起床後すぐに朝ご飯を食べない→お昼頃でもお腹の音がならなくなる!!...
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- 63
- 2020.05.08
✅脂肪太りの痩せ方 ・食べ過ぎで老廃物がお腹に溜まっているので 代謝が低下して太りやすい体質 →「防風通散聖」は老廃物を排出する手助けをしてくれる漢方 ・甘いもの、辛いもの、脂っぽいものを控えて 食物繊維(野菜)や発酵食品...
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- 519
- 2022.05.02
そしてやる内容としては、1.かっさで脂肪をながす2.足の付け根を揉む3.足を叩く4.膝90°5.いつもより水分を多く摂る6.座っている時足を浮かせる7.寝る前に足を上げるです!これだけ見てもは??...
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- 30
- 2019.07.01
10時以降になると食べた ものが脂肪になってつきやすくなります。 ...
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- 8
- 2022.04.10
。oO(だがしかし48㌔代は憧れすぎる、、中2でもうすでに超えたよ🐡私の今の諸々・身長164cm・昨日の夜の体重52.1バイトの関係で夜ご飯10時に🍉だったんでいつもはギリ52㌔代・体脂肪27!!!!!!!!...
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- 2
- 2020.06.28
💛yellow首から鎖骨まで老廃物を流します🧡orange二の腕をしっかりほぐします血流を流すようにモミモミ(けっこうこれだけで細くなりますコソッ)💖pinkお腹の...
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- 2020.05.07
という事ですたしかに好きな物を我慢する事で摂取カロリーは減らせますし、脂肪も付きにくくなると思います。が!!!我慢し続けるとだんだんつらくなってきます。...
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- 21
- 2020.09.02
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