紹介しようと思います💜🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢1、食事制限朝食べない派🙋♀️昼学食だから食べる😝夜サラダとちょっとしたおかず👾2、トレーニングアプリ使っちゃいました🤭「お腹...
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- 2019.03.09
\\お腹出てない?大丈夫?//~休み期間で可愛くなろう計画~ヤッホッホ~くるみです!╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯みなさんコロナで休みの期間ダラダラしてませんか?...
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- 2020.03.22
今現在は、足の脂肪やら、お腹の脂肪、顔周りの脂肪などのお肉が目立ち、色黒が目立ちますね。夏休み明けの1ヶ月後には、脂肪を筋肉に変え、スラリとしたモデル体型になって、美白になっていることを自分に期待します!...
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- 2019.07.26
とくに私の場合、お腹の脂肪は胸に流したいので、自分の目的にそって使うのが1番だと思います。持ちやすく、マッサージをしやすい形状は完璧だと思います。これを使わずに手で全身にマッサージをすると、手が結構疲れます。...
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- 2020.01.09
お腹の脂肪がみるみる落ちる!ノーカット筋トレ!をなるべく毎日します!あまり最初にいっぱいやりすぎると途中で諦めそうなので、最初はこのくらいで!笑〜マッサージ〜全てお風呂で行います!...
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- 2020.10.25
(*^^*)😄『30日でお腹の脂肪を落とす』 というものです!知ってる人もいるかと思いますが、昨日増やしてみて、使った感想を教えていこうと思います!...
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- 2018.12.28
特に、足とお腹の脂肪が気になる方が多いと思います!なるねぇさんの、脚やせや、お腹痩せがおすす〜め!!また、食事にも気をつけましょう!ストレスがたまらない程度には、お菓子禁止!また、スマホを見てだらだらするのも禁止〜!...
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- 2022.12.25
(早食いというヤツです)早食いをすると「お腹がいっぱい」と感じるのが遅くなってしまうんです…たくさん食べた後に感じるので、遅くなってしまうんです…そこで、早食いしないためにする事は、よく噛んで食べる‼ という事です!!...
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- 2019.01.06
💄まず私が気になるところは、顔(一重、肌荒れ、ニキビ、うぶ毛)体(体重60kg(身長149)、大根足、お腹の脂肪)まずは肌荒れを治しました。(過去の投稿のやり方です)そして二重の癖付けとダイエットを同時進行で行いました。...
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- 2018.12.10
私は元々お腹ぽっこりでぶかっとした服しか着なかったのですが今ではめちゃくちゃピチッとした服を自信を持って着れるようになりました!...
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- 2019.01.02
mieyさんの動画を観ながら🏋️🏋️🏋️大汗かいて、夏本番までに、自信のある身体にしよう😆💕✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼#ダイエット#YouTubeダイエット#有酸素運動#脂肪燃焼...
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- 2022.06.27
\骨盤のゆがみを簡単セルフチェック/ 脚が太い・下半身太りしやすい・ぽっこりお腹 の原因はもしかしたら 骨盤が歪んでいるせいかもしれません…! ...
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- 2021.12.11
ばまでそんな生活をしていましたそんなぐうたらした生活を送ると↓↓↓お風呂入る前に鏡を見てびっくりお腹...
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- 2020.04.30
\痩せる立ち方と太る立ち方/ 下半身太りしやすい人・脚が痩せない人は 立ち方を変えるだけで悩みが解消することがあります💡 間違った立ち方をしていると、楽な代わりに 筋肉が使われないので脂肪がついてしまったり、...
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- 2022.01.19
また、カフェインは脂肪を燃焼する働きがあるのでダイエットに向いてます!カフェインには不眠症などほかの影響はあります!また、砂糖やミルクは入れないでください!〜5位烏龍茶〜烏龍茶は、飲んだ分カロリーが減るという特徴があります!...
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- 2021.08.15
まあお腹出てる顔パンパン足太っ!の三段階でショックを受けたわけですよ。ここで決めました!ダイエットしようと!そして2週間ダイエット頑張って、43㌔から41㌔になりました!数字的に見るとそうでも無い?...
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- 2019.07.28
半身浴をすると、基礎代謝が上がり普段より、脂肪燃焼スピードが速くなります!🔥なのですごく痩せやすくなります!半身浴中はスマホでYouTubeを見ていたりしたので、全く苦ではありませんでした!...
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- 2021.07.07
になるまでに月一くらいで色んなことを投稿していこうと思います私は高校の卒業式に一度袴を着ていたり叔母が呉服屋に嫁いだりして和装が似合う人を色々と研究していました似合う方に共通して言えるのが「首から上がスラッとしている」「横から見た時にお腹...
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- 2019.04.11
100均「ダイエットサプリ」の成分(1袋あたり)ギムネマシルベスタエキス2400mg桑の葉エキス1400mgウーロン茶エキス1400mgキトサン1400mgトウガラシ40mgこのように見ると、脂肪燃焼効果のある...
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- 2021.01.31
夏はサボりがちでしたが、秋冬になると冬でお風呂上がりに保湿クリームを塗る時に一緒にマッサージする……🙋体中のマッサージをして老廃物を流すと共に、脂肪を柔らかくし、血行を促進させダイエットにも、冷え性改善にも繋がるのでこの時期...
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- 2019.10.27
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