\太り方でわかる骨格とダイエット/ なかなか痩せなくて悩んでいる方にみてほしい! 骨格別のダイエット方法です🙌🏻 ♡骨格ストレートさん 痩せたら最強と言われるストレートさん! ...
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- 2週間前
/ 自分の太り方を知って痩せる方法をまとめました🙌🏻 ♡むくみ太りさん むくみを放置して、そのまま脂肪になることは ありません!...
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- 1日前
セルライトは潰してもまたすぐに戻ってしまうので 毎日の生活習慣・マッサージなどで セルライトをつくらないことが重要です✨ 参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻 痩せたい人に⬇️ #ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ...
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- 3週間前
太り方別ダイエット方法✨なかなか痩せない下半身の悩み、脚を細くしたい人には太り方に合ったダイエット方法がおすすめです!...
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- 2021.04.21
\なわとびダイエットが凄い!/ 実は、なわとびダイエットは ウォーキングやジョギングよりも 脂肪燃焼効果が高くて、痩せるダイエットです!...
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- 2022.05.25
♥point ✅ツボを押すときは痛いけど気持ちいいくらいの強さで ✅5秒かけてゆっくりと圧をかける ✅5〜10回くらい繰り返す ✅ツボを押すグッズか、人差し指を使う ぜひ試してみてください✊🏻 #ぽん_ダイエットスキンケア...
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- 2021.08.25
をまとめました🙅🏼♀️ ✔︎スマホを下向きで見る ✔︎左右どちらかの歯ばかり使う ✔︎姿勢が悪い ✔︎笑うことが少ない ✔︎歯を食いしばりすぎる 小顔になりたい人は、ぜひ試してみてください🙌🏻 #ぽん_ダイエットスキンケア...
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- 2022.04.11
\100均で効果があったダイエットグッズ✊🏻/10キロ痩せたときに効果があったダイエットグッズを紹介します!...
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- 2021.08.01
歪むと、O脚やX脚になってしまったり、 代謝が落ちて脂肪燃焼しにくくなるため、 下半身太りしやすくなってしまいます💧 骨盤のゆがみは簡単にセルフチェックできるので ぜひ試してみてください💡#ぽん_ダイエットスキンケア...
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- 2021.12.11
\フェイスラインがすっきりするマッサージ/石原さとみさんのようなフェイスラインに憧れて、いろいろなマッサージを探していた時に本で紹介されていた方法なのですが、鎖骨のあたりを指でグッと押さえて上を見る。...
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- 2020.06.03
\骨格診断と骨格別ダイエット💡/✅ストレート✅ウェーブ✅ナチュラル最初に、自分がこの3つの中でどの骨格に当てはまるかを確認してみてください。鏡を見たり、写真に撮ってみるとわかりやすいと思います!...
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- 2021.02.24
ぜひ試してみてください🙏🏻 #ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ #垢抜ける方法#ダイエット方法#痩せる方法#可愛くなる方法#美容体重#体型維持#痩せたい#健康的に痩せる#体質改善#ストレッチ#痩せる...
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- 2021.10.24
方のポイント ✔︎耳の穴・肩・くるぶしが一直線になる ✔︎足の内側に力を入れる ✔︎あごを引く ✔︎胸を高く上げる ✔︎お腹をへこませる ✔︎お尻を引き締める ぜひ試してみてください✊🏻 #ぽん_ダイエットスキンケア...
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- 2022.01.19
骨格スタイル診断と骨格別ダイエット5パターン💪女性の体型は5つに分けることができます!...
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- 2021.05.05
む 7️⃣セットした日はトリートメントを先にする 8️⃣髪のパサつきにはヘアミルク 9️⃣髪の絡まりにはヘアオイル 🔟ダメージヘアにはヘアミスト 参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻 #ぽん_ダイエットスキンケア...
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- 2ヶ月前
✅濃い味付けが好き ✅寝る前にスマホを見る ✅横向きで寝る ✅頬杖をつきがち ✅ストレートネック ✅口呼吸している 小顔を目指している方は ぜひチェックしてみてください💡 #ぽん_ダイエットスキンケア知識...
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- 2021.07.06
\脚が太くなるダメな習慣5つ💡/脚痩せしたい人は、まず運動やダイエットから始める人が多いと思います!しかし、日常の何気ない行動が脚が太くなる原因になっていることもあるそうです。...
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- 2021.08.14
0️⃣タイミングはお風呂の中か、後 1️⃣人差し指か、ツボ押しグッズ、DAISOのかっさを使う 2️⃣痛いけど気持ちいい強さで5秒かけてゆっくり押す 3️⃣5〜10回繰り返す ぜひ試してみてください✊🏻 #ぽん_ダイエットスキンケア...
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- 2021.09.09
ですが私が痩せた方法は、なんと!!✔食事制限なし✔辛い筋トレなし✔低コスト✔継続しやすくリバウンドしにくい最高だと思いませんか!?...
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- 2021.02.17
\フェイスラインを引き締める方法/ 短期間で効果があったマッサージ3つです💡 横を向いた時に首にでてくる筋は 石原さとみさんが鍛えている「胸鎖乳突筋」です! ...
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- 2022.03.06
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