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滝汗をかいてすっきりなバスソルト🛁────────────リラク泉ゲルマバス25g￥286（税込）────────────バスソルトを入れて,20分程度湯船に浸かったら汗がダラダラ垂れてきてスッキリしました。身体が温まるのでお風呂から上がっても身体が冷えにくかったです。匂いは,温泉のような硫黄の匂いですが気にならなかったです。パッケージによると,手足を浸すゲルマニウム温浴20分は有酸素運動約2時間分だそうです。毎日有酸素運動ができない時や汗をかいてすっきりしたい時,身体を温めたい時のバスソルトとして使いたいと思いました。リピ有りです🌟LIPSさんでも購入できるのでおすすめです！最後まで読んでいただきありがとうございましたいいね、クリップ、フォロー待ってます（⸝⸝•ᴗ•⸝⸝）#リラク泉#ゲルマバス#バスソルト#入浴剤#お風呂ルーティン#有酸素運動#発汗#ダイエット#美肌ケア#lips購入品#lipsフェスタ#いいね#フォロバ_100
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⭐️お風呂で汗かけます^_^【使った商品】リラク泉ゲルマバスバケツサイズ500g(20回分)【商品の特徴】自宅でゲルマニウム温泉が体感できる入浴用化粧品。体をあたため、じんわり深い汗を促し、入浴後はピカピカのすっきり爽快なボディーに整えます。【使用感】汗をかきやすいです。しばらく入浴しているとドバドバ汗が出てきます。【良いところ】冷え性の方でもあったまりやすそう。よもぎ蒸しの前にしてもらうゲルマニウム温浴が自宅で出来ます^_^【イマイチなところ】少々お高め^_^;【どんな人におすすめ？】汗をたくさんかきたい人。じっくりお風呂に浸かりたい人。#リラク泉#ゲルマバス#入浴剤_発汗#デトックス
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⭐️お風呂で汗かけます^_^【使った商品】リラク泉ゲルマバスバケツサイズ500g(20回分)【商品の特徴】自宅でゲルマニウム温泉が体感できる入浴用化粧品。体をあたため、じんわり深い汗を促し、入浴後はピカピカのすっきり爽快なボディーに整えます。【使用感】汗をかきやすいです。しばらく入浴しているとドバドバ汗が出てきます。【良いところ】冷え性の方でもあったまりやすそう。よもぎ蒸しの前にしてもらうゲルマニウム温浴が自宅で出来ます^_^【イマイチなところ】少々お高め^_^;【どんな人におすすめ？】汗をたくさんかきたい人。じっくりお風呂に浸かりたい人。#リラク泉#ゲルマバス#入浴剤_発汗#デトックス
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ゲルマバスに書いてあるとおり体がぽかぽかして汗がドバドバでると聞いて買ってみました！ですが、、、少ししか汗が出ませんでした^^;お湯を43°にしてお水をコップ1杯飲んでみたのですが匂いもいい匂い！という訳ではなく、私は少し苦手な匂いでしたリラク泉割高だし、個人的にはもうリピなしって感じですね、#リラク泉#ゲルマバス
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モニターさせていただきました。ありがとうございます。約25日分とのことで、こちらで約1ヶ月は使えます。あの暑さが嘘だったように、最近は冷え込んできましたよね。朝晩は特に冷える～。そんな冷えに、こちらのリラク泉毎日ゲルマバスなんです。こちらのリラク泉毎日ゲルマバスは、以前に1回使い切りタイプを購入して使用したことがあるのですが、ポカポカするし温泉に入っている気分いなれて、とても好きな入浴剤だったんですよね！私が以前に購入して使用した1回使い切りタイプのものは、ミルで挽く前の岩塩みたいな感じだったのですが、今回モニターさせていただいたコチラは粉状になっており、溶けやすくなっています。有機ゲルマニウム（レバゲルマニウム）と天然塩がたっぷり入った入浴剤。まるで温泉気分なイオウの香り漂う湯舟にゆっくり肩までつかれば、冷えた身体にじわ～っと温もりが広がり、おやすみまで手足ポカポカ！ぐっすり眠れる♪とのことですよ～。私、温泉特有のイオウの香りって大好き！（オナラとかが好きなんじゃないですよ笑）繰り返しになってしまいますが、粉状なので溶けやすく、色がつくタイプではないので、浴槽への色移りなんかは気にしなくても良さそうです。使用方法ご家庭の浴槽の湯（150～200L）に専用スコップ1杯（約20ｇ）を入れます。よくかき混ぜたらできあがり。38℃～40℃のぬるめのお湯で、ゆっくり10分程度入浴するのがおススメ◎とのことです。うーん、やっぱりこのイオウの香り好きですね～。とは言え、本物の温泉みたいに香るわけではないので、自宅でも使いやすいと思いますよ。そして、お風呂上がりのこのポカポカ感！体の芯まで温まっています！春夏は勿論ですが、秋冬には本当にピッタリの入浴剤ですよ！
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モニターさせていただきました。ありがとうございます。約25日分とのことで、こちらで約1ヶ月は使えます。あの暑さが嘘だったように、最近は冷え込んできましたよね。朝晩は特に冷える～。そんな冷えに、こちらのリラク泉毎日ゲルマバスなんです。こちらのリラク泉毎日ゲルマバスは、以前に1回使い切りタイプを購入して使用したことがあるのですが、ポカポカするし温泉に入っている気分いなれて、とても好きな入浴剤だったんですよね！私が以前に購入して使用した1回使い切りタイプのものは、ミルで挽く前の岩塩みたいな感じだったのですが、今回モニターさせていただいたコチラは粉状になっており、溶けやすくなっています。有機ゲルマニウム（レバゲルマニウム）と天然塩がたっぷり入った入浴剤。まるで温泉気分なイオウの香り漂う湯舟にゆっくり肩までつかれば、冷えた身体にじわ～っと温もりが広がり、おやすみまで手足ポカポカ！ぐっすり眠れる♪とのことですよ～。私、温泉特有のイオウの香りって大好き！（オナラとかが好きなんじゃないですよ笑）繰り返しになってしまいますが、粉状なので溶けやすく、色がつくタイプではないので、浴槽への色移りなんかは気にしなくても良さそうです。使用方法ご家庭の浴槽の湯（150～200L）に専用スコップ1杯（約20ｇ）を入れます。よくかき混ぜたらできあがり。38℃～40℃のぬるめのお湯で、ゆっくり10分程度入浴するのがおススメ◎とのことです。うーん、やっぱりこのイオウの香り好きですね～。とは言え、本物の温泉みたいに香るわけではないので、自宅でも使いやすいと思いますよ。そして、お風呂上がりのこのポカポカ感！体の芯まで温まっています！春夏は勿論ですが、秋冬には本当にピッタリの入浴剤ですよ！
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リラク泉のゲルマバスです最近、薬局などで気になった1回分の入浴剤を買うことにハマったので記録として書きたいと思いますつぶつぶの石のような感じですが、お風呂にお湯を入れているのと同じタイミングで入れるとお風呂に入る頃にはきれいに溶けていました溶けた後はお湯がほんのり青くなります乳白にはなりません硫黄の香りがしますが、そこまできつくはないと感じました38℃くらいのお湯に30分ほどつかりましたが、ものすごく汗をかきました血行促進系の入浴剤だと気分が悪くなる事がありますが、これに関しては大丈夫でしたお風呂上がりは特にしっとり感などはありませんでしたが、人によると思いますホーローのお風呂では浴槽に色がつくと書いてあったので、気を付けてください
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リラク泉のゲルマバスです最近、薬局などで気になった1回分の入浴剤を買うことにハマったので記録として書きたいと思いますつぶつぶの石のような感じですが、お風呂にお湯を入れているのと同じタイミングで入れるとお風呂に入る頃にはきれいに溶けていました溶けた後はお湯がほんのり青くなります乳白にはなりません硫黄の香りがしますが、そこまできつくはないと感じました38℃くらいのお湯に30分ほどつかりましたが、ものすごく汗をかきました血行促進系の入浴剤だと気分が悪くなる事がありますが、これに関しては大丈夫でしたお風呂上がりは特にしっとり感などはありませんでしたが、人によると思いますホーローのお風呂では浴槽に色がつくと書いてあったので、気を付けてください
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🛀バスルームがゲルマニウム風呂♨に💭リラク泉ゲルマバス(入浴用化粧品) 1包25g 286円(税込)◾◽◾◽◾◽◾◽◾◽◾◽◾◽☑感想肩まで浸かる全身浴でお試ししました。40℃位のお湯に入れたけど少し経っても粒は溶けておらず、バスタブの底にぱらぱらと。それでもお湯を混ぜながら入浴してみたら、イオウのにおいがしますが色は無色透明でとろみはありません。温浴20分が有酸素運動2時間に相当するとの事から20分浸かり、全身を洗った後上がり湯は10分(疲れやすい為)にしました。身体からの汗はあまり出なかったけどしばらくの間ぽかぽか暖かいです。体に良くても半身浴より全身浴が好き。ゆっくり肩まで浸かって疲れは取れるのでOK👍大容量のサイズも売っているそうです。(ある女優さんがTVで紹介してた)汗出しのダイエット目的というよりはあくまで真冬の今、温まりたかったんです。(北海道寒いんだもん)きき湯は実家でよく入ってたが、◾ゲルマバス◽とお塩のお風呂汗かきエステ気分 (スキンケアローズ)を一人暮らしで交互に使用中です。Q10で買えるエプソムソルトのホワイトムスクも気になるから試したい。3キロ入ってるし。今回は初めてゲルマバス体験しましたがもう1包あるから、また明日。◽◾◽◾◽◾◽◾◽◾◽◾◽◾入浴でリラックスして温まって、幸せな1日と安眠が得られますように୨୧お読み頂きましてありがとうございます🖤#リラク泉ゲルマバス#ゲルマニウム風呂#石澤研究所#汗出し#スッキリ爽快#20分温浴で有酸素運動2時間相当
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🛀バスルームがゲルマニウム風呂♨に💭リラク泉ゲルマバス(入浴用化粧品) 1包25g 286円(税込)◾◽◾◽◾◽◾◽◾◽◾◽◾◽☑感想肩まで浸かる全身浴でお試ししました。40℃位のお湯に入れたけど少し経っても粒は溶けておらず、バスタブの底にぱらぱらと。それでもお湯を混ぜながら入浴してみたら、イオウのにおいがしますが色は無色透明でとろみはありません。温浴20分が有酸素運動2時間に相当するとの事から20分浸かり、全身を洗った後上がり湯は10分(疲れやすい為)にしました。身体からの汗はあまり出なかったけどしばらくの間ぽかぽか暖かいです。体に良くても半身浴より全身浴が好き。ゆっくり肩まで浸かって疲れは取れるのでOK👍大容量のサイズも売っているそうです。(ある女優さんがTVで紹介してた)汗出しのダイエット目的というよりはあくまで真冬の今、温まりたかったんです。(北海道寒いんだもん)きき湯は実家でよく入ってたが、◾ゲルマバス◽とお塩のお風呂汗かきエステ気分 (スキンケアローズ)を一人暮らしで交互に使用中です。Q10で買えるエプソムソルトのホワイトムスクも気になるから試したい。3キロ入ってるし。今回は初めてゲルマバス体験しましたがもう1包あるから、また明日。◽◾◽◾◽◾◽◾◽◾◽◾◽◾入浴でリラックスして温まって、幸せな1日と安眠が得られますように୨୧お読み頂きましてありがとうございます🖤#リラク泉ゲルマバス#ゲルマニウム風呂#石澤研究所#汗出し#スッキリ爽快#20分温浴で有酸素運動2時間相当
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入浴剤レポ✨お風呂から出た後もしばらくポカポカしていました❣️ほんのり温泉っぽい香りがします。黒い粒だけ溶けるのにしばらく時間がかかって、ちゃんと溶けるか心配になりました🤣まあまあ汗もかけたので気が向いたらまた買おうと思います✨#本音レビュー
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入浴剤レポ✨お風呂から出た後もしばらくポカポカしていました❣️ほんのり温泉っぽい香りがします。黒い粒だけ溶けるのにしばらく時間がかかって、ちゃんと溶けるか心配になりました🤣まあまあ汗もかけたので気が向いたらまた買おうと思います✨#本音レビュー
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ゲルマバス25g/リラク泉ゲルマニウムを自宅のお風呂で堪能。有機ゲルマニウムに引き締め成分2種類の天然塩&トウガラシエキスたっぷり。硫黄の香り漂う湯船に肩まで使って身体の隅々まで大掃除！すっきり疲れ知らずの爽快ボディーに。20分間入浴して、じんわりと汗をかきました。#鹿の間ちゃんに届け
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ご覧いただきありがとうございます🤍前回に続き入浴剤2つ目を...✏︎____________リラク泉ゲルマバス25g¥286____________●どんな入浴剤？・ゲルマニウムを自宅のお風呂で堪能できる🛁 ※ゲルマニウムとは鉱物.ミネラルウォーター.食物 などの一部に含まれるミネラルの一種だそう・体を温め、じんわり深い汗を促してくれる ゲルマニウム以外にもひきしめ成分2種類の 天然塩＆トウガラシエキス入り🌶●使ってみてどうだった？・ほのかな硫黄の香りで温泉気分♫ 私は前々から硫黄の香りの入浴剤を使っていたから 問題ないんだけど苦手な方は苦手なのかも...・じわじわと身体が温まる✨ 20分の入浴が有酸素運動2時間にあたるとあるだけ あって入浴後15分くらいで大粒の汗がかけたよ〰︎！私は冷え性であまり汗がかけないタイプなんですがこれはしっかりと汗が出、デトックス出来た🥺っていうスッキリ感が味わえました😆🔥_#リラク泉#ゲルマバス#入浴剤_発汗#入浴剤#ドラコス#薬局コスメ#おこもり美容
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ご覧いただきありがとうございます🤍前回に続き入浴剤2つ目を...✏︎____________リラク泉ゲルマバス25g¥286____________●どんな入浴剤？・ゲルマニウムを自宅のお風呂で堪能できる🛁 ※ゲルマニウムとは鉱物.ミネラルウォーター.食物 などの一部に含まれるミネラルの一種だそう・体を温め、じんわり深い汗を促してくれる ゲルマニウム以外にもひきしめ成分2種類の 天然塩＆トウガラシエキス入り🌶●使ってみてどうだった？・ほのかな硫黄の香りで温泉気分♫ 私は前々から硫黄の香りの入浴剤を使っていたから 問題ないんだけど苦手な方は苦手なのかも...・じわじわと身体が温まる✨ 20分の入浴が有酸素運動2時間にあたるとあるだけ あって入浴後15分くらいで大粒の汗がかけたよ〰︎！私は冷え性であまり汗がかけないタイプなんですがこれはしっかりと汗が出、デトックス出来た🥺っていうスッキリ感が味わえました😆🔥_#リラク泉#ゲルマバス#入浴剤_発汗#入浴剤#ドラコス#薬局コスメ#おこもり美容
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うー！！！匂いもすごいけど、汗の量もすごいです！！！(笑)硫黄の匂いなの？慣れれば大したことないけど！今日は毒出ししたい！って日に、コンビニでも手軽に買えるし、何回かリピしてる。20分入浴すると2時間有酸素運動したくらい効果があるのだそう。すこいね。リラク泉#ゲルマバス#発汗#デトックス#毒出し#温活
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個人的にデトックスと言えばこれ✨リラク泉のゲルマバスです開けたとき硫黄っぽい匂いがするんですが、これがちょっと好き嫌いが分かれると思う😅めちゃくちゃ濃いわけではないですがすぐに匂いが飛ぶ感じも無いですがっつり汗をかくというよりもじんわり温めていく感じなので、短時間でがっつり汗をかきたいときにはイマイチかも🤔特に刺激がある感じもないので、じっくりしっかり汗をかきたい、ゆっくりデトックスしたいときにおすすめです✨#プチプラ#お気に入り#バスソルト#リラク泉#デトックス
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有機ゲルマニウムに、2種類の天然塩とトウガラシエキス入の入浴剤、ザラザラと大きい粒ですがお風呂に入れると徐々に溶けていきます。やはりこちらは硫黄の香りがかなりしっかりです！好みはわかれるかも知れませんが、ゆっくり浸かっているとポカポカするので冷え対策にも良さそうに感じました。秋冬にかけては良さそう。
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有機ゲルマニウムに、2種類の天然塩とトウガラシエキス入の入浴剤、ザラザラと大きい粒ですがお風呂に入れると徐々に溶けていきます。やはりこちらは硫黄の香りがかなりしっかりです！好みはわかれるかも知れませんが、ゆっくり浸かっているとポカポカするので冷え対策にも良さそうに感じました。秋冬にかけては良さそう。
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あるテレビ番組で女優さんがこれを使ってるときいて、早速購入✨あまり汗のかかない私は20〜30分入って少〜し汗かいたくらいでした💦でも旦那は汗かきなので、10分ほどで暑い！汗が吹き出る〜と言ってました🤣いつもお風呂上がりはすぐに体が冷えてたのが、なんと芯から温まってるので、冷えない😲これは凄い！さむ〜い日にはマスト❗️ただ、硫黄のにおいが…ちょっと臭い😱20分もすれば気にならないけど(笑)温泉に行くことを考えたら安いけど、もう少し安かったら毎日入れるのになぁと思ったので星4つにしました👍#ゲルマバス#入浴剤_発汗
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リラク泉のゲルマバスです🛁パッケージからしてなんか効きそうw最初は特に目立った匂いないなと思ってましたが、少しすると硫黄に近い匂いがしました慣れるとそんなに気にならないかな🤔結構しっかり汗がかけて、温まるのも早い気がする✨#プチプラ#バスソルト#ダイエット#私のおうち美容
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なんか体がだるいなーってときとか雨で有酸素運動ができなかったときは…ゲルマバス！20ぷんはいるだけで有酸素運動と同じぐらいの働きしてくれるらしい…！汗がダクダクにでるのが最高ですね😁
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リラク泉ゲルマバスお久しぶりです！留学していたのですが半年経ち帰国しました！留学中なんと5キロほど太ってしまったのでダイエットを開始します！といっても、生活もガラッと変わりますし夏なので何もしなくてもゆるゆる痩せていくと思うので、がっつり食事制限というより運動を増やすことをメインにやっていきます！ダイエット初めに今回は最近愛用しいるこちらの商品を紹介します！👉リラク泉、ゲルマバス
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リラク泉ゲルマバスエプソム塩通常タイプのゲルマバスもお気に入りなのですが、エプソム塩が配合されたこちらのタイプもとても良かったので備忘録として✍エプソム塩と聞き慣れないフレーズ・・調べてみると、海外セレブに大注目されている話題のソルトなんだとか💎✨とにかく発汗作用か素晴らしい！！ダイエットのお供に最適な入浴剤です✨※あまりの発汗作用にメーカーが入浴前の水分補給を促すほど。個人的には入浴中の水分補給も必須です！露出が増えるこれからの季節におすすめのダイエットアイテムです♡#ガチレビュー#私のおうち美容
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こんにちは♨️最近、ゆっくりお風呂に浸かるのを意識しています。唯一ひとりになれて静かに過ごせる場所っていうのもありますが（笑）ダイエットをゆるーく、ゆるーく始めていまして🦸元々代謝がめちゃくちゃ悪くて、なかなか汗をかくことがないので、じっくりとお風呂に使って汗を出したいと思ったのがキッカケで、入浴剤をちょこちょこ使っています🙆冬は乾燥するのが嫌でキュレルの入浴剤を愛用していました！！今は色々と試したくてリピートはやめてますが、常備しておきたいお気に入りです😊で、今回使ったのはゲルマバス！！めっちゃ汗かけそう！！と期待して買いましたが、思っていたより効果は感じられなかったです🥲まだお風呂じっくり生活を始めてすぐだったし身体が慣れてないのかな？と思いますが…どっさり汗でた〜ってことはなかったです。なにより入れた瞬間、硫黄くさいです🤣🤣なれちゃうと温泉気分を味わえるので良かったですけどね！！個包装になっている入浴剤って色々あって探すの大変ですが楽しいですよね🕺🏻出勤前とかに、ふらっと東急ハンズに寄って良さそうなのがあれば買ってみるという生活を送っております👍#リラク泉#ゲルマバス#おうち美容紹介
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リラク泉ゲルマバスエプソム塩通常タイプのゲルマバスもお気に入りなのですが、エプソム塩が配合されたこちらのタイプもとても良かったので備忘録として✍エプソム塩と聞き慣れないフレーズ・・調べてみると、海外セレブに大注目されている話題のソルトなんだとか💎✨とにかく発汗作用か素晴らしい！！ダイエットのお供に最適な入浴剤です✨※あまりの発汗作用にメーカーが入浴前の水分補給を促すほど。個人的には入浴中の水分補給も必須です！露出が増えるこれからの季節におすすめのダイエットアイテムです♡#ガチレビュー#私のおうち美容
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こんにちは(*^^*)済⃝です(֊̫֊)最近美味しいもん多くて少し太って来ちゃったのでこちらのリラク泉ゲルマバス購入してみました(֊̫֊)筋トレなしでは痩せられないと思いますが効いたらいいな…って気持ちです(*^^*)でもこれ汗結構出ました(*^^*)40℃以上でもいいかも🤔💭ご参考までに(*^^*)
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先程紹介した入浴剤の次におすすめなのがこちら！#ゲルマニウム の入浴剤。これじゃなくて原石？のものなど、普通に石ころみたいなゲルマニウムもネットだと売っているので、それを使う事もあります🙆♀️こちらは手軽に買えるし使えるのでこれもよく使いますが、個人的には原石バージョンのほうが好き。こちらは健康意識的な感じで使用してます笑#ダイエット#入浴剤#ゲルマバス#私のおうち美容
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【硫黄成分で汗どっさり❗️】いつもご覧いただきましてありがとうございます。ぼろこっぷでございます💁♀️Beautycosme⇨「ぼろこっぷ」で検索🐭Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boro先日よりお話をしているのですが、少しづつダイエットの効果が出てきております🏃♀️💨マイペースに続けておりますので、今の所-1.5kgといった所です。今まで私のしてきたダイエットが一気に体重を減らす方法だった為、即効性はありましたが、すぐにリバウンドをしてしまうのであまり意味がありませんでしたが、今回はちょっと良い予感がしてます🥰キレイな脚と凹んだお腹が欲しいですね。さて、そんなぽっちゃりな私がご紹介しますのは。♟---商品情報---♟リラク泉 ゲルマバス25g260円+tax原産国：日本※ぼろこっぷ調べ♟---使用感---♟--------------------------どっさりだして体スッキリゲルマニウムを自宅のお風呂で堪能。有機ゲルマニウムにひきしめ成分2種類の天然塩＆トウガラシエキスたっぷり。イオウの香り漂う湯舟に肩までつかれば体の隅々まで大掃除！◯ゲルマバスの作り方◯ご家庭の浴槽の湯（150～200L）に1包（25ｇ）を投入してください。よくかき混ぜたらゲルマバスの出来上がり。※ホーローのお風呂には使用しないでください。※本品をご使用になることで、さら湯に比べ、より体が温まりやすく、発汗効果が高くなります。お湯の温度は、38～42℃を目安に、体調に合わせて調整してください。※湯舟の底に黒い粉が残りますがお塩に含まれる無機物ですので品質に問題はありません。入浴後はシャワー等で流してください。※循環式の風呂釜でのご使用や、本品をご使用後の追い炊きはおやめください。--------------------------食事制限🍽に+運動🏃♀️そしてプロテインを摂取したりと今の所意識して生活をしております。ダイエットに磨きをかけていきますよ🥰今回は入浴剤のご紹介です🛀何度か入浴剤の案内をしておりますが、今回は【THE塩】というような見た目をしており、【手足を浸すゲルマニウム温浴20分は有酸素運動約2時間分と言われています。】と記載があったので、そんなの試すじゃないですか…💕そんな文言ずるい！と思いながらお会計へ🥰笑前回同様に15分浸かる🛀↓5分休憩💆♀️↓10分浸かる🛀↓5分休憩💆♀️↓10分浸かる🛀と半身浴をする時に使ってみました。なんてったって【塩】で、大きめの粒状になっているのでちょっと溶けにくいです🧐とりあえず溶けてから入力しますが、温泉特有のイオウの香りがします。苦手な方いらっしゃるかもしれませんね。私は温泉に来てるみたいでちょっと好きだったりするのですが🤗【どっさりだして体スッキリ】と書いてあるだけあって、たしかに体がスッキリしています🥰汗をかくって気持ちいいですね🙆♀️✨お風呂の中でマッサージをしたいタイプなのですが、ヌルヌル成分は入っていないので本当に汗をかく為に入浴をするという感じに使い方になりそうです。追い焚きができない入浴剤になりますのでその点はご注意くださいね⚠️私はなるべく保温効果を高めたいので半分だけお風呂の蓋をしてお湯が冷めないようにしています。今の内に汗をかいて夏に備えたいですね。参考になりましたら、【♡】【コメント】【フォロー】よろしくお願いいたします。皆様のコスメ選びにお役立てくださいませ。それではどうぞよろしくお願いいたします。Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boroなんて事ない日常をUPしております。お時間があります時にでもどうぞ💁♀️#メイク好きさんと繋がりたい#コスメ大好き#ぼろこっぷ#LIPS賞
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【硫黄成分で汗どっさり❗️】いつもご覧いただきましてありがとうございます。ぼろこっぷでございます💁♀️Beautycosme⇨「ぼろこっぷ」で検索🐭Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boro先日よりお話をしているのですが、少しづつダイエットの効果が出てきております🏃♀️💨マイペースに続けておりますので、今の所-1.5kgといった所です。今まで私のしてきたダイエットが一気に体重を減らす方法だった為、即効性はありましたが、すぐにリバウンドをしてしまうのであまり意味がありませんでしたが、今回はちょっと良い予感がしてます🥰キレイな脚と凹んだお腹が欲しいですね。さて、そんなぽっちゃりな私がご紹介しますのは。♟---商品情報---♟リラク泉 ゲルマバス25g260円+tax原産国：日本※ぼろこっぷ調べ♟---使用感---♟--------------------------どっさりだして体スッキリゲルマニウムを自宅のお風呂で堪能。有機ゲルマニウムにひきしめ成分2種類の天然塩＆トウガラシエキスたっぷり。イオウの香り漂う湯舟に肩までつかれば体の隅々まで大掃除！◯ゲルマバスの作り方◯ご家庭の浴槽の湯（150～200L）に1包（25ｇ）を投入してください。よくかき混ぜたらゲルマバスの出来上がり。※ホーローのお風呂には使用しないでください。※本品をご使用になることで、さら湯に比べ、より体が温まりやすく、発汗効果が高くなります。お湯の温度は、38～42℃を目安に、体調に合わせて調整してください。※湯舟の底に黒い粉が残りますがお塩に含まれる無機物ですので品質に問題はありません。入浴後はシャワー等で流してください。※循環式の風呂釜でのご使用や、本品をご使用後の追い炊きはおやめください。--------------------------食事制限🍽に+運動🏃♀️そしてプロテインを摂取したりと今の所意識して生活をしております。ダイエットに磨きをかけていきますよ🥰今回は入浴剤のご紹介です🛀何度か入浴剤の案内をしておりますが、今回は【THE塩】というような見た目をしており、【手足を浸すゲルマニウム温浴20分は有酸素運動約2時間分と言われています。】と記載があったので、そんなの試すじゃないですか…💕そんな文言ずるい！と思いながらお会計へ🥰笑前回同様に15分浸かる🛀↓5分休憩💆♀️↓10分浸かる🛀↓5分休憩💆♀️↓10分浸かる🛀と半身浴をする時に使ってみました。なんてったって【塩】で、大きめの粒状になっているのでちょっと溶けにくいです🧐とりあえず溶けてから入力しますが、温泉特有のイオウの香りがします。苦手な方いらっしゃるかもしれませんね。私は温泉に来てるみたいでちょっと好きだったりするのですが🤗【どっさりだして体スッキリ】と書いてあるだけあって、たしかに体がスッキリしています🥰汗をかくって気持ちいいですね🙆♀️✨お風呂の中でマッサージをしたいタイプなのですが、ヌルヌル成分は入っていないので本当に汗をかく為に入浴をするという感じに使い方になりそうです。追い焚きができない入浴剤になりますのでその点はご注意くださいね⚠️私はなるべく保温効果を高めたいので半分だけお風呂の蓋をしてお湯が冷めないようにしています。今の内に汗をかいて夏に備えたいですね。参考になりましたら、【♡】【コメント】【フォロー】よろしくお願いいたします。皆様のコスメ選びにお役立てくださいませ。それではどうぞよろしくお願いいたします。Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boroなんて事ない日常をUPしております。お時間があります時にでもどうぞ💁♀️#メイク好きさんと繋がりたい#コスメ大好き#ぼろこっぷ#LIPS賞
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ゲルマバス入浴剤においはいい匂い！ではありませんがっ！笑これを入れてお風呂はいると汗ダラダラでるので結構オススメです◎リピート回数数しれず！最近は保湿重視になってきたので買ってませんが…。オススメの入浴剤あったら教えてください(¨̮)！-------❁❁❁-------画像はアットコスメさんより。使用したことあるものでリピートしていないものや、手元に写真がない場合は画像で失礼します。#入浴剤#汗#半身浴#ドラコス
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エプソムソルトを探しにいって、シリカ入りと運動しないから、ゲルマバス購入😊肌に合うか分からないから、お試しで🤭あと、コスパに合うか🙄使い続けるとなると、考えちゃうよね☹️
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汗がドバドバ出る！？女優さんもテレビで絶賛していた入浴剤！最近めっきり寒くなったのでとにかく温まりたい！そう思いドラッグストアで見かけたこちらを購入しました！🙆♀️Good🙆♀️・ただのお湯よりお湯が柔らかく感じる(主観)・気持ちあったまりやすい？・温泉に行った気分になれる匂い🙅♀️Bad🙅♀️・汗はドバドバ出ない・温感の持続性は低い気がする・硫黄っぽい匂いなので好き嫌いが分かれそう私は20〜30分浸かりましたが汗かいた感じがなく…ちょっと期待外れでした😩入れていた方が気持ちあたたかいかも？レベルでなので、めっちゃ汗かいたー！という感じではないです…あととても硫黄の匂いがします！これは好き嫌い分かれそう！脱衣場まで硫黄の匂い漏れてました！🤣一応2袋購入したのでまた使用しますがリピはなさそうです😭#はじめての投稿
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みなさんお風呂浸かってますか？♨️😇私はお風呂が大好きすぎて、毎日2時間くらい入ってます。リラク泉 ゲルマバスすっっごい汗かきます🥵色々入浴剤を試したけど最強かも！！私は高温反復浴をしていて、高めの温度のお湯で、５分浸かる→３分休む→３分浸かる→３分休む→３分浸かる→３分休むをワンセットで、2.3かいしてます。カロリー消費がすごいらしくダイエット効果抜群です🥺❣️さらにゲルマバスを使うと効果倍増❗️❗️特に食事制限なく158センチ37キロをずっとキープしてます🥰是非オススメの入浴剤☺️❣️
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ニックネームを毎回変更新できないのですが、どうすればいいですか？お風呂に入ってゆっくりしないし、12時までには済ませたいです！！#リラク泉ゲルマバスnippのシリーズだと、先延ばしにしてしまい、プレゼントもありませんが、ゆっくり進めてください。よくよく考えると更新ってできないのですが、インストールするときによくよく見ると楽しそうな記事を見たりしてたのに！休憩したりすることも大事ですかね。#charley空想バスルーム流れる雲はミルク色いろんな方いますけど、なんでもすぐに完璧にしたいことは昔のように今でもあります。人それぞれ過ごしてますが、1人の人は2人でリラク泉というのですかね。2人の場合、charleyから空想バスルーム流れる雲はミルク色だから沼とかの言葉が出てくるだなと難しく置いてきたけど、たぶん大丈夫！そうならないよう受けとめた。#綺麗は指先から
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ニックネームを毎回変更新できないのですが、どうすればいいですか？お風呂に入ってゆっくりしないし、12時までには済ませたいです！！#リラク泉ゲルマバスnippのシリーズだと、先延ばしにしてしまい、プレゼントもありませんが、ゆっくり進めてください。よくよく考えると更新ってできないのですが、インストールするときによくよく見ると楽しそうな記事を見たりしてたのに！休憩したりすることも大事ですかね。#charley空想バスルーム流れる雲はミルク色いろんな方いますけど、なんでもすぐに完璧にしたいことは昔のように今でもあります。人それぞれ過ごしてますが、1人の人は2人でリラク泉というのですかね。2人の場合、charleyから空想バスルーム流れる雲はミルク色だから沼とかの言葉が出てくるだなと難しく置いてきたけど、たぶん大丈夫！そうならないよう受けとめた。#綺麗は指先から
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最近色んな入浴剤にハマっていて、今回はリラク泉 ゲルマバスを試してみました。入浴20分で有酸素運動の効果？！めっちゃええやんけ！！！と思いウッキウキで入れました。結論から言います。有酸素運動のような効果はありません🤣そんなに汗が出る感じでもなかったし、、😥まぁでも普通の入浴剤としては普通にいいので⭐︎4です😂#お家でダイエット#ガチレビュー
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♡入浴剤♡ごめんなさい。もう買わない。☆ゲルマバス☆なぜなら臭いがダメでした。硫黄の臭いなんですけど、温泉の硫黄の臭いより強い感じでくっさーい！臭いは残らないだろうけど明日休みで良かった。私にとってお風呂は癒しタイムなのでこの臭いはNG!でも温まりは良いです。ぽかぽかします‼︎くさいの好き(笑)って方は使ってみてください。#ゲルマバス#入浴剤
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リラク泉のゲルマバス&ゲルマバス黒湯&ゲルマ塩風呂のご紹介です✨ゲルマ泉はたまに買うのですが、効能は普通かな〜と思ったり。硫黄の香りが温泉ぽくて良さもあり、たまには違う香りも…となる事もあります。黒湯はお湯色も真っ黒で楽しかったです。何となく一番効能が効いた気も。お塩は期待してたけれど、他のリラク泉と変わらない気もしました。毎回普通かも❓と思っても、また使いたくなる不思議な入浴剤です。#石澤研究所#リラク泉#ゲルマバス#ゲルマバス黒湯#ゲルマ塩風呂#入浴剤#入浴料#バスソルト#スキンケア#インバスケア
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リラク泉のゲルマバス&ゲルマバス黒湯&ゲルマ塩風呂のご紹介です✨ゲルマ泉はたまに買うのですが、効能は普通かな〜と思ったり。硫黄の香りが温泉ぽくて良さもあり、たまには違う香りも…となる事もあります。黒湯はお湯色も真っ黒で楽しかったです。何となく一番効能が効いた気も。お塩は期待してたけれど、他のリラク泉と変わらない気もしました。毎回普通かも❓と思っても、また使いたくなる不思議な入浴剤です。#石澤研究所#リラク泉#ゲルマバス#ゲルマバス黒湯#ゲルマ塩風呂#入浴剤#入浴料#バスソルト#スキンケア#インバスケア
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リラク泉のゲルマバス&ゲルマバス黒湯&ゲルマ塩風呂のご紹介です✨ゲルマ泉はたまに買うのですが、効能は普通かな〜と思ったり。硫黄の香りが温泉ぽくて良さもあり、たまには違う香りも…となる事もあります。黒湯はお湯色も真っ黒で楽しかったです。何となく一番効能が効いた気も。お塩は期待してたけれど、他のリラク泉と変わらない気もしました。毎回普通かも❓と思っても、また使いたくなる不思議な入浴剤です。#石澤研究所#リラク泉#ゲルマバス#ゲルマバス黒湯#ゲルマ塩風呂#入浴剤#入浴料#バスソルト#スキンケア#インバスケア
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3日間かけて試してみました！！めっちゃスッキリ(ᵕᴗᵕ)汗かくのが好きで、お風呂が好きな方にオススメです🛁*。#ゲルマバス#ゲルマバス白湯#ゲルマバス黒湯#お風呂#ダイエット#温泉気分#美容
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3日間かけて試してみました！！めっちゃスッキリ(ᵕᴗᵕ)汗かくのが好きで、お風呂が好きな方にオススメです🛁*。#ゲルマバス#ゲルマバス白湯#ゲルマバス黒湯#お風呂#ダイエット#温泉気分#美容
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＼汗ポタポタ垂れてくる／ゲルマバス ゲルマバス白湯 ゲルマバス黒湯 各２６０円（税抜き）夏場はシャワーで済ませる事が多いんですが３種類セットを頂いたので久しぶりに湯船に浸かりました❣手足を浸すゲルマニウム温浴を20分するだけで有酸素運動約2時間分に相当するんだって(ﾟ∀ﾟ)ｽｺﾞｰｲ確かに使って１０分もしないうちに汗がポタポタ垂れてくる、、、！！！！！私が気に入ったのはゲルマバス黒湯＼(^o^)／お湯が黒くなるので見た目のインパクト◎香りも１番強く感じたし汗も１番出た気がしたんだよね〜コロナ禍で全く温泉行けてないけど硫黄の香りで温泉気分を味わえてリラックスできました！！！夏場にしっかり湯船に浸かるのいいね🥰#ゲルマバス#ゲルマバス黒湯#ゲルマバス白湯#リラク泉#入浴剤#提供
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153cm。82kgのデブでした。一ヶ月で76kgまで落としたのでメモ。三ヶ月かけての計画なのでまだ続くよ〜〜。(身体に蓄えてた脂肪が多いぶん急激に痩せたのかもしれないので、標準〜微ぽちゃ体型さんの参考にはあまりならないかも)冒頭の通り私はクッソデブスです。蒸れるし服無いしなんとかしないとなあと思いつつだらだら、やっと動き出しました、と。今回は、まず最初の一ヶ月で行った""筋トレ""についてです。🍔あらゆるダイエット記事が書いているように、筋トレをしないことには始まらない。え〜余計なお肉がつきそう〜なんてのは甘ったれた言葉である。脂肪が減って筋肉がつくだけだ。筋肉も脂肪もないガリガリ女になりたいのなら話は別だけど、健康的に痩せるのには必要不可欠である。特にここまでのデブはエネルギー溜め込んでるんだからさっさと燃やそう。一ヶ月間のメニューはこちら。🍔腕立て伏せ🍔足上げ腹筋🍔背筋🍔スクワット🍔横に脚ぶらぶら.............................................🍔腕立て伏せ一日30回。みなさん振袖ぷるぷるの自分の二の腕を見てください。これは使わないと減るわけねえよなぁ！？使いましょう。普通の腕立て伏せだと、外側が発達するので、ある程度外側を鍛えられたかな？と思ったら、壁で腕立てをしましょう。そうすることで内側の筋肉に効果が出ます。🍔足上げ腹筋マッッッジでつらいけど、大事。足先揃えてぴったり脚を閉じます。仰向けに寝転んで、揃えた脚を上げ下げするだけです。説明はすごく簡単に済むけど、ここまでのデブには2回で息切れを起こすようなトレーニングだ。ただ、一、二週間もすれば慣れて、20回まで連続でできるようになります。これは腹筋にもきくし、脚を閉じていることで内腿にもききます。🍔背筋腹筋を鍛えるのなら背筋もやらないといけない。なぜかというと、前後のバランスが悪くなってしまうからです。これは普通の腹筋でよいと思う。🍔スクワット下半身によ〜〜く効く。スクワット大好き。肩幅程度、自然に脚を開いて、背筋を伸ばしたら、膝の角度が90度になるように腰を落とします。このときケツを差し出すと無様なのでしっかり背中を支えてください。無様。無様だし効果が落ちる。それから、しゃがむときに膝が曲がらないように。この二点、最初のうちはほんとつらいから、まずは正しいフォームを覚えるために、膝を曲げないことから意識するといいかなぁ。なんといっても太腿に効く！！腹筋にも効く。スマホいじりながらとか歯磨きしながらするとよし。🍔横に脚ぶらぶらスクワットは腹筋、太腿、ふくらはぎによく効きますが、それも外側の筋肉の話です。内腿がたっぷたぷのみなさんは、片手を壁について壁と並行の方を向いて立ち、片脚ずつ横にぶらぶら振りましょう。ゆっくりがいいかな？結構やってみるとつらい。インナーが鍛えられている感じがします。片脚終わったら反対側も同じように。内腿は、太腿を"閉じる"という動きで鍛えられるので、ぶらぶらの元に戻す挙動がトレーニングになるのです。.............................................気付いたらやることはこれ。🍔外出時は階段使用🍔背筋を伸ばすことを意識🍔座っているときは太腿に何か挟むこういうことも筋トレです。階段は特に、爪先だけで上がらず、かかとまでぺったりと足の裏をくっつけて、一段ずつ上がるといい。疲れるぞ！.............................................ここまで食事制限と積極的な有酸素運動ナシ。と言ってもドカ食いはダメだぞ。いずれも毎日30回。今まで運動も筋トレしたことないよ……というデブは休憩を挟んでやりましょう。私も最初は休憩を挟むデブでした。二ヶ月目からは運動より有酸素運動をメインにして脂肪を燃やしますが、ハードな筋トレをしておくことで、脂肪が燃えやすい身体を作っています。で、成果はといいますと、数字的には82kg→76kgボヨボヨだった太腿とふくらはぎに一番現れてますね。外側が多く鍛えられているので、筋？影ができるようになりました。触ると硬いです。脂肪ではないなという感じ。内側はまだボヨボヨだ。私は引き締まった脚に魅力や健康を感じるためこのままやっていますが、硬い脚なんて耐えられない！という方はメニューを偏らせてもよいかもですね。スクワット控えめにして、脚ぶら多くするとか。継続は力なりです。一ヶ月で、あまり見た目は変わりませんが、体力はついてきてます。体重計にもこまめにのってみましょう。どんどん数字が減るので楽しいです。(普通〜微ぽちゃの方はたぶん減って2kgくらいと思われます)次は食事制限と有酸素運動について、また一ヶ月後くらいにまとめられたらいいな。現在進行形でやってるので、みなさん頑張りましょう。#ダイエット#筋トレ#デブ#ぽっちゃり#リクエスト募集#みんなに質問
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153cm。82kgのデブでした。一ヶ月で76kgまで落としたのでメモ。三ヶ月かけての計画なのでまだ続くよ〜〜。(身体に蓄えてた脂肪が多いぶん急激に痩せたのかもしれないので、標準〜微ぽちゃ体型さんの参考にはあまりならないかも)冒頭の通り私はクッソデブスです。蒸れるし服無いしなんとかしないとなあと思いつつだらだら、やっと動き出しました、と。今回は、まず最初の一ヶ月で行った""筋トレ""についてです。🍔あらゆるダイエット記事が書いているように、筋トレをしないことには始まらない。え〜余計なお肉がつきそう〜なんてのは甘ったれた言葉である。脂肪が減って筋肉がつくだけだ。筋肉も脂肪もないガリガリ女になりたいのなら話は別だけど、健康的に痩せるのには必要不可欠である。特にここまでのデブはエネルギー溜め込んでるんだからさっさと燃やそう。一ヶ月間のメニューはこちら。🍔腕立て伏せ🍔足上げ腹筋🍔背筋🍔スクワット🍔横に脚ぶらぶら.............................................🍔腕立て伏せ一日30回。みなさん振袖ぷるぷるの自分の二の腕を見てください。これは使わないと減るわけねえよなぁ！？使いましょう。普通の腕立て伏せだと、外側が発達するので、ある程度外側を鍛えられたかな？と思ったら、壁で腕立てをしましょう。そうすることで内側の筋肉に効果が出ます。🍔足上げ腹筋マッッッジでつらいけど、大事。足先揃えてぴったり脚を閉じます。仰向けに寝転んで、揃えた脚を上げ下げするだけです。説明はすごく簡単に済むけど、ここまでのデブには2回で息切れを起こすようなトレーニングだ。ただ、一、二週間もすれば慣れて、20回まで連続でできるようになります。これは腹筋にもきくし、脚を閉じていることで内腿にもききます。🍔背筋腹筋を鍛えるのなら背筋もやらないといけない。なぜかというと、前後のバランスが悪くなってしまうからです。これは普通の腹筋でよいと思う。🍔スクワット下半身によ〜〜く効く。スクワット大好き。肩幅程度、自然に脚を開いて、背筋を伸ばしたら、膝の角度が90度になるように腰を落とします。このときケツを差し出すと無様なのでしっかり背中を支えてください。無様。無様だし効果が落ちる。それから、しゃがむときに膝が曲がらないように。この二点、最初のうちはほんとつらいから、まずは正しいフォームを覚えるために、膝を曲げないことから意識するといいかなぁ。なんといっても太腿に効く！！腹筋にも効く。スマホいじりながらとか歯磨きしながらするとよし。🍔横に脚ぶらぶらスクワットは腹筋、太腿、ふくらはぎによく効きますが、それも外側の筋肉の話です。内腿がたっぷたぷのみなさんは、片手を壁について壁と並行の方を向いて立ち、片脚ずつ横にぶらぶら振りましょう。ゆっくりがいいかな？結構やってみるとつらい。インナーが鍛えられている感じがします。片脚終わったら反対側も同じように。内腿は、太腿を"閉じる"という動きで鍛えられるので、ぶらぶらの元に戻す挙動がトレーニングになるのです。.............................................気付いたらやることはこれ。🍔外出時は階段使用🍔背筋を伸ばすことを意識🍔座っているときは太腿に何か挟むこういうことも筋トレです。階段は特に、爪先だけで上がらず、かかとまでぺったりと足の裏をくっつけて、一段ずつ上がるといい。疲れるぞ！.............................................ここまで食事制限と積極的な有酸素運動ナシ。と言ってもドカ食いはダメだぞ。いずれも毎日30回。今まで運動も筋トレしたことないよ……というデブは休憩を挟んでやりましょう。私も最初は休憩を挟むデブでした。二ヶ月目からは運動より有酸素運動をメインにして脂肪を燃やしますが、ハードな筋トレをしておくことで、脂肪が燃えやすい身体を作っています。で、成果はといいますと、数字的には82kg→76kgボヨボヨだった太腿とふくらはぎに一番現れてますね。外側が多く鍛えられているので、筋？影ができるようになりました。触ると硬いです。脂肪ではないなという感じ。内側はまだボヨボヨだ。私は引き締まった脚に魅力や健康を感じるためこのままやっていますが、硬い脚なんて耐えられない！という方はメニューを偏らせてもよいかもですね。スクワット控えめにして、脚ぶら多くするとか。継続は力なりです。一ヶ月で、あまり見た目は変わりませんが、体力はついてきてます。体重計にもこまめにのってみましょう。どんどん数字が減るので楽しいです。(普通〜微ぽちゃの方はたぶん減って2kgくらいと思われます)次は食事制限と有酸素運動について、また一ヶ月後くらいにまとめられたらいいな。現在進行形でやってるので、みなさん頑張りましょう。#ダイエット#筋トレ#デブ#ぽっちゃり#リクエスト募集#みんなに質問
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153cm。82kgのデブでした。一ヶ月で76kgまで落としたのでメモ。三ヶ月かけての計画なのでまだ続くよ〜〜。(身体に蓄えてた脂肪が多いぶん急激に痩せたのかもしれないので、標準〜微ぽちゃ体型さんの参考にはあまりならないかも)冒頭の通り私はクッソデブスです。蒸れるし服無いしなんとかしないとなあと思いつつだらだら、やっと動き出しました、と。今回は、まず最初の一ヶ月で行った""筋トレ""についてです。🍔あらゆるダイエット記事が書いているように、筋トレをしないことには始まらない。え〜余計なお肉がつきそう〜なんてのは甘ったれた言葉である。脂肪が減って筋肉がつくだけだ。筋肉も脂肪もないガリガリ女になりたいのなら話は別だけど、健康的に痩せるのには必要不可欠である。特にここまでのデブはエネルギー溜め込んでるんだからさっさと燃やそう。一ヶ月間のメニューはこちら。🍔腕立て伏せ🍔足上げ腹筋🍔背筋🍔スクワット🍔横に脚ぶらぶら.............................................🍔腕立て伏せ一日30回。みなさん振袖ぷるぷるの自分の二の腕を見てください。これは使わないと減るわけねえよなぁ！？使いましょう。普通の腕立て伏せだと、外側が発達するので、ある程度外側を鍛えられたかな？と思ったら、壁で腕立てをしましょう。そうすることで内側の筋肉に効果が出ます。🍔足上げ腹筋マッッッジでつらいけど、大事。足先揃えてぴったり脚を閉じます。仰向けに寝転んで、揃えた脚を上げ下げするだけです。説明はすごく簡単に済むけど、ここまでのデブには2回で息切れを起こすようなトレーニングだ。ただ、一、二週間もすれば慣れて、20回まで連続でできるようになります。これは腹筋にもきくし、脚を閉じていることで内腿にもききます。🍔背筋腹筋を鍛えるのなら背筋もやらないといけない。なぜかというと、前後のバランスが悪くなってしまうからです。これは普通の腹筋でよいと思う。🍔スクワット下半身によ〜〜く効く。スクワット大好き。肩幅程度、自然に脚を開いて、背筋を伸ばしたら、膝の角度が90度になるように腰を落とします。このときケツを差し出すと無様なのでしっかり背中を支えてください。無様。無様だし効果が落ちる。それから、しゃがむときに膝が曲がらないように。この二点、最初のうちはほんとつらいから、まずは正しいフォームを覚えるために、膝を曲げないことから意識するといいかなぁ。なんといっても太腿に効く！！腹筋にも効く。スマホいじりながらとか歯磨きしながらするとよし。🍔横に脚ぶらぶらスクワットは腹筋、太腿、ふくらはぎによく効きますが、それも外側の筋肉の話です。内腿がたっぷたぷのみなさんは、片手を壁について壁と並行の方を向いて立ち、片脚ずつ横にぶらぶら振りましょう。ゆっくりがいいかな？結構やってみるとつらい。インナーが鍛えられている感じがします。片脚終わったら反対側も同じように。内腿は、太腿を"閉じる"という動きで鍛えられるので、ぶらぶらの元に戻す挙動がトレーニングになるのです。.............................................気付いたらやることはこれ。🍔外出時は階段使用🍔背筋を伸ばすことを意識🍔座っているときは太腿に何か挟むこういうことも筋トレです。階段は特に、爪先だけで上がらず、かかとまでぺったりと足の裏をくっつけて、一段ずつ上がるといい。疲れるぞ！.............................................ここまで食事制限と積極的な有酸素運動ナシ。と言ってもドカ食いはダメだぞ。いずれも毎日30回。今まで運動も筋トレしたことないよ……というデブは休憩を挟んでやりましょう。私も最初は休憩を挟むデブでした。二ヶ月目からは運動より有酸素運動をメインにして脂肪を燃やしますが、ハードな筋トレをしておくことで、脂肪が燃えやすい身体を作っています。で、成果はといいますと、数字的には82kg→76kgボヨボヨだった太腿とふくらはぎに一番現れてますね。外側が多く鍛えられているので、筋？影ができるようになりました。触ると硬いです。脂肪ではないなという感じ。内側はまだボヨボヨだ。私は引き締まった脚に魅力や健康を感じるためこのままやっていますが、硬い脚なんて耐えられない！という方はメニューを偏らせてもよいかもですね。スクワット控えめにして、脚ぶら多くするとか。継続は力なりです。一ヶ月で、あまり見た目は変わりませんが、体力はついてきてます。体重計にもこまめにのってみましょう。どんどん数字が減るので楽しいです。(普通〜微ぽちゃの方はたぶん減って2kgくらいと思われます)次は食事制限と有酸素運動について、また一ヶ月後くらいにまとめられたらいいな。現在進行形でやってるので、みなさん頑張りましょう。#ダイエット#筋トレ#デブ#ぽっちゃり#リクエスト募集#みんなに質問
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153cm。82kgのデブでした。一ヶ月で76kgまで落としたのでメモ。三ヶ月かけての計画なのでまだ続くよ〜〜。(身体に蓄えてた脂肪が多いぶん急激に痩せたのかもしれないので、標準〜微ぽちゃ体型さんの参考にはあまりならないかも)冒頭の通り私はクッソデブスです。蒸れるし服無いしなんとかしないとなあと思いつつだらだら、やっと動き出しました、と。今回は、まず最初の一ヶ月で行った""筋トレ""についてです。🍔あらゆるダイエット記事が書いているように、筋トレをしないことには始まらない。え〜余計なお肉がつきそう〜なんてのは甘ったれた言葉である。脂肪が減って筋肉がつくだけだ。筋肉も脂肪もないガリガリ女になりたいのなら話は別だけど、健康的に痩せるのには必要不可欠である。特にここまでのデブはエネルギー溜め込んでるんだからさっさと燃やそう。一ヶ月間のメニューはこちら。🍔腕立て伏せ🍔足上げ腹筋🍔背筋🍔スクワット🍔横に脚ぶらぶら.............................................🍔腕立て伏せ一日30回。みなさん振袖ぷるぷるの自分の二の腕を見てください。これは使わないと減るわけねえよなぁ！？使いましょう。普通の腕立て伏せだと、外側が発達するので、ある程度外側を鍛えられたかな？と思ったら、壁で腕立てをしましょう。そうすることで内側の筋肉に効果が出ます。🍔足上げ腹筋マッッッジでつらいけど、大事。足先揃えてぴったり脚を閉じます。仰向けに寝転んで、揃えた脚を上げ下げするだけです。説明はすごく簡単に済むけど、ここまでのデブには2回で息切れを起こすようなトレーニングだ。ただ、一、二週間もすれば慣れて、20回まで連続でできるようになります。これは腹筋にもきくし、脚を閉じていることで内腿にもききます。🍔背筋腹筋を鍛えるのなら背筋もやらないといけない。なぜかというと、前後のバランスが悪くなってしまうからです。これは普通の腹筋でよいと思う。🍔スクワット下半身によ〜〜く効く。スクワット大好き。肩幅程度、自然に脚を開いて、背筋を伸ばしたら、膝の角度が90度になるように腰を落とします。このときケツを差し出すと無様なのでしっかり背中を支えてください。無様。無様だし効果が落ちる。それから、しゃがむときに膝が曲がらないように。この二点、最初のうちはほんとつらいから、まずは正しいフォームを覚えるために、膝を曲げないことから意識するといいかなぁ。なんといっても太腿に効く！！腹筋にも効く。スマホいじりながらとか歯磨きしながらするとよし。🍔横に脚ぶらぶらスクワットは腹筋、太腿、ふくらはぎによく効きますが、それも外側の筋肉の話です。内腿がたっぷたぷのみなさんは、片手を壁について壁と並行の方を向いて立ち、片脚ずつ横にぶらぶら振りましょう。ゆっくりがいいかな？結構やってみるとつらい。インナーが鍛えられている感じがします。片脚終わったら反対側も同じように。内腿は、太腿を"閉じる"という動きで鍛えられるので、ぶらぶらの元に戻す挙動がトレーニングになるのです。.............................................気付いたらやることはこれ。🍔外出時は階段使用🍔背筋を伸ばすことを意識🍔座っているときは太腿に何か挟むこういうことも筋トレです。階段は特に、爪先だけで上がらず、かかとまでぺったりと足の裏をくっつけて、一段ずつ上がるといい。疲れるぞ！.............................................ここまで食事制限と積極的な有酸素運動ナシ。と言ってもドカ食いはダメだぞ。いずれも毎日30回。今まで運動も筋トレしたことないよ……というデブは休憩を挟んでやりましょう。私も最初は休憩を挟むデブでした。二ヶ月目からは運動より有酸素運動をメインにして脂肪を燃やしますが、ハードな筋トレをしておくことで、脂肪が燃えやすい身体を作っています。で、成果はといいますと、数字的には82kg→76kgボヨボヨだった太腿とふくらはぎに一番現れてますね。外側が多く鍛えられているので、筋？影ができるようになりました。触ると硬いです。脂肪ではないなという感じ。内側はまだボヨボヨだ。私は引き締まった脚に魅力や健康を感じるためこのままやっていますが、硬い脚なんて耐えられない！という方はメニューを偏らせてもよいかもですね。スクワット控えめにして、脚ぶら多くするとか。継続は力なりです。一ヶ月で、あまり見た目は変わりませんが、体力はついてきてます。体重計にもこまめにのってみましょう。どんどん数字が減るので楽しいです。(普通〜微ぽちゃの方はたぶん減って2kgくらいと思われます)次は食事制限と有酸素運動について、また一ヶ月後くらいにまとめられたらいいな。現在進行形でやってるので、みなさん頑張りましょう。#ダイエット#筋トレ#デブ#ぽっちゃり#リクエスト募集#みんなに質問
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商品詳細情報リラク泉 ゲルマバス
- ブランド名
- リラク泉
- ランキングIN
- 全体ランキング年代別ランキング肌質別ランキング
- 容量・参考価格
- 25g: 286円
- 取扱店舗
- 近くのリラク泉取扱店舗はこちら
- バリエーション
- 25g
- 500g
- 商品説明
- ゲルマニウムを自宅のバスルームで堪能できます。有機ゲルマニウム(*)に肌ひきしめ成分の2種類の天然塩&トウガラシエキス（保湿）たっぷり。 イオウの香り漂う湯船につかれば体の隅々までキレイに！湯上がりスッキリ、サッパリ！ *レパゲルマニウム（保湿成分）
- メーカー名
- 石澤研究所
- 発売日
- 2005/10/21(最新発売日: 2013/1/1)
- カテゴリ
- ボディケア・オーラルケア > インバスケア > 入浴剤
- 成分
- ＜25g＞ エタノール、海塩、チオ硫酸Na、ミネラル塩、トウガラシエキス、レパゲルマニウム
入浴剤ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
AYURA メディテーションバスｔ | 616円 |
| 入浴剤ランキング第1位 | 香りは森林にいるような自然を感じる香り。お風呂の時間がいつもよりとても贅沢なひと時になる気がしてすっかりお気に入りです♡ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ＆バレリアンの香り | 2,640円〜 |
| 入浴剤ランキング第2位 | 深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト スミレの香り | 165円〜 |
| 入浴剤ランキング第3位 | しっとりなめらかなお肌になるしとっても気に入ったバスソルト🛀 | 詳細を見る | |
クナイプ バスソルト ハッピーフォーミー ロータス＆ジャスミンの香り | 2,640円〜 |
| 入浴剤ランキング第4位 | スパをしたような 上品な香りでゆったりとしたバスタイム🤍 | 詳細を見る | |
爆汗湯 金木犀の香り | 264円 |
| 入浴剤ランキング第5位 | 入れた瞬間パチパチ音ががします。ほんのり金木犀のいい匂い | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト サクラの香り | 165円〜 |
| 入浴剤ランキング第6位 | 春を感じるバスタイム🛁本当かわいすぎる限定クナイプ♡♡ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト ネロリの香り | 2,640円〜 |
| 入浴剤ランキング第7位 | 爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます。 | 詳細を見る | |
BARTH 中性重炭酸入浴剤 | 990円 |
| 入浴剤ランキング第8位 | 湯船に入れると一気に炭酸風呂へ！まろやかな美容液をまとっているかのよう❤️肌がツルスベに✨ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト ユズ＆ジンジャーの香り | 2,640円〜 |
| 入浴剤ランキング第9位 | ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨ | 詳細を見る | |
毛穴撫子 重曹白肌風呂 | 220円 |
| 入浴剤ランキング第10位 | お風呂あがりはたしかに肌が柔らかく、 乾燥してませんでした＾＾✨ | 詳細を見る |
