˚✧₊⁎プロテイン種類⁎⁺˳✧༚ ⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚ ○ホエイプロテイン ホエイプロテインは牛乳を原料としている。 母乳の成分に近く、 低カロリーで栄養が凝縮しており、 吸収が早いのが特徴。 タンパク質が不足しがちな運動直後の タンパク質の補給にオススメ。 ○ガゼインプロテイン カゼインプロテインの原料も牛乳。 ホエイプロテインが水溶性であり、 吸収が早いのに対し、 (名前の通り固形にする成分なので) 不溶性で固まりやすいという特徴がある。 カゼインプロテインは就寝前に 摂取することで、 カラダにゆっくりと 持続的に蓄えさせることができる。 夜にお腹が空いて眠れない時にも🙆♀️ ○ソイプロテイン ソイプロテインの原料は大豆。 ソイプロテインは カゼインプロテインと同じく、 摂取してから吸収されるまでに 時間がかかかる。 (だいたい摂取してから5-6時間)。 腹持ちが良いので、 ダイエット向きのプロテインといえる! ソイプロテインを摂取しながら、 筋トレやウォーキングなど 適度な運動を行うことで、 脂肪を燃焼させながら 筋力アップを目指すことができる! ⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚ #ダイエット #プロテイン #音源付き動画チャレンジ
aayana˚✧₊⁎プロテインまとめ⁎⁺˳✧༚ ⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚ □プロテインとは? 五大栄養素のひとつである タンパク質のこと! タンパク質は筋肉の材料になり、 髪の毛や爪を作るのにも 欠かせない栄養素。 食事だけでタンパク質が 十分に摂取できない人には プロテインがおすすめ!! □1日に必要なタンパク質量は? * 運動をしていない日 体重(kg) × 0.8から1.0g * ランニングなどの持久的トレーニング した日 体重(kg) × 1.2から1.4g * 高強度なトレーニングをした日 体重(kg) × 0.4から1.7g □おすすめの摂取タイミング! * 筋力・筋量アップ 運動後30分以内 * ウエイトアップ 食後・補食 * ダイエット・食事バランス改善 食事前後・就寝前 ⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚ #ダイエット #プロテイン #音源付き動画チャレンジ
aayana
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商品詳細情報クレバー ウエイトダウン プロテイン
- ブランド名
- クレバー(CLEVER)
- ランキングIN
- 全体ランキング年代別ランキング
- 容量・参考価格
- 315g: 2,484円
- 630g: 4,644円
- 315g(ほうじ茶ラテ味): 2,530円
- バリエーション
- ほうじ茶ラテ味 315g
- チョコレート味 315g
- チョコレート味 630g
- バナナミルク味 315g
- ミックスベリー味 315g
- ミックスベリー味 630g
- ヨーグルト味 315g
- 抹茶ラテ味 315g
- 商品説明
- 100%WPI(ホエイプロテインアイソレート)のプロテインで、賢く、効率よく、健康的に理想の身体を目指します。 1食置き換えダイエットとしてや、食事にプラスしてお召し上がりください。315g[約7~21回分]。 ●11種類のビタミン(*1)/10種類のミネラル(*2)/乳酸菌/MCTオイル 配合 (*1) 11種類のビタミン:V.A、V.B1、V.B2、V.B6、V.B12、V.C、V.D、V.E、ナイアシン、パントテン酸、葉酸 (*2) 10種類のミネラル:カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、銅、亜鉛、マンガン、セレン、クロム、モリブデン ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります
- メーカー名
- ネイチャーラボ
- 発売日
- 2021/4/15(最新発売日: 2023/10/1)
- カテゴリ
- サプリメント・フード > サプリメント > ボディサプリメント
- 成分
- チョコレート味:乳清タンパク(米国製造)、イヌリン、果糖、ココアパウダー、粉末油脂、パラチノース、食塩、グルコマンナン、イソマルトオリゴ糖粉あめ、中鎖脂肪酸油含有粉末油脂、パン酵母末(ブドウ糖、マンガン含有酵母、亜鉛含有酵母、銅含有酵母、モリブデン含有酵母、ヨウ素含有酵母、セレン含有酵母、クロム含有酵母)、穀物麴、有胞子性乳酸菌、乳酸菌凍結乾燥末/クエン酸K、アラニン、炭酸Ca、増粘剤(グァーガム)、植物レシチン、カラメル色素、酸化Mg、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、V.C、ピロリン酸鉄、香料、加工でんぷん、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12、(一部に乳成分・大豆を含む) 【栄養成分表示 1回45gあたり】エネルギー 148kcal、タンパク質 20g、脂質 1.84g、炭水化物 19.7g(糖質 7.05g、食物繊維 11g)、食塩相当量 0.6g、ビタミンA 166μg、ビタミンB1 0.36mg、ビタミンB2 0.33mg、ビタミンB6 0.36mg、パントテン酸 1.83mg、ナイアシン 3.66mg、葉酸 66.6μg、ビタミンB12 0.66μg、ビタミンC 27mg、ビタミンE 2.6mg、ビタミンD 1.6μg、カルシウム 200mg、マグネシウム 100mg、鉄 5.0mg、カリウム 1000mg、マンガン 0.23mg、クロム 2μg、セレン 3μg、モリブデン 1.67μg、亜鉛 0.7mg、銅 0.11mg、ヨウ素 10μg ※この表示値は、目安です。 ミックスベリー味:乳清タンパク(米国製造)、イヌリン、果糖、粉末油脂、パラチノース、グルコマンナン、イソマルトオリゴ糖粉あめ、中鎖脂肪酸油含有粉末油脂、パン酵母末(ブドウ糖、マンガン含有酵母、亜鉛含有酵母、銅含有酵母、モリブデン含有酵母、ヨウ素含有酵母、セレン含有酵母、クロム含有酵母)、穀物麹、有胞子性乳酸菌、ストロベリー果汁パウダー、ベリーミックスパウダー(デキストリン、ブルーベリー果汁、ブラックカーラント果汁、レッドラズベリー果汁、アロニア果汁、リンゴンベリー果汁、アサイーエキス)、乳酸菌凍結乾燥末/クエン酸K、酸味料、アラニン、炭酸Ca、増粘剤(グァーガム)、植物レシチン、酸化Mg、甘味料(ステビア、スクラロース、アセスルファムK)、V.C、ピロリン酸鉄、野菜色素、香料、加工でんぷん、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ベニコウジ色素、V.D、V.B12、(一部に乳成分・大豆を含む) 【栄養成分表示 1回45gあたり】エネルギー 149kcal、タンパク質 20g、脂質 1.53g、炭水化物 20.5g(糖質 6.83g、食物繊維 10.9g)、食塩相当量 0.16g、ビタミンA 166μg、ビタミンB1 0.36mg、ビタミンB2 0.33mg、ビタミンB6 0.36mg、パントテン酸 1.83mg、ナイアシン 3.66mg、葉酸 66.6μg、ビタミンB12 0.66μg、ビタミンC 27mg、ビタミンE 2.6mg、ビタミンD 1.6μg、カルシウム 200mg、マグネシウム 100mg、鉄 5.0mg、カリウム 1000mg、マンガン 0.23mg、クロム 2μg、セレン 3μg、モリブデン 1.67μg、亜鉛 0.7mg、銅 0.11mg、ヨウ素 10μg ※この表示値は、目安です。