ふくらはぎは別名“第二の心臓”❤️ ふくらはぎは、血液やリンパ液の流れをスムーズにするためのポンプ的な役割を果たす重要な場所‼️ だからふくらはぎを鍛えたりマッサージしたり温めることはとっても身体に良いことなんです❗️ ・ダイエット効果❤️ 体全体の老廃物を排出しやすくなるため、結果的に痩せやすい体質づくりにつながります。 ・質の良い眠り💤 ふくらはぎを温めることで内臓の温度も上がり、血行がよくなると自律神経をつかさどる副交感神経の働きが活性化するため、睡眠の質も高まります。 ・免疫力UP☘️ 自律神経のバランスを整え、免疫力を高めると同時に婦人系疾患の予防にもつながります。 ・美しい姿勢👠 下半身の安定は姿勢にも深く関連しているため、ふくらはぎを温めることで姿勢の矯正も期待できるかも。
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