#ひなちゃんねる（2ページ目）

今日は、学年が上がる前に垢抜けたい人用です！これを見てるってことは、垢抜けたいと心から思ってるってことで良き？垢抜けたいと思ってから行動に移してそこから続けることのできる人は、100人に1人くらいだからまずは、続けることを目標にしてね！本題に...

こんばんにちわ。HelloSpringです。今回は⤵︎😭…失恋した私には分かる悲しいこととこれからやるべき事について話していきます！是非参考にしてください笑。ちょっと元気ないかも？（笑）Lipsに投稿するとそういう嫌な気持ちもどっか行きますね...

こんにちはーはるかです！今回は「テスト2週間前アンドテスト期間に痩せることってできるの？」という私のふと思いついた長期間ダイエットをやっていきたいと思います、とりあえず今日から2週間前なんですけどもどうしようってなった時にやっぱり2週間前、1...

Asunaです🐰最近危機感を感じてダイエットに励んでます🥲1日1時間はトレーニングをやっているので筋肉をつけて効率よくダイエットする方向でいこうと思ってました！プロテインって聞くとマッチョな男性が飲むイメージが強いですが、今は筋肉女子がトレン...

可愛いあの子より可愛くなりたい！！！そう思ってる方も多いんじゃないでしょうか。私の学校でも「学校1可愛い」と言われる超絶美人な完璧女子がいます。(詳しくは写真の2枚目を)👩🏻私もそんな子になりたい！！なってやる！そう思ったので、今日から1週間...

Asunaです🐰気がついた時にはもう7キロ近くリバウンドしていました…さすがにまずいと思って絶賛ダイエット中です💦まず、有酸素運動を15分くらい、その後に筋トレを45分くらいほぼ毎日続けてます。私はひなちゃんねるさんの動画を参考にダイエットし...

こんばんはー！！なゆこです🥰🥰今回は＂エラと二重アゴとついでにフェイスラインをすっきりさせる方法！！！＂ですっっっっこちらはYouTuberの#ななこちゃん(#nanakoななこ)が紹介していたやつと#ひなちゃんねるのマッサージ法をまとめて紹...

안녕💨みなさんダイエットしてますか??ダイエットについてこんな方いませんか↓↓『ダイエットが長く続かない』『ダイエットなんて飽き性には無理だろうな』そう思ってる方必見👀❕＿ダイエットを長続きさせるには＿というテーマで今日はやっていこうと思いま...

･･備忘録No.13枚目:目の写真あり。色味が伝わりやすいフィルターをかけています。目の写真は1枚目の方の色味が正しいです。･CANMAKEジューシーピュアアイズ12チャイティーローズ¥600(LIPS参考)欲しかったものをネット注文するとき...

taeyunです！！今回はEMSスタイルマットについてです！！ダイエットしてる方なら知ってる方が多いと感じるYouTuberのひなちゃんねるの加藤ひなたちゃん🐥私もよく拝見しております💗あのひなたちゃんが公式アンバサダーを務める商品ひなちゃん...

こんばんわ、そらです☁️今日は、私が毎朝やってる浮腫みとりマッサージを紹介します♡この浮腫みとりは、ダイエッターの加藤ひなたちゃんが紹介していたものです！　#youtubeで#ひなちゃんねる　と調べると出てくるので探してみて下さい🤲結構やる事...

こんちゃろっす〜(西山宏太朗ヲタ)前回の投稿たくさんの方に見ていただきありがとうございます！とても嬉しいです。さてさて今回は…#DHCさんの#プロテインダイエットの商品です。(正式名称わかんない)ではではどうぞ⤵︎︎✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆...

🌷1ヶ月脚痩せHowto🌷①食事朝：ヨーグルト100g昼：自分で作ったお弁当orおにぎり1個夜：サラダこれ以外では、積極的にキムチや納豆を摂取しました。飲料は水かお茶か豆乳です。②運動大体週3ほど行っていました。毎日しなきゃと思うとストレスで...

私が特にいつも参考にさせていただいているのは、#ひなちゃんねる さんの動画です❤︎ この動画自体は13分、トレーニングは9分程度＋ストレッチ4分程度といった動画になっています。 覚えてしまえば、スマホを触りながらでもできたりするトレーニングもあるのでズボラさんにもオススメの動画になっています❤︎ ①お風呂に入りながらマッサージ ②髪を乾かしながらスクワット ③お風呂上がりのストレッチ ④メディキュットをはく ⑤朝コップ一杯の白湯 を飲む ⑥冷たいものはなるべく控える ⑦塩分が高いもの、糖分が高いものもほどほどに

お久しぶりです。豚足のRiiです🐖※マッサージの方法まで飛びたい方は✍️まで飛んでください。私は昔から、痩せてる子に比べてちょっとぽっちゃりって感じの子で昔からそれは自覚してたんですが何も気にせず生きていました🤦‍♀️小学4年生くらいの時に急...

朝起きたらなるねぇさんの朝ストレッチ（代謝は年齢や性別によって異なるけど1日で大体1200㌍くらい消費する！筋トレ動画1本10㌍～40㌍くらいしか消費しないので1本10㌍だとすると120回やらなきゃいけない！でも代謝あげると1日の代謝量が🆙するのでなにもしなくても瘦せやすい体質になる!） 毎朝１時間ウォーキング（20分歩くと代謝が上がる仕組みになっているので最初は20分から始めると⭕） 夜ご飯は朝ご飯から八時間以内に済ませる（夜は昼に対して消費しにくく、エネルギーが消費できないまま寝ると太るのでエ夜のネルギーは❌）

すごくない？このビフォーアフターひなちゃんねるのこれをみてやるだけ！！https://youtu.be/qNyD4c_CcN0#マッサージ#ダイエット#ひなちゃんねる...

こんばんは、しちゃです(˙꒳​˙)今回はコスメではなく、ダイエットについての投稿です！ダイエットについて、というか、個人的に痩せたいですっていう話なんですけど0(:3_)～女の子はみんな、痩せたいと思ってる生き物ですよね？←私も女の子(アラサ...

こんにちは~めいです。今回は、めい流の【#足痩せ】について話していきます！めいは、友達からお世辞かもしれないけど「足細いね」「折れそう」とよく言われます。((お世辞だな+日焼けしてるので、“鹿”というあだ名を持っています(笑)ちなみに、ふくら...

こんにちは！あいるです🐰投稿頻度少なくて申し訳ない💦今日は！2週間前程からダイエット頑張ってるんですけど、また太ってきてしまったのでダイエット計画を立て直したいと思います☺️✨いっちゃお〜〜！！←ジェシーのモノマネ笑୨୧୨୧〜なぜリバウンドし...

beforeの写真→2019年5月　afterの写真→2020年1月まじでやり始めて細くなったね！ってめっちゃ言われた。もれアプリを使ってもわかるデブさ…本当にやばいとおもって始めたフェイスマッサージ！！！フェイスマッサージを始めたのは201...

❀ズボラさんオススメ！簡単ダイエット❀こんにちは(」・ω・)天使ちゃんです👼春休みに入ってゴロゴロしてる人、運動したくない！と思ってる人、いるんじゃないですか？安心してください！私もです（おい🤓）しかも、私はズボラなので中々続かないんですよね...

こんにちは！りいなです❤︎突然ですが、一緒にダイエットしませんか？私は、コロナ休み中に入ってとても太ってしまいました。もともと太っていたのに、さらに磨きがかかった感じです😰今現在、158センチ55キロ。正真正銘のでぶですね。はい。やばいです。...

一緒にダイエットしませんか？https://www.hinatakato.com/2week-workout#ひなちゃんねる...

こんにちは！！今回は二重アゴ解消マッサージを教えたいと思います！！！1枚目からブスですみません😅顔を隠していてもわかるブスさ(´；ω；｀)今はもうちょいマシになってます(・∇・)この写真は文化祭で吹部の演奏が終わったあとのお別れの時に先輩に帽...

#おうちでダイエット#ひなチャンネル#背中痩せ#足痩せ...

こんにちは、こんばんは！미카.(みか)です！前回に引き続き、ダイエット方法を紹介しますっ！今回は〈脚やせマッサージの方法〉です！！私のマッサージ方法はひなちゃんねるさんや、ぺこちゃんのマッサージ方法を参考にしています！どちらもクリームをつかい...

はじめましての人もいるかな？？こんにちはこてつですこの度何度目かのダイエットをしようと思いますいつもなんかしらダイエットを意識してた今回は本気です期間は高校生になるまでの期間です目標は腹筋をわること！理由は中学3年間で体重が10キロ増えたこと...

こんにちは〜❤︎*。今回は腹筋メインのダイエット方法について説明していこうと思います！あっという間に12月！「よっし！明日からやろう！」「今日は疲れたから明日からでいいや」と言い続けてませんか？？クリスマスまであと少しです！！！クリスマスまで...

閲覧ありがとうございます💗ひなちゃんねるさんの二の腕痩せ動画が最高だったので、そのお話をさせていただきます🥰私の二の腕は、27センチありました。二の腕27センチを簡単に説明すると、「太い二の腕」です😂※身長により変わります日本人の平均の二の腕...

\顔やせ方法/こんにちは🐰あいるです♥今日は私が顔を小さくした方法(以前よりも)について話したいと思います！！٩(・ω・)วlet'sgo!୨୧୨୧〜私が行ったこと〜1⃣顔のマッサージ①目の下を👊で押す30秒②親指と人差し指で目の下のお肉をつ...

はじめまして！！yukikoです！これが初投稿なのでよろしくお願いします🙇‍♀️🌟皆さん春から新学年,または入学の方もいらっしゃいますよね！新しい学年の始まりから可愛く始めたいですよね？！私もその1人です！なので今日は可愛いと言われるための実...

こんにちはーわいちゃんです(¯∀¯)#コロナ休みしょーじき暇だなーって人いません？わいはもーめっちゃひまで、#YouTubeばっか見てるから廃人になりそうです💦なので、廃人にならないように、#暇つぶしで出来る#美容法？をしょうかいしていきまー...

◌𓈒𓏸𓈒𓈒私が2キロ痩せた方法𓂃𓈒𓏸◌みなさんこんにちは！🌞きなこ₺ƾです！今回は私が2キロ痩せた方法についてお話します！ただ、体重より見た目が大切なので、見た目重視で痩せるのが1番だと私的に思っています*°♡なので私は10キロとかではなく、...

みなさんこんにちは🌞きなこ₺ƾです！！今回は体型維持の方法と、つらくないダイエットです！私が体型維持することにおいて大切にしているのは自分が出来る範囲（ストレスを感じない程度）でやることです！💪✨下のどれかを1つやるようにする！（できるだけ、...

こてつのダイエット日記11日目記録体重48,8もも57ふくらはぎ34ひなちゃんねるの一週間で腹筋を割るのをやってます！#ダイエット#ダイエット日記#お家でダイエット#日記#ひなちゃんねる#腹筋を割る...

みなさん、こんにちは⭐️Stella⭐️です！なんか、1年前の写真と現在の写真比べたら、かなり変わっててびっくりしました‪w顎のたるみとか、エラとか、ダイエットとかしてなかったのにこんなに顔やせできたことに、驚きが隠せない(￣人￣;)実際にや...

商品紹介でも何でもないけれど自分の今までのことでも書こうかな‪(˘ᵕ˘).｡oO()‬✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼保育園から小学校低学年までは身長が低いのに体重が重くてぽっちゃり🥲高学年になって身長も伸びて学年で...

こんにちは😄体重計に乗りたくなくて乗らずにダイエット開始しましたただ自分がどんな体型してたのか確認できるように写真撮りました📸今週月曜日からCコーヒーとひなちゃんねるさんの腹筋と脚トレ、ストレッチを始めました👧の日はお腹を下すことが多くて毎日...

○体重52.6→53.3＋0.7○体脂肪30.6→33.8＋3.2○基礎代謝1006○目標まで体重　4.3kg減量体脂肪　3.8減量○良かった所・ひなチャンネルを行った（二の腕&お腹）・半身浴後にケアが出来た○反省点・体重も体脂も増えてしまっ...

どもどもー！初めましての方は初めまして🖐美咲です👏今回はああっ！私がコロナ休校中にやっていることを教えたいとおもいます！ｷﾘﾄﾘ線introductoryremark前置きいらねえよっていう人は🐟の所まで下へスクロールしてくださぁい！最初にな...