《ボディミルクの使い方》基本の保湿からマッサージや朝の使い方までレクチャー！

ボディミルクはボディケアの定番アイテムの一つです。

「ボディミルクとボディクリームって何が違うの？」「ボディミルクってどんな特徴があるの？」

まずはそんな疑問にお答えするためにボディミルクの特徴やメリットなどを解説します。

ボディミルクは、水分が多く軽いテクスチャーが特徴のアイテム。他のボディケアアイテムと比較すると、ボディクリームより軽く、ボディローションより重いというのが特徴です！

そのため、比較的サラッと使えるボディケアアイテムを使いたい方におすすめ◎

ボディミルクのメリットは、全身をほどよく保湿できるところ。重たすぎず軽すぎないので、「ベタつくのは嫌だけどちゃんと保湿したい」という気持ちを叶えてくれます。

また、香りの種類も多く、癒されながらボディケアできるのも特徴です♡

ここからは、ボディミルクの使い方を解説していきます。基本的な使用ステップから使うタイミング、使う量までレクチャーするので、参考にしてみてください！

まずは保湿したい箇所を決めましょう。ボディミルクは、全体に一気に塗るよりもパーツごとに塗り分けるのがおすすめです！

次に、塗りたい箇所に直接500円玉サイズ程度のボディミルクを出しましょう。

ボディミルクを出しすぎても肌に馴染みにくくなってしまうので、適量にするのがベスト！

塗りたい箇所にボディミルクを出したら、手のひらでそっと包み込むように、ムラなくボディミルクを肌に伸ばします。

ボディミルクのテクスチャーを活かして脚や腕はマッサージをしながら塗ると、浮腫みケアにも効果的です♡

乾燥肌が気になる方は、乾燥が気になりやすい箇所にボディミルクを重ねづけするのが◎

肌が乾燥すると、以下のような肌トラブルを招くこともあるので、十分に保湿ケアをしましょう！

ボディミルクは、基本的にいつ使ってもいいアイテム。ただ、一番おすすめなのは、夜のお風呂上り直後！まだ水滴が少し残っている状態の肌に塗れば、よりスムーズに塗れます。

また、外出先でちょっと香りを楽しみたいというときの使用もおすすめ♡お気に入りの香りのミルクを小さな容器に詰め替え、外出先でも香りに包まれて。

基本的には、お持ちのボディミルクに記載されている使用量が正解！

ボディミルクは伸びのよさも特徴なので、500円程度の量でも十分狙ったところに伸ばせられます。

ボディミルクは軽いテクスチャーのため、皮脂がでやすい背中を含め、全身に使えます！

そのなかでも、とくに乾燥が気になりやすい腕・脚は重点的に塗るのがおすすめです。

肌は、最上部にある膜が約0.2mmと非常に繊細な存在です。そのため、肌摩擦などの負担を加えると肌にダメージを与えてしまいます...。

ボディミルクを塗る際は肌にしっとり馴染ませるイメージで擦らないように塗りましょう。

ボディミルクを使う上で基本的な使い方だけでなく、「ボディミルクの効果をいかに引き出すか」が重要です！

そのために、ボディミルクの使うコツや、おすすめの使い方を紹介します♡

伸びが良くて全身に伸ばしやすいボディミルクは、保湿しながらボディマッサージに使用するのもおすすめです。

脚や腕をマッサージする際は全体にたっぷりボディミルクを塗って、体の外側から内側（手先から脇、脚先から太ももの付け根など）に向かって行いましょう。

力を入れすぎると摩擦ダメージが起きてしまうので、両手のひらで包み込むようにマッサージしましょう。

ボディミルクはべたつきにくいので、朝の保湿にもおすすめです。香り付きなら、フレグランスとしても使用できますね。

腕やデコルテに仕込めば、うるおいとツヤを演出することもできます♡

ボディミルクは油分が少なく、ベタつきを気にせず普段使いできるアイテム。なので、ボディミルクを外出先にも常備することで、乾燥が気になればすぐにボディミルクを使うことができます！

肌ケアは継続力が大事なので、ボディミルクを常備して1日中しっとりお肌を維持しましょう♡

自分に合ったボディミルクを選ぶ際に気をつけたいことは「保湿力」「香り」「テクスチャー」の3つです。

それぞれの見分け方やポイントを解説するので、参考にしてみてください！

乾燥肌の方や高い保湿力を求める方は、ボディミルクを選ぶ際に保湿成分が配合されているかをチェックしましょう！

パッケージや商品の箱にスクワラン、セラミド、ヒアルロン酸などの保湿成分が記載されているかをチェックしたら、保湿力が見分けられます。

甘い香りのものやさっぱりとした香りのものなど、ボディミルクの香りはさまざま。毎日使うものだからこそ、自分の好みの香りのアイテムを厳選して使うと◎

また、ボディミルクの香りが残って、香水を付けなくてもいい香りがする。ということもあるので、身にまといたい香りにも着目して選ぶといいでしょう！

ベタつく使用感が苦手な方はテクスチャーが軽いボディミルク、しっかりと肌を保護したい方はテクスチャーが重いボディミルクがおすすめ！

店頭に行った際、テスターで試せるときは実際に手に出してみてテクスチャーをチェックするのがいいですが、テスターが試せない場合はLIPSの口コミを参考にするのもひとつの手。

数あるボディミルクのなかでも人気の商品「ジルスチュアート ボディミルク」。

アボカドエキスやココナッツオイルなどのスーパーフード由来の保湿成分やオイルが贅沢に配合されています。肌を深くうるおして、しなやかな肌にしてくれる頼れる一品。

ホワイトフローラルの香り、ロージーズの香り、ブルーミンぐペアーの香りと3種類の香りから選べて、好みの香りから選べるのもいいところ。コクのあるミルクでありながらベタつきも少なく香りもいいので、外出先やおやすみ前などさまざまなタイミングに使えます！

1. 適量を手に取る
2. ボディ全体に馴染ませる

こちらは、L'OCCITANEのローズ ベルベットボディミルクです。このボディミルクはしっかりと肌を保湿してくれるだけでなく、ローズの香りがくどすぎず上品で香水感覚でも使うことができます！

保湿効果だけでなく、ボトルデザインもとても可愛いのでプレゼント用としてもぴったりです♡

1. シャワーや入浴後、適量を手に取る
2. 力を入れずに全身へ塗布する
3. マッサージしながら馴染ませる

しっとり吸い付くような肌が目指せるshiroのサボン ボディミルク。保湿力の高い保湿成分、アロエやシアバター（シア脂）などのが配合されていることで、みずみずしく肌をうるおしてくれます！

また、肌にスッとなじむ軽いテクスチャーも魅力的◎お風呂上りの使用だけでなく、乾燥が気になる日中の使用にもおすすめです。フルーツが軽やかに香る自然な石鹸の香りが採用されているので、ナチュラルな香りが好きな方にイチ押しです。

1. 使い始めはストッパーをはずし、数回カラ押しする
2. 適量を手に取る
3. 肌によく馴染ませる

口コミ評価4.5と、LIPSのなかでも人気なサボンのボディミルク。

濃密なミルクのような滑らかなテクスチャーが特徴で、肌に溶け込むようにフィット！こまめにケアしてあげると、柔らかくしなやかな輝きを放つ肌が目指せます♡

また、香りの種類の豊富さもポイント。人気のグリーンローズをはじめ、甘めの香りのローズティーや紅茶のような香りがするホワイトティーなど、8種類から好みの香りを選べます。

1. 適量を手に取る
2. 円を描くようにマッサージしながら塗布する
3. 十分に馴染ませる

こちらは、ニベアのスキンミルク（しっとり）です。このボディミルクは肌をしっとりうるおしてくれるため、1度塗ったら長時間の保湿効果が期待できます。

しっとりタイプだけでなく、さっぱりタイプもあるので自分好みのテクスチャーでボディミルクを選ぶことができます♡

保湿だけでなくセルフマッサージをする際にも、役立ちます！リーズナブルなお値段なので、ボディミルクデビューにおすすめですよ◎

1. 適量を手に取る
2. 首筋や腕、足などの狙ったところに馴染ませる
3. 必要な場合は顔にも使用可能

シアバター配合で乾燥肌も敏感肌もしっかりうるおす、90％以上天然由来成分でできたボディミルク。

ミルクなのにベタつかず肌の角質層にまでスーッと浸透して、肌のキメを整え、つるんとなめらかにうるおしてくれます◎

サルフェートフリー（ラウレス硫酸Naなど）・パラベンフリー・石油系界面活性剤フリー・合成色素フリー・鉱物油フリー・エタノールフリー・動物性原料フリー（微生物由来原料やはちみつを除く）と7つの無添加処方を取り入れているので、それらの成分が気になる方でも使えます。

1. 適量を手に取る
2. カサつきが気になるところにのせる
3. マッサージするように馴染ませる

脱毛後は、通常時の肌に比べて刺激を受けやすい状態に...。そんな敏感になっている肌のことを想いつくられたのが、COのボディミルク。

使いやすいテクスチャーや赤ちゃんでも使えるような成分に配慮してつくられたアイテムで、肌への刺激を極力減らしたい！という方におすすめです。

1. 朝晩、乾燥が気になるときに使用する
2. 1から2プッシュほどの量を手のひらに取る
3. 肌に馴染ませる

ボディミルクのなかでも珍しい洗い流して使うタイプ！シャワーや入浴中に使えるので、多忙な方でも使いやすい一品です。

甘く香るダマスクローズがふっくらとしたハリを与え、アルガンオイルが角質層まで浸透してうるおいをプラス。ガーナ産のシアバターも配合で、柔らかくなめらかな肌に仕上げます♡

入浴中に肌の保湿ケアも済ませたい方におすすめです。

1. シャワーで全身の汚れを洗い落とす
2. 濡れている肌にマッサージするように馴染ませる
3. 全身馴染ませたら、シャワーで軽く洗い流す
4. 軽く押さえるようにタオルで水分を拭く

敏感肌にもおすすめなスキンケアブランドとして有名なミノンのボディミルクは、乾燥を防ぐだけでなく肌荒れやニキビも防げるうれしいアイテム。

そのうえ、赤ちゃんからお年寄りまで使えるので、家族みんなでシェアして使うのにぴったりです！

また、ベタつかない使用感もポイントで、着替え前に使っても服にペタペタとひっつく感じがなく使えます。とろけるように肌に伸び、みずみずしいうるおいで肌を守ります。

1. 適量を手に取る
2. 気になるところに馴染ませる

BOTANISTのBOTANISTボタニカルボディーミルク(ライト)は、テクスチャーがボディローションのように軽く水分が多いので、外出中にも肌を保湿できるボディミルクです！

ジャスミンの香りが特徴的で、使い心地も◎

こちらは、ライトタイプですがより肌をしっとり保湿してくれるモイストタイプもあるので、ぜひチェックしてみてください♡

1. 適量を手に取る
2. 気になるところに馴染ませながらマッサージする

オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリーのレ・ヴィルジナルは羽のように軽く柔らかなテクスチャーと高貴な香りが特徴的なボディミルクです。

豊富な香りラインナップからお好みのものを選べて、抱擁するような香りに包み込まれます。

パッケージデザインのお洒落な高級ボディミルクなので、プレゼントにもぴったりですよ。

1. お風呂上がりかシャワーの後、適量を手に取る
2. 足元からデコルテ、手から肩、うなじから首にかけて滑らせる
3. 耳たぶをマッサージして完了

ディオールの定番フレグランス・ミスディオールの香りを楽しめる、ボディミルクです。

べたつかないフレッシュなテクスチャーですぐに肌に馴染むので、朝の使用にもおすすめです。

軽やかな使用感ですが肌をしっとり柔らかに保湿できます。

ミスディオールの甘すぎない上品なフローラルトーンの香りをほのかに纏えます。

ボディミルクに関する、よくある疑問をまとめました！

A：使っても害はないものがほとんどですが、使用感に違和感を覚えるかも

ボディミルクは、体に使う用に調整されたアイテム。そのため、顔に使うには保湿力不足を感じてしまったり香りの強さが合わなかったりする場合があります...。

ただ、使うこと自体には害はありません。

A：男性はかかとやひじなどの乾燥しやすいところを中心に塗るのがおすすめ！

男性も女性同様、お風呂上りの水滴が少し残ってるくらいのタイミングに塗ると、スムーズになじませられ水分のキャッチもできます！塗るパーツは、自分が乾燥が気になる箇所に塗るのがいいですが、そのなかでもひじやかかとなどの乾燥が気になりやすいところを中心に塗るのがおすすめ。

また、背中や胸元は男性だととくにベタつきやすいので、少量で済ませると◎

A：乳液は顔用、ボディミルクは体用

伸びのよさやテクスチャーの軽さは、乳液とボディミルクはほぼ同じ。しかし、乳液は顔に塗ることが多く、ボディミルクは体に塗ることが多いので、そのパーツに合った保湿力や使用感の調整がされてる場合が多いです。

塗るパーツが違うと覚えておくといいでしょう！

A：油分と水分のバランスやテクスチャーが違います

ボディミルクは軽い使用感でベタつきにくいのが特徴ですが、ボディクリームはよりこっくりとしていて高い保湿力を誇る場合が多いです。理由は、しっかりと肌を保護するため比較的油分を多く配合しているから。

一方でボディローションは、ボディミルクよりも水分が多く、さっぱりとしたものが多め。そのため、ボディクリーム・ボディミルク・ボディローションの順で油分の配合量が減り水分の配合量が増えます。また同時に、テクスチャーも軽くさっぱりとしていきます！

今回の記事では、ボディミルクの基本的な使い方から使うコツ、選び方、おすすめまで網羅的に紹介しました！ボディミルクを使うことでベタつきを気にすることなく、気軽に肌を保湿することができます。

香りや用途に合わせて自分にぴったりなボディミルクを見つけて、乾燥から肌を守りましょう♡

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