冬でも日焼け止めは必要！人気おすすめアイテムを15選ご紹介♡｜プチプラ・デパコス

実は紫外線は一年中降り注いでいるものです。そのため、冬にも毎日きちんと日焼け止めを塗らないと、紫外線ダメージによるお肌ダメージやシミやそばかす*の生成がされてしまいます。

またSPF・PA機能がついているファンデーションを使っていたとしても、日焼け止め（日焼け止め下地）は使いたいもの。未来の肌のためにも、できるだけ毎日日焼け止めを使いましょう！

*日焼けによるシミやそばかす

夏に余った日焼け止めを冬に使うのも悪くはないですが、紫外線への対策が強いほど肌への負担は増えるものです。肌の負担を減らしつつ紫外線対策を行うためにも、冬ならではの日焼け止めの選び方を見ていきましょう！

1. SPF・PAの数値で選ぶ
2. 高保湿なものを選ぶ
3. 頻繁にメイクをする方は、下地効果もあるものを選ぶ
4. 肌を明るく見せたい方は、トーンアップ効果もあるものを選ぶ

日焼け止めを選ぶときに基準になる数値にはSPFとPAの2種類があります。

• SPF…お肌の炎症や日焼けを引き起こす「UVB」から守る効果を表す数値。最大数値は50。
• PA…シミやシワに影響する「UVA」から守る効果を表す数値。+、++、+++、++++の4段階。

SPFの数値が大きいほど紫外線対策には効果がありますが、そのぶんお肌への負担は大きくなってしまいます。

夏に比べて紫外線量の少ない冬の毎日の紫外線には、SPF20以下・PA++程度の日焼け止めで十分対策できます。長時間外を出歩くようなときには、こまめに日焼け止めを塗り直しましょう！

標高の高い山やゲレンデは紫外線の量が多くなってしまうのに加え、雪によって紫外線が跳ね返って顔に当たりやすくなるため、レジャーの際には夏以上に入念な紫外線対策が必要です。SPF30～50・PA+++～++++の日焼け止めを選んでください。

ただでさえ乾燥している冬は、少しでも乾燥をしにくい高保湿タイプの日焼け止めがおすすめ◎

保湿成分が配合されているのはもちろんのこと、まろやかな乳液テクスチャーであればなおよしです！

ファンデの下に塗るなら、下地効果をもつ日焼け止めを選びましょう！下地効果をもつ日焼け止めは、ファンデの発色や持ちを良くしてくれます。

これから紹介する日焼け止めのなかには下地効果が付いているものもあるのでぜひチェックしてみてください◎

肌の印象を明るく見せたい方は、トーンアップ効果のある日焼け止めがおすすめです。

ブルべさんはピンク、イエベさんはホワイトがとくに相性が良いです！◎もちろん、トーンアップタイプの日焼け止めはファンデの下地としての使用もできますよ♡

ここからは冬におすすめの日焼け止めをご紹介。まずはドラッグストアなどで気軽に買えるプチプラアイテムから！

• SPF30・PA++
• 83%美容液成分（コエンザイムQ10、セラミド、マリンコラーゲンなど）
• 紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）
• 化粧下地にも使える
• ピンク・オレンジ・ブルー・グリーン・イエローの5色

自分の肌色や肌悩みに合わせて選べるカラー下地の日焼け止めです。カラー下地では数少ないノンケミカルタイプ。

83%美容液処方なところもポイントで、「保湿がある」と口コミが集まるほど！SPF・PA値も絶妙で、冬にぴったりです。

• SPF50+・PA++++
• 保湿美容成分（3種のフラーレン、アスタキサンチン、ビタミンC誘導体、アルブチン）
• ブルーライトもカット
• 化粧下地にも使える
• 石鹸で落とせる

元祖美容系ユーチューバー戯ちゃんがプロデュースした日焼け止めです。スマートフォンから発するブルーライトもカットできて、18種の贅沢な美容成分が配合されています。しっとり感触・使用感・高コスパで、発売以来LIPSでも大人気。2020年のLIPSベスコスを受賞しています◎

• SPF50+・PA++++
• 保湿成分配合（ヒアルロン酸、ローヤルゼリーエキス、BG）
• 石鹸で落ちる
• 化粧下地にも使える

みずみずしいジェルタイプのビオレUV アクアリッチウォータリーエッセンスは、塗った瞬間お肌にすっとなじみます。軽いつけ心地なのでストレスにならずスーパーウォータープルーフ処方のため、ウィンタースポーツやレジャーに活躍してくれますよ。

• SPF30・PA++
• うるおい成分配合（セラミド機能成分*、ユーカリエキス、アスナロエキス）
• 化粧下地にも使える

SPF30・PA++と冬にもちょうどいい日焼け止め機能をもつキュレルの日焼け止め。日焼け止めのなかでは珍しい、 グリチルリチン酸ジカリウム（消炎剤）配合のアイテムでUVケアをしながら肌荒れ予防ができる優れもの！

うるおい成分も配合されており乾燥予防もできるため、乾燥と肌トラブルどちらも気になる方におすすめです。

• SPF30・PA+++
• 保湿成分配合（NMF類似成分）
• 無油分、無香料、無着色、紫外線吸収剤不使用

油分・香料・着色料・紫外線吸収材を無添加にしており、それらの成分が苦手な方にもおすすめ！きしみ感のないミルク状のテクスチャーも魅力で、人を選ばず使いやすいです。

そして天然の保湿因子に近い保湿成分（NMF類似成分）が配合されているところも特徴。乾燥がひどい冬でも肌をうるおいでコーティングしてくれ、うるおいをキープします。

次は冬におすすめのデパコス日焼け止めを5選ご紹介します！デパコスならではのしっとり感とリッチな仕上がりをぜひ体感してみてください♡

• SPF50+・PA++++
• 整肌成分配合（ラ ロッシュ ポゼ ターマルウォーター）
• 石鹸で落ちる
• 化粧下地にも使える

お肌を自然にトーンアップしたいなら「ラ ロッシュ ポゼ」のUVイデア XL プロテクショントーンアップがおすすめ。乾燥くすみや凹凸をカバーして、上品なツヤ肌に仕上げます。整肌成分配合なのでしっとりとなめらかな使用感です。

• SPF50+・PA++++
• 保湿成分配（エーデルワイスエキス）

田中みな実さんも愛用している大人気化粧下地兼用の日焼け止めです。田中みな実さんのような可愛らしさと大人の色気を兼ね備えた、絶妙な肌トーンに仕上げてくれます。重めのクリームなので、しっとり肌が続いてくれます。カバー力＆ツヤ効果が高いので、これ1本にパウダーでベースを仕上げることもできます。

同ブランドのリキッドファンデと組み合わせると、よりツヤ感溢れる肌を演出できます♡

• SPF50+・PA++++
• 独自の保湿成分（イルミネイティングコンプレックスEX、ハイビス花エキスGL）
• 化粧下地として使える

保湿クリームのようなテクスチャーで、うるおいが不足しがちな年齢を重ねた肌をもケアをしながら、紫外線ダメージを予防します。日焼け止めの皮膜感やパサつきがなく、保湿クリームを塗ったようなしっとり肌が続くと口コミでも好評。

デパコスの中でも高めの価格ですが、お値段以上の実力をもつ日焼け止めです。

• SPF50+・PA++++
• トラネキサム酸、和漢植物エキス（ハトムギ発酵液、メロスリアエキス、サンゴ草抽出液、センプクカエキス、トウキエキス）
• 石鹸で落ちる
• 化粧下地にも使える

美白有効成分トラネキサム酸を配合し、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防いでくれる日焼け止めです。お肌にうるおいを与えながらなめらかに整え、ぱっと明るい透明感をプラス。和漢由来の皮脂吸着パウダーを配合しているので、塗った瞬間の感触が続きます。

• SPF50+・PA++++
• 独自の保湿成分（ローズマリー葉エキス、ボタンエキス、フユボダイジュ花エキス、チューベロース多糖体、BG、グリセリン）、セラミドケア成分（セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド）
• 化粧下地にも使える

「日中のメイクをスキンケアタイムに変える」というコンセプトのもとに作られた日焼け止めです。伸びが良くて軽い付け心地だから、日焼け止め独特のキシキシ感がなくメイク中も快適♡ほんのりトーンアップなので、ファンデとの相性もばっちりです！

では、なぜ冬でも日焼け止めが必要なのでしょうか？ここからは冬にも日焼け止めが必要な3つの理由を解説していきます。

1. 冬でも紫外線は意外と降り注いでいる
2. 冬の紫外線は顔に直撃！
3. 乾燥によって紫外線のダメージを受けやすくなる

一年のうちもっとも紫外線の量が多いのが5～8月ですが、その後日差しが弱くなって来たと感じる秋冬でも紫外線は毎日降り注ぎ続けています。

紫外線の中でも波長の長いUVAは夏の1/2、UVBは1/5程度までしか減らないため、一年を通して紫外線に対して油断はできません。

夏の間、太陽の位置が高いところにあるため、日差しは真上から当たっています。しかし秋冬になると太陽は低い位置に移動。

それによって日差しが斜め方向から当たるため、夏以上に紫外線が顔に当たりやすくなってしまうんです。

秋から冬になるにつれて、空気はぐっと乾燥していきます。それにともない、お肌も乾燥が気になってきますよね。実は乾燥しているお肌はバリア機能が低下し、外からの刺激を受けやすい状態に。

紫外線によるダメージも夏以上に受けやすくなっているので、冬は紫外線対策に加えて乾燥対策も一緒に行うことが大切なんです。

ここからは、冬の日焼け止めに関するよくある疑問をまとめました。それぞれに関して紹介しているので、気になることがある方はチェックしてみてださい！

A：化粧品を使うことで肌が白くなることはありません

一度肌が焼けてしまうと、日焼け止めなど化粧品では白くすることはできません。日焼け止めは、日焼けによるシミやそばかすを対策するアイテムです。

A：露出がある場合は体にも必要ですが、顔から首にとくに力を入れて！

太陽の位置が低い冬。日差しが横から当たるため、顔～首にかけての紫外線にとくに注意が必要です！

夏とは違って露出が少ないため、服で隠れている腕や足などに塗る必要はありません。冬は以下の部分に日焼け止めを塗るようにしましょう。

• 顔（おでこ、両頬）
• 首全体
• 耳の裏

日焼け止めを塗るときはスキンケア→日焼け止め→メイクの順番で行います。まずは容器をしっかりと振ってから塗っていきましょう！

1. 一円玉大の日焼け止めを手に取り、5カ所 （両頬・おでこ・鼻・顎）に点置きします
2. 指の腹を使って、顔全体に広げていきましょう
3. 同じ量の日焼け止めを取り、重ね塗りしていきます

冬に紫外線が当たりやすいのが首。首は身体の中でも年齢が出やすいパーツです。正しく日焼け止めを塗って、しっかりと紫外線対策をしていきましょう！

1. 10円玉大の日焼け止めを手に取ります
2. 首の数か所に日焼け止めをのせましょう
3. 首全体に軽く広げます
4. 下から上に向かって、手のひらを使ってなじませていきます

A：2～3時間おきに塗り直すのがベスト！

日焼け止めの効果を持続させるためには、2～3時間に一度のペースで塗り直すのがベスト！また、汗をかいたり水で塗れたりすると、日焼け止めは落ちやすくなってしまいます。その都度きちんと塗り直してあげましょう。

日焼け止めの正しい塗り方はこちらの記事でも詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください♡

• 日焼け止めの正しい塗り方｜顔・体のメイク前の塗り方と美肌をキープする日焼け止めの知識

A：日常使いにはSPF30くらいでOKです

日差しが弱くなる冬に高いUVカット効果は必要がないうえに、なかには高いUVカット効果のある日焼け止めを使うと肌荒れをしてしまう方もいるようなので、冬はSPF30ほどの日焼け止めをおすすめします。

ただし、スキーや冬キャンプなどのウィンターレジャーを楽しむ場合は、UVカット値が高いものがおすすめ◎

日焼け止めは一年を通して塗ったほうが良いことがわかりましたね。

そのとき季節に合わせて日焼け止めを選んであげることが大切。冬は保湿を意識しながら、お肌を紫外線から守りましょう！