あぁや♪ on LIPS 「うがいを終えた後からの#１日ルーティーン ..」

投稿日：2019年06月22日

うがいを終えた後からの#１日ルーティーンです‼️ 🌟①アン乳酸菌１粒(毎日) 前にも載せた事はあったのですがアンの乳酸菌便秘に悩まされていて、ひどいときは１週間も出なかったのに乳酸菌を飲むようになって毎日出るようになりました肌の調子が変わってきたのは乳酸菌が大きいかもしれませんただ欠点はめちゃくちゃおならがでる😢 べんは臭くないのでそれは本当に良きです👍 🌟②アンローヤルゼリー１粒(毎日) 体調が悪い日は３粒のんでます体調を整えてくれる優秀アイテム❤️ アン化粧品は一般では買えない特殊な買い方なので私も紹介してもらうまで知りませんでしたでも今ではアン化粧品とサプリメントがなかったら今の肌の調子とか身体の調子がよくなるってことはないのかなと思います ③残ったお水を全部飲む(毎日) お水を飲むことを習慣になってからずーっとやっていることですここまでは毎日同じ動きなのですが仕事によって、予定があるひとオフの日によって動きが変わってきます仕事の日は歯磨きをしに洗面台に向かうのですが予定がある日とオフの日は朝ごはんになります (予定がある日、オフ日の日は朝食が先) ④朝食作り(毎日) いつも朝は小さいパンしか食べれないので小さいパンを焼きます紅茶とジャムは絶対これジャムはヨーグルトにいれますヨーグルトのジャムは変わりますが基本は同じメニューになります🎵 続きますー