珈琲ミルク on LIPS 「本気でダイエットします！！！ ..」

本気でダイエットします！！！ こんにちは！初投稿です！ ｢2ヶ月半後に遠距離の彼氏と会うんだけど... こんな足じゃ会えない！」 ｢もーすぐ大学生になるのに、 大学デビューだ！！｣ って思ってダイエット始めようとおもいます！ .*♡期間♡.* 2ヶ月半〜6ヶ月 【今の身長・体重】 153cm・48.3 【目標体重】 2ヶ月半で、44.3(ｰ4キロ) ※2ヶ月半後に会うから笑 6ヶ月後には、42kg （部活現役時代からｰ10kg） ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆ 私は、元々はバドミントンをしていて 現役時代は52.5！！😱😱 ※既に4キロくらい痩せてるんです😭 現役時代は、ダイエットをしても痩せて1.5kg... お菓子が大好きで絶対止められない😭 ジーパンは履けないのでダボッとした服ばかり 上半身は普通体型なので友達にはデブじゃないと言われるけど...服を脱いだら...ただのでぶ🐖 こんな自分嫌だ...😢 部活をやめて 筋肉が落ちたので痩せたのですが... 『！見た目が全然変わらない！』 なので、脚やせをメインで 今まで履けなかったジーパンを履けるように！ 大好きなミニスカを履けるように！ ダイエットをします！ オシャレを楽しむぞ！！🥰 ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.｡.:.+*:ﾟ+｡ することは... ・食事編 ・運動編 ・マッサージ編 ①食事編 基本的に甘いの大好きお菓子人間、麺類、パン類大好き人間なので🤭 食事制限の仕方は... ・パン類、麺類を控える#グルテンフリーダイエット ・お菓子はナッツ類、ヨーグルトにチェンジ (週1でチョコを食べていい) ・飲み物はなるべく水かお茶 ・朝はヨーグルト 昼は好きな物 夜は春雨メインで八分目まで (友達との外食は食べてOK) ②運動編 私は食べないで痩せるのは無理！っていう感じなので ・体幹 1分を3種類 ・ダイエットマシーン(足パカパカするやつ) ・ひなチャンネルの脚やせ、お尻筋トレ ・鹿の間(youtuber)さんのダイエット法 を真似して合わせてして行こうと思います！ ③マッサージ編 マッサージはとにかくセルライトを潰すように足首から太ももの付け根にかけてを手の第2関節でゴリゴリしまくる！ ✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - - 長々とごめんなさい！😅🙏 もし、同じような体型だったり、悩みや目標が似てる方がいたら一緒に頑張りましょう！！ 見て分かるくらいの変化が現れてきたらまたあげようと思います！ 早く豚から... 人間になりたい！！！！！！！！！😱😱😱 #ダイエット #めざせｰ6kg #リクエスト募集 #はじめての投稿