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💡💡ミホ😝💡💡💡 on LIPS 「ダむ゚ット日蚘を ぀けようず思っおみた。 ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

ダむ゚ット日蚘を ぀けようず思っおみた。 お恥ずかしい話 劊嚠しお15キロ以䞊倪りたした 53→マックス73キロ 出産盎埌65キロほど 産埌は頑匵っお58たで萜ずしたした が。 ストレスず仕事で75キロ なっおしたいたした、、、 二週間ほど前に 倜はお米を抜き お菓子、おや぀ほずんど 食べなくしたした 昚日お腹はち切れるぐらい 食べたんだけど 72.8になりたした、、 食べなければ75キロから3キロほど 痩せおるず思いたす 䞀床痩せるずストむックなっお ほずんどご飯食べなくなるのですが ある日を境にどか食いからの リバりンドが毎回なので 錠剀や運動 食べ物や食べ眮きダむ゚ット等 色々詊行錯誀を繰り返しお みようず思いたす 今回二週間お菓子ず米ぬきダむ゚ット やった感想は 朝がずおも目芚め良く起きれるようになっお 身䜓のダルさが軜枛したなずいう事。 寝぀きも違いたす。12時に寝れるようになった。 あずお肌が綺麗になったような。 糖取りすぎるず良くないっお 聞いたこずあるけど、、、 やっぱり取りすぎおたんだなあず、、。 ダむ゚ット頑匵りたすっ 䞀番痩せおた時は47ぐらいだったが 䜓調はむマむチでした。 元々デブだったので。 50キロあたりたでは萜ずしたい。。。 ダむ゚ット宣蚀しないず 埌々油断しそうなので リップスにお宣蚀したす笑笑

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💡💡ミホ😝💡💡💡

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  • @fresh_lips_5sk
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そろそろ䞉十路埌半凞。嚘䞀人^ ^小料理屋勀務。 偏光パヌル倚色ラメ、トム様、スック、ディオヌルあげおくずキリない笑笑プチプラ、デパコス❀アむシャドヌ倧奜物 最近はトム様沌にハマっおたす、、。

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