ひろ@agm応援してます(フォロバ100) on LIPS 「2週間で10キロ痩せるダンスを踊ってみた結果 ..」

2週間で10キロ痩せるダンスを踊ってみた結果 ↓　 前65キロ→後62キロ 三キロ痩せました😆10キロじゃないけど二週間に三キロでかいね！ やってみて思ったことを書きたいと思います。 踊りは簡単です！私はダンス経験者だからかすぐに慣れて全く踊ってもきつくないとおもいました。むしろ最初はいいストレス解消にぴったりでした😆正直やった感想は趣味でやっていたダンスの方がきついと感じ、趣味でダンスをやって痩せなかったのは甘いものが大好きな食生活のせいだと思い知りました😅なのでこのダイエットを成功させるならダンス＋食生活が大事だと思いました！このダンスだけではおそらく痩せません😅 トレーニングとしては１~２回では物足りないと感じ、休日や夜勤明けの昼は30分くらい連続で踊り続けました！ 同じ曲で簡単なダンスを繰り返しているのは飽きてきます😅でもトレーニングやストレッチよりは楽しく行えると思いました。 しかし、アパートで暮らしていると気にするのは音😅仕事から帰ってきて夜だと跳び跳ねるダンスが多いので近所迷惑にならないかすごく不安になりました。 だから結局仕事の日、夜~朝は１~２回ずつ踊ることが多かったです。 朝の運動として少しやるのはトレーニングやストレッチなどよりも楽しくて良かったです。 二週間ダイエットは終わりましたが、これからもちょっと体を動かす時にしたいのと、朝の運動として取り入れたいと思いました😁 まとめ ①ダンスなのでトレーニング系の中では音楽に合わせて楽しく行える ②このダンスだけで痩せるのは難しく、食生活も大事だと感じた。 ③ダンスを苦痛と感じる人には不向きである ④アパートなど周りに音が聞こえる環境に住んでる人には不向きかもしれない😅 次にやるトレーニングを近日発表します✨