ひろ@agm応援してます(フォロバ100) on LIPS 「本日二回目の投稿😅休みの日は投稿してしまう😅 ..」

本日二回目の投稿😅休みの日は投稿してしまう😅 私めっちゃ活字好きで、小さい頃は頭いたくなるくらい勉強と読書嫌いだったんですけど、五年前から急に好きになって、読書に没頭する時期と冷める時期を繰り返しながら本をゆるゆる読んでます😆 ビジネス書とか小説とか哲学書とか話題になった本とか詩集とかジャンル関係なく古本屋で買って読んでて家には常に本があるんですけど今回紹介をする本も古本屋にありました😆200円で買った本らしい。 今は読書より他のことに熱中してる時期なのでこんな本持ってたっけ？って思ってたんだけどダイエット中の今読んだらめっちゃ面白かったんで紹介をします😆ダイエット中の方に是非読んで欲しい！ 今回紹介をする本はわたなべぽんさんのスリム美人の生活習慣を真似したら一年間で30キロやせましたというタイトルの本 30キロ⁉️すごっ‼️ 読んでみたら165センチ、体重95キロの食べること食べ放題お酒大好き系女子があるダイエットサイトで太っている人とスリム美人で体重をキープしてる人の日記の違いを見て、スリム美人の習慣を真似したら痩せるんじゃないか？ということに気がついてスリム美人の習慣を真似しはじめた話✨ 私はもとが164センチの75キロだったから境遇がすごく似ている😲親近感✨ 本に書いてあるダイエット法をここからネタバレします✨単に印象に残ったことをまとめただけなので詳しく知りたい方は本を購入して読むことをおすすめします😅ネタバレ嫌な人はバッグでお願いします ①飲み物はお茶か水にする ②基本好きなものを食べるが、パンパンまで食べるのではなく、お腹が暖まってきて元気が出てきたという程度で辞めにする ③ウォーキングなど定期的に運動をしてスリム美人の習慣をしている！という快楽に浸る ④理想とするなりたいスリム美人像を作る ⑤常にメイクやお洒落を楽しみ、日々のケアを怠らない ⑥行動するにあたって美人だったらどうするか考える ⑦お酒は一缶 ⑧痩せたら食べ物以外のご褒美を作る(ホットビューラーを買うなど) ９、夜は炭水化物を食べない 面白いダイエット法だなあと思いました✨でも確実に普段より摂取カロリーが減らせているし、運動する習慣があるので痩せそう✨何より楽しそうにダイエットしているのがすごい😲 ちなみに私はスリム美人習慣をいくつ生活習慣に取り入れているのか数えてみた😅←需要なし 飲み物はお茶か水にする←○。それ以外は酢とトマトジュースと豆乳とかダイエットにいいと聞いているものしか飲んでいない ビールはたくさん飲めない←○。ビール苦すぎてゆっくり飲むため、お酒を飲んだらお腹がパンパンになって量を飲めない ストレスで食欲減退←○。本当にショックなことがあったら力が抜けて眠くなるため、何も食べずそのまま寝てしまうが基本ストレスを感じない 脂身や鶏皮が苦手←×。肉大好き すっぱいものが好き←△。果物好きだが、梅干し苦手 好きなものから食べる←○。 やたら腹持ちがよい。←×。やたらお腹がすく 別バラなんてない←×。別バラめっちゃある。意識して食べない 食べるのに時間がかかる←×。めっちゃ早食い 珍しい野菜に興味津々←○。好奇心旺盛で食べたことない野菜やお菓子やジュースはとりあえず食べる 冷たい飲み物ばかり飲まない←○。飲み物に冷蔵庫使う習慣が基本ない。 デートスポットになるような素敵なレストランに詳しい←×。外食しないため詳しくはない 好き嫌いが少ない←○。しいたけ以外食べれる マクロビオティックに興味がある←×。マクロビオティックって何？ 料理では彩りや盛り付けを考える←×。気にしない ご褒美とはキラキラアイテム←○。コスメが多い。 ダンス系の習い事をしている←○。踊り子をしてます マッサージが好き←○。めっちゃ大好き 美容系グッズを３つ以上持っている←○。 お花が好き←×。興味ない お気に入りのモデルさんいる←○。いる。 以外にスリム美人習慣ありました😲皆さんはいくつ当てはまりましたかー？ 漫画風で読みやすかったです！