こすめのーと on LIPS 「私が時々食べるお弁当🍱💕✨ 結構満腹感もあるのに、カロリーも４..」

低カロリーの枝豆たくさん食べても罪悪感がないので、家でも居酒屋でもよく食べます^^食物繊維がレタスの4倍以上も含まれていて便秘解消にオススメ🙆‍♀️さらにたんぱく質も豊富なので美肌にも良いです♡ダイエットにも美容にも良いので積極的に取り入れた...

ダイエット覚え書きしらたきダイエット肉じゃがや鍋料理に入れるしらたき。食物繊維がたっぷり入っているので、便秘に悩んでいるという人におすすめの食材です。またカロリーは100gあたり6kcalととっても低カロリー！しかもよく噛む食材だから、満腹中...

#ダイエットしらたき、かさましダイエットはじめました！炭水化物大好き、特にパスタ、うどん、ラーメンなどの麺類大好き😭ストレス溜まるとお菓子食べたくなります❣️😭ですが、いきなり完全なる糖質ダイエットはハードルが高いので、できることから少しずつ...

先ほど投稿したトマトダイエット５つの効果が期待できます！・代謝をアップさせるトマトにたくさん含まれているリコピンには血流を良くする働きがあります血流が良くなると血流に乗って酸素が体全体に運ばれるため代謝が上がります代謝が上がると不要なものが体...

生理前の食べ過ぎ防止、むくみ防止になる！わたしのThe手作りドリンク🍎ლ(´ڡ`ლ)実際これで喉のかわきと、食欲という食欲がおさまります(´౿`)わたしはね！！！🐿🐿🦔材料・黒糖・はちみつ・食物繊維ファイバー・水・リンゴ酢↑水以外の材料を少量...

ローソンで購入したダイエット中の方にもオススメのおやつ♡ほんのり甘いシュガーラスク30g入りで160円くらいでした！ラスクって、元はパンだしカロリーすごい気もするんですけど、これはひと袋が少なめなのもあってかなりカロリー控えめになってると思い...

今回はダイエット中のおやつ②です！今回は、どうしても甘いものが食べたい時にオススメするおやつです！そのおやつはゼリー！画像はこんにゃくゼリーですが普通のゼリーでも🙆🏻‍♀️ゼリーは甘くて美味しいですよね☺️でも美味しいゼリー、ダイエットと正反...

毎日ヨーグルトのトッピングに𐀑ꪾ蔵王高原農園のナタデココ180ｇシロップ含めて128kcalオリゴ糖入り毎朝ヨーグルトの乳酸菌とシロップのオリゴ糖で腸にも👍知らなかったけど身体に良い発酵食品なんだって！更に食物繊維豊富で便秘解消。食感が癖にな...