①スクワット➡︎ 歯磨き中、ドライヤー中など手が塞がっていても出来るスクワット👍大きな筋肉を鍛えることで筋肉量が増えて基礎代謝量が上がるので脂肪燃焼に繋がります!ヒップアップにも効果があります◎ ②腹筋➡︎ テレビやYouTubeを見ているときに普通の腹筋でもいいですし仰向けで寝たら頭を両手で支えて目線が足の方を向くようにするそれを数分すると かなり効きます◎ ③ツイスト➡︎ シャンプー中、ドライヤー中など名前の通り上半身をひねるだけ食後はしない方がいいです⚠︎学校などデスクワークの休憩にもオススメウエストにも効きます! ④両膝をくっつける➡︎ 座っている時内腿が鍛えられて足痩せ効果◎意外とキツいし、足を閉じた方が上品です足を組まずに済むので歪みの原因も作らない!授業中や食事中などに
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ゆうひちゃん/絵描き@fantastic_gloss_2gpコメントありがとうございます🥰💓 そうなんですね!冷たいっていうのは常温は含まれますか…?冷蔵庫から出したぐらいでしょうか…🤔!
twinkle_lips_vc1u1ヶ月くらいひきこもって、夜ご飯しか食べんかったら普通に15kg減った
ゆうひちゃん/絵描き@twinkle_lips_vc1uリバウンドしないよう気をつけて下さいね…あとお身体に何もありませんように😢
ぽくっそ、筋トレしまくるしか方法は無いのか… よし、腹筋するかぁ(^◇^)
ゆうひちゃん/絵描き@pink_cosme_b1xtそうなんですよね……近道なんてなった😭😭😭 YouTubeのひなちゃんねるさんの動画だと一緒にやれてかなりきついのでオススメです……!
ぽおぉ!さっそく調べてみます!
루이わたしももともと太りめだったんですが、陸上部に入って、走ってるので部活終わったあととかにたくさん食べても体重減りました。 なので、カロリーを気にしすぎるよりも運動するということを大事にしてればストレスもたまらずに楽しく痩せていけると思います☺️
ゆうひちゃん/絵描き@fresh_make_jdo海愛さんコメントありがとうございます! なるほど、私は本当にラーメンやアイス、炭酸とかなりデブな食べ物が好きで、さすがにこれはひどい遠い 最低ラインこれくらいは守っていこうというラインを決めました😢😭 運動!大事ですよね。 引き続き筋トレがんばります……٩( 'ω' )و!
美容液ランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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DECORTÉ リポソーム アドバンスト リペアセラム | 8,250円 |
| 美容液ランキング第1位 | かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした! | 詳細を見る | |
Torriden ダイブイン セラム | 2,420円 |
| 美容液ランキング第2位 | 肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。水分たっぷりでもちっと肌にしてくれます✨ | 詳細を見る | |
numbuzin 5番 白玉グルタチオンC美容液 | 2,420円 |
| 美容液ランキング第3位 | 肌の上にいつまでも残らないからベタつきが苦手な方にもおすすめ︎💕︎ | 詳細を見る | |
VT リードルショット300 | 4,730円 |
| 美容液ランキング第4位 | べたつかず肌にさらっとなじむ!水分たっぷりなみずみずしいテクスチャー | 詳細を見る | |
無印良品 発酵導入美容液 | 1,990円 |
| 美容液ランキング第5位 | お手頃な価格で これだけしっとり感がプラスできるなら 秋冬の乾燥が気になる季節には ぜひ使ってみてもらいたい! | 詳細を見る | |
魔女工場 ガラクナイアシン2.0エッセンス | 3,190円 |
| 美容液ランキング第6位 | 美容液だけどサラサラしていてすぐ肌に馴染む! 後のスキンケアに響かないし、ベタつかなくて良い♪ | 詳細を見る | |
COSRX RXザ・ビタミンC23セラム | 2,480円 |
| 美容液ランキング第7位 | 結構しっかりとしたテクスチャーなんですが、なじませると程よい保湿感&ツヤ感魅せしてくれるアイテムでした♡ | 詳細を見る | |
VT リードルショット100 | 3,520円 |
| 美容液ランキング第8位 | 使用感はこっくりテクスチャーだけど、みずみずしくて サラッとして肌なじみもよくて使い心地◎ | 詳細を見る | |
VT シカレチA エッセンス0.1 | 3,300円 |
| 美容液ランキング第9位 | サラッとしたテクスチャーでするするとなじんでいくよ♡全体的にすごく使いやすい◎! | 詳細を見る | |
LANCOME ジェニフィック アドバンスト N | 11,990円 |
| 美容液ランキング第10位 | この美容液だけでも良くない?と思うほどの仕上がり!潤いで満たされて肌荒れ予防になりそう | 詳細を見る |
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- 2019.12.06
▼おでこ側髪生え際付近 シャンプーやリンスなどの洗い残しや血行不良 ▼おでこ 肝臓や腎臓、ストレス、冷え、腰痛(腰冷え) ▼こめかみ 風邪気味、呼吸器 ▼眉間、鼻根 自律神経系、ストレス ▼鼻 血液の汚れ(食生活)、代謝不良 ▼鼻下口周り 消化不良、便秘、食べ過ぎ ▼顎 食べ過ぎ、むくみ、ホルモンバランスの乱れ ▼フェイスライン ホルモンバランスの乱れ ▼左頬 睡眠不足、血行不良、生理中 ▼右頬 胃もたれ、腸内環境、内蔵の冷え ▼首やデコルテ 洗い残しや香水が合わない、等
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商品詳細情報ナチュリエ ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル)
- ブランド名
- ナチュリエ(naturie)
- ランキングIN
- 全体ランキング年代別ランキング肌質別ランキング
- 容量・参考価格
- 180g: 990円
- 取扱店舗
- 近くのナチュリエ取扱店舗はこちら
- バリエーション
- 180g +限定ムーミンデザインケース
- 通常サイズ 180g
- 限定ムーミンデザイン 180g
- 商品説明
- 肌にうるおいを与えてスキンコンディションを整える、 天然保湿成分ハトムギエキス配合の保湿ジェルです。 ジェルを肌にのせると液状に変化して、肌表面に「水の保護膜」を形成。 継続的に角質層に水分を送りこむので、うるおいに満ちた肌が続きます。 油分を抑えたみずみずしい使用感でべたつきが気になりません。 基本は化粧水の後にたっぷり使ってください。 メイク前の保湿やお風呂上がりの「とりあえず保湿」、ボディにも。 ●使用方法 ■基本は、化粧水の後に美容液として 化粧水の後にたっぷり使ってください。 500円玉大の量を2回重ねづけするのが目安です。 その後、お好みで乳液やクリームを重ねてください。 ■乳液やクリームのべたつきが気になるときに 水の保護膜でうるおいをキープし、べたつきません。 ■メイク前の保湿ケアに 油分の多いスキンケア品を使うとメイクがくずれやすいときは、 メイク前の保湿ケアとしてもお使いいただけます。 油分に頼らず肌のうるおいを守り、ヨレやくずれを防ぎます。 ■お風呂上がりの「とりあえず保湿」に ゆっくりスキンケアができないときは、 素肌に直接なじませて乾燥から肌を守ります。 油分が少ないので、後から行うスキンケアの浸透(※)を妨げません。 ※角質層まで ■ジェルパックでさらにうるおい 特に乾燥が気になるときは、 500円玉大3枚程度の量を顔全体にのせて 約5分間経ってから、肌になじませてください。 ■おやすみ前の「重ねづけ保湿」に 500円玉大の量のジェルをもう一度なじませることで、 睡眠中の乾燥を防ぎます。 ■ボディにも べたつかないので、毎日の入浴後や日差しを浴びた後などの ボディのスキンケアにもおすすめです。
- メーカー名
- イミュ
- 発売日
- 2016/3/4(最新発売日: 2024/3/1)
- カテゴリ
- スキンケア・基礎化粧品 > 美容液
- 成分
- <通常サイズ 180g> 水、BG、グリセリン、ジメチコン、カルボマー、メチルパラベン、トコフェロール、ハトムギエキス、DPG、ミリスチン酸オクチルドデシル、水酸化Na、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、PEG-12ジメチコン、トコフェリルリン酸Na、ラウロイルグルタミン酸ジ(コレステリル/オクチルドデシル)、ダイマージリノール酸ジ(イソステアリル/フィトステリル) <限定ムーミンデザイン 180g > 水、BG、グリセリン、ジメチコン、カルボマー、メチルパラベン、トコフェロール、ハトムギエキス、DPG、ミリスチン酸オクチルドデシル、水酸化Na、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、PEG-12ジメチコン、トコフェリルリン酸Na、ラウロイルグルタミン酸ジ(コレステリル/オクチルドデシル)、ダイマージリノール酸ジ(イソステアリル/フィトステリル) <180g +限定ムーミンデザインケース> 水、BG、グリセリン、ジメチコン、カルボマー、メチルパラベン、トコフェロール、ハトムギエキス、DPG、ミリスチン酸オクチルドデシル、水酸化Na、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、PEG-12ジメチコン、トコフェリルリン酸Na、ラウロイルグルタミン酸ジ(コレステリル/オクチルドデシル)、ダイマージリノール酸ジ(イソステアリル/フィトステリル)
もちコメント失礼します! おにぎりは冷たいやつなら食べても大丈夫です!食べ過ぎはNGですけど、、理由はデンプンが冷めるとレジスタントスターチという物ができて、食物繊維と同じ働きをするからです!具はおかかとか梅とか昆布とかの方がいいです!