NICORIO（ニコリオ） Lakubi（ラクビ）の口コミ - <2カ月で約9キロ痩せた方法>

＜2カ月で約9キロ痩せた方法＞ はじめまして！ 私が2カ月で約9キロ痩せた#ダイエット方法　をご紹介しようと思います！ まず私は161㎝の64Kgでした😭😭 やばいですよね、、、もう食べることが大好きでたくさん食べていました😭😭😭😭 小さい頃からずっと太っていて「自分はデブだから痩せられない〜」と割り切っていました。 しかし！！痩せられました！！あくまでも私の方法なのでみなさんに合うかはわかりませんが これを見て少しでも参考になればいいな〜と思います！ ①#rakubi #ダイエットサプリ を飲む！ ラクビは体内・腸内環境を整えてくれます！ １週間便が出ないほど長年便秘だった私はこれを飲みはじめてから2日に1日は排便があったり、体が軽くなったりと、、変化が！！ また初回は500円で試せるので気軽に始められます😘またダイエットをするにあたって健康的に痩せたかったので#ヘルシーワン　というサプリのお店で自分でオーダーメイドのサプリを作って頂いています。私はダイエットで栄養不足になるためビタミン剤と腸内環境を整えるサプリ+ラクビで飲んでます！ #ヘルシーワン　ではカウンセリングをして自分に合うサプリを探してくださります🌟 いつも私のわがままを聴いてくださる神様のような存在ヘルシーワンさんです💖ラクビと合わせて飲みたいと話すとその組み合わせを考えてくださってありがたいです。#ヘルシーワン は全国に17店舗ほどあるみたいです！ ②夜ごはんは、味噌汁とサラダにする！！🥗 仕事も終わって疲れた夜はたくさん食べたくなりますよね💦私も食事制限はしたくないと思っていました。 しかし、ＴＶでカリスマトレーナーのAYAさんが「夜は寝るだけだから食べたら太る」とTVで言っているのを聞いて確かに！そうだ！と私もすぐ真似しました。初めからだとお腹空いたりするので最初は味噌汁にサラダにサラダチキンなどで食べていました。そしてだんだんと食べる量を減らせばいいと思います！どうしても付き合いで飲み会などあると思います🍺 そういう時は翌日翌々日の食べ物に気をつければ大丈夫🙆‍♂️🙆‍♀️ ③飲み物を全部水もしくは白湯に変える！ これは1番大事かも！！！！ 騙されたと思って試してください。体の老廃物を全部出してくれます！！！ アナウンサーの『#田中みな実さん』は1日2ℓ飲むそうです。私はなかなか2ℓ飲むのは難しいので朝起きて一杯白湯を飲んで、職場でも水筒に水を入れて飲み、帰宅後は水もしくは白湯の飲み、お風呂前に白湯一杯を飲んで、寝る前にも飲みます。私はウォーターサーバーを契約して絶対に水を飲まないといけない状況にしました（笑） ④太もものトレーニングをする！ 【#オガトレ】というYouTuberさんがYouTubeでトレーニング動画を上げて下さっています！ 【HANDCLAP激痩せver.】 【惑星ループ太もも痩せver.】 ↑この二つの動画をやっています！ 楽しくできて太ももだいぶ痩せます！！！ ⑤体重を入力できるアプリを入れる！ これは毎日入力することで痩せたことを可視化できます！#smartdiet というアプリでは体重・体脂肪率・メモでも残せるのでとてもおすすめです！！！！！ この5つの方法で私は約9キロのダイエットに成功しました！「すぐに痩せたい！」という方には少し合わないかも、、、私も1カ月ですぐ痩せたい！と思っていましたがそれだと確実にリバウンドしてしまいます。。なので半年かけて長〜い目で痩せていきたいと考え方を変えてダイエットしました。そしたら2ヶ月で約9キロ痩せることができました！色んな方がやっていることを自分も取り入れたりすると自分だけじゃないと思って頑張るようになります！私一人の力じゃ痩せられませんでした😭😭色んな方に感謝しています！！！ 【#ウォーターサーバー】を契約したり、 【#ラクビ】を契約したりとお金がかかってるわ〜と思う方いると思いますが、私はダイエットをする！という環境を作らないと痩せられないタイプなのでお金をかけて本気になりました笑 痩せて色んな洋服も着れるようになり、 気持ちも前向きになりました🥰🥰🥰🥰🥰 痩せて楽しいことが沢山あるのでみなさんの参考になればいいなと思います！！ 欲張りかもしれませんが私はまだまだ自分の体重・体型に満足していません。今の体重でやっと標準体重くらいです😭😭なのでダイエット始める方、ダイエット中の方綺麗になれるように頑張りましょう〜！！！ 長くなってしまい、すいませんでした🙇‍♀️ 何かわからないことあればコメントお待ちしています😋😋 #私のダイエット#ダイエットサプリ #ダイエットアプリ #スマートダイエット#rakubi #オガトレ#Youtuber #あしやせ