しゆ❄ on LIPS 「#カロリー計算　してみませんか？？ ..」

投稿日：2020年01月16日

#カロリー計算　してみませんか？？とゆーことで、#ダイエットをする際にオススメの方法の1つ。カロリー計算について書いてみたいと思います😊 カロリー計算は本気でダイエットしたい人向きです。ダイエットの為にめっちゃ頑張れる人。それ以外の人は多分不向き。なぜならめっちゃめんどくさい…😣💦 あたし自身マメなことを続けるのは苦手じゃない方だけど、カロリー計算はめんどかった！なので本気度の高い人しか続けることは難しいかな？と思います。けど…1週間だけでいいので一度やってみるのは本当にオススメなので興味のある方はやって欲しいです😍 ちなみにあたしは3ヶ月やりました。それ以降はもうだいたいどれぐらいのカロリーかわかってきます😂 （1ヶ月くらいでもわかるようになれるかと）で、実際どうするかってーと…。外部アプリになりますがあたしは『あすけん』さんを使ってました。他のアプリでも良いと思いますよ👍✨ 最初に目標体重や生活スタイルを選んで一日の消費カロリーを算出してくれます。あとは日々の食べたものを入力していく『だけ』。この『だけ』がめんどくさい😂 ※運動をしたらそれも入力できます。レコーディングダイエットが効果あるのと同じで記載することによって食べる量が減る効果はあると思います。入力すると一日の摂取カロリーや栄養素が出てきて、だいたい炭水化物や脂質取り過ぎ！って怒られます🤣🤣🤣 多分ほとんどの人が取り過ぎ人生やと思う。それぐらい上限値は低め。あとはビタミンとかはサプリを入力すると規定量を満たします。気を付けて欲しいのは摂取カロリー上限値まで食べてもOKと思って、そこまで食べ過ぎないようにしたほうがいいかなーと思います。あすけんさんは健康重視なので上限値ギリギリを続けるとかなりスローペースのダイエットになります。意識するのは上限値を超えない！もし超えたら翌日減らす！運動を入力すると食べて良い上限値が増えます👍✨ あたしダイエット頑張ってるのに減らないー( *¯ ³¯*)ﾌﾞｰﾌﾞｰって方は一度カロリー計算をやってみるのをオススメします😊 ちなみにあたしへの効果は絶大でこれを始めてからスルスル落ちました👍✨ 今やらないのは、もう入力せんでもだいたいわかってるからです😂（笑） #しゆ_カロリー計算 #しゆ_ダイエット 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎 ありがとうございます🙇🏻‍🎶 最後まで読んで頂き感謝しております💕 初めましての方もコメント大歓迎です🎶 気軽にお声がけ下さいね🥳

このクチコミの詳細情報

このクチコミを投稿したユーザー

しゆ❄

@shiyu_je
敏感肌

月間ランキング 5321位
全期間ランキング 439位

178フォロー
1935フォロワー
76501いいね

🍃敏感乾燥肌 🍥ｼｰﾄﾏｽｸ消化中 💊ｽｷﾝｹｱ、ｻﾌﾟﾘ好き 💅ﾈｲﾙ初心者 🐽ﾀﾞｲｴｯﾄ中 Twitter,Instagram=shiyu_je start 2019.8.29~

投稿の多いカテゴリ

スキンケア
ヘア
ネイル
アイシャドウ
ベースメイク
ボディケア
リップ
アイラッシュ
アイライナー
チーク
アイブロウ

このクチコミのコメント

🌀だしまき🌀うわわわわわ💦 しゆが本気出してきたで～💨 あわわわわわ💦
2020.01.16
- しゆ❄@dashimaki_これ数年前やっててん。だから本気度は数年前😘✨ でもダイエットする人にはこれはほんまにすすめたいねー！
  2020.01.16
菜の花私もあすけんは2年くらい使ってます👍✨最初の半年だけカロリー計算してここ1年半以上は体重の記録だけ🤣カロリーは上限に収まっても脂質はだいたいオーバーしてた気がする…💧食べ物入力すると大体自動でカロリー出てきて便利ですよね‼️
2020.01.16
- しゆ❄@x_xsmileおおっ！お仲間ヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉと思いきや…うちより長い！！！半年お疲れ様でした🙇🏻‍♀ これ半年続けれるのはほんまにマメな人やと思う。うちも体重記録だけあすけん復活しよかなー🤔 食べ物入力でカロリー計算は本当に便利👍✨
  2020.01.16
清香(さや蔵゜д゜)ﾎｽｨぎゃー！！カロリー計算とか、本気で今まで1回もした事ない(´>∀<｀)ゝ))ｴﾍﾍ
2020.01.16
- しゆ❄@qsayakaqこれ本気でやろうと思ったら、本気で痩せたい！って思わないとできないぐらいめんどくさいよ🤣 比較的こういうの大丈夫なあたしがめんどくさいって思うのは他の人かなりめんどくさいと思うんよ🤔💦
  2020.01.16
ゆでたまごそんな便利なアプリがあるんだね😳 知らなかったー！！(๑°ㅁ°๑) めんどくさそうなのに 3か月も続けたしゆちゃんすごい🥺💕
2020.01.16
- しゆ❄@kirakira_777商品登録されてるやつは検索してポチッだけでいいから自炊以外が簡単だよー。マクドは一日の摂取カロリーをほぼ埋め尽くすから一周まわって笑える🤣 あたしマクドだけはダイエットしてても食べるのよ🤤💕
  2020.01.17
- ゆでたまご@shiyu_je半年！！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 3か月でも尊敬レベルなのに半年はすごすぎるね😳💦 カロリーって調べなくても勝手にでてきてくれる感じなのかな？☺️✨ マックはおいしく食べたいから調べないでおくね🤣💕💕
  2020.01.17
- しゆ❄@kirakira_777コメントくれた人に半年続けたツワモノが！😂 これ3ヶ月もけっこー大変やったけど半年は尊敬できる🥺 このカロリー計算のやつ、日頃の食べ物がどんだけ栄養偏ってるかわかるからそれは本当にオススメ👍 あとマクドのカロリーがヤバイってのを知るのにもオススメ（いや。このアプリ使わなくてもわかるな🤣）
  2020.01.17
sacha🐰学生時代はカロリー計算したりしてたけど、最近はそこまで頑張れないよー🤣笑やはり痩せるには努力が必要だね…がんばります(´･×･`)笑
2020.01.17
- しゆ❄@toto0804さーちゃん一度やってたならもうやらなくて大丈夫！！😂 あたしももうやらない！！😱 めんどい！！←正直者けど、やったことない人で痩せたい人はやったほうが絶対いいと思うんよね🤔
  2020.01.17