がわこ on LIPS 「控えめに言って恐ろしいなぁと思いながら昔のフォルダを見てましたひぇ ..」

投稿日：2020年01月27日

控えめに言って恐ろしいなぁと思いながら昔のフォルダを見てましたひぇ〜😭😭😭 上の二枚はいっっっっちばんぶっっっっっくぶくだった頃です。やばいなぁと思いつつ突然ダイエット始めました。そこからが右下の画像まで痩せて、2年経ったいま左下の状態でキープしております。上の太ってた時期って、体重見るのが怖くて測ってなかったんですよね…一体何キロまで行ったのかなあ（）推定57くらいはあったんじゃないかなぁとおもいます… ダイエットして、右下の状態が52キロ。調子良くて51って感じだったかと思います。ちなみに身長は156センチ、胸は太ってる時も痩せた後もFのままでしたが、体感的には、太ってる時より大きさが若干落ち着いたように感じています。左下の現在は、52、3をいききしてて、だいたいキープって感じで2年経ちました😃細くはないけど、痩せるとやっぱり体が楽ちん。主にやっていたことは以下です。 ♡ご飯やパン、パスタなどの主食を控える。 ♡お菓子も控える。糖質制限などのお菓子を食べるのは良いとしてました。 ♡食事と体重を記録する。1日1200カロリー目安 ♡足のマッサージ意識してやっていたことは上記です。夜ご飯は、野菜たっぷりのお鍋や豚汁だけ食べてました。運動はこの時はしてません。現在の写真（左下）は若干気が向いたら筋トレをしたりしてました。ケーキなどを食べたい時は一食抜いたりしてましたが、大好きなチョコレートは我慢しませんでした笑笑でも大体の場合は、食事を改めると体が自然と変わってくるかなぁと思います。頑張りすぎず、意識するだけでもゆっくり変わっていきます！うーん頑張ろう…笑！