紬 on LIPS 「とりあえずすぐ小顔になりたいっ！ ..」

とりあえずすぐ小顔になりたいっ！ という人に捧げる、 ｢今ここでできる顔痩せ｣教えます𓂅 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ どうも、蒲萄柚です。 今回は｢手軽にできる顔痩せの方法｣を皆さまにシェアしたいと思います𓂃 𓈒𓏸 他にも｢垢抜ける方法｣やダイエット、脚やせなども紹介させていただいているので、ぜひタグから飛んで見てみてくださいね⑅⑅ #ぷーの確変計画 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ サムネイルの画像を見ていただければ分かる通り、 元々の私は丸顔なこともあって顔にお肉がついていました。 特に下半分がムチムチで…笑 体重を減らしてからも顔がむくみやすい体質は変わらず、メイクをしても何か違う…と感じることもしばしば  ༘* 今までも何度か小顔マッサージや食事などを調べて実践してきたのですが、 今日はその中でも特に ・すぐに効果が出て ・今この場でできる時間がかからない 方法をご紹介します𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⑴ 表情筋を鍛えて、浮腫のない顔へ 小顔の条件にかかせない、浮腫のないスッキリとした顔を手に入れるために毎朝発声練習のトレーニングを行いましょう。 口角筋を鍛えることにつながり、顔全体が 引き締まって見えますよ𓂅 ▹やり方 1. 口を大きく開けて、｢あえいうえおあおあえいおう｣と発音していきます。 この時、一文字一文字をハッキリと発声しましょう。声は出さなくて大丈夫です♡ 2.カ～ワ行まで同じ発声練習をします 3.これを2～3セット繰り返します ⑵ 舌回し運動で二重顎解消 個人的に目に見えた即効性があったのがこちらの舌回し運動。 簡単ですし、スキマ時間にササッとできるので｢あ、今日顔が浮腫んでるかも…｣という日に 試してみるのも◎。 ▹やり方 1.口を閉じて、歯茎と唇の間に舌を乗せます 2.歯をなぞるように、ゆっくり2～3秒かけて 舌を回します 3.右回りと左回りをそれぞれ20回行います ⑶ 1日3分のリンパマッサージ 浮腫の原因になっている老廃物をリンパに沿って 流すだけ。 毎日寝る前とメイク前にマッサージをすることで、 少しずつ顔の輪郭が変わっていくのが分かりますよ⑅⑅ ▹やり方 1.眼窩の周りを顔の外側に向かって押し流す 2.小鼻横から頬骨に沿って蟀谷まで流す 3.顎下から耳の後ろまで流して、 そこから首筋、鎖骨まで流す 4.鎖骨下を気持ち良いくらいの痛さで 揉みほぐしたら完成𓂅 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ さて、いかがでしたでしょうか?? 今回は簡単にではありますが、 顔やせ方法の中でも ・サクッと効果がでやすく ・続けやすい ものを紹介させていただきました。 他にも、食生活や姿勢など、根本的な方法ももちろんありますが とりあえず一時的に浮腫を解消してすっきり見せるのであれば 私はこの3つの方法が良いと考えています𓍼 ご意見、ご質問などご自由にどうぞ𖠚ᐝ また、過去ポストはほぼ見ていないので質問を見逃してしまうことがあります⤵︎ ︎ そういった際は最新の投稿に一言いただければお答えしますので、よろしくお願いします。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ダイエット #顔痩せ #マッサージ #小顔