シエスタ on LIPS 「久しぶりにダイエット進捗を記しておこうかと。 ..」

投稿日：2020年02月28日

久しぶりにダイエット進捗を記しておこうかと。 2月は糖質制限を軸にダイエットを始めてから、一番の低体重を記録。まぁ、一過性のものと心得てはいましたが、その後バレンタイン関連の頂き物やら実母からのお土産お菓子やらお出かけ、お祝い、謎の主食食べたい欲求大爆発が重なり、無駄に取り返しました😓💦 なので2月の下げ幅はほぼほぼプラマイ0😱 まぁこの後はしばらくイベント事も落ち着くはずなので、ゆるゆる調子を戻します(๑و•̀ω•́)و ✨ 糖質制限ダイエット自体はやっぱり自分には割と向いているなと感じています。しかし、肝心なのはたまにやってくる炭水化物爆喰いしたい病をどう攻略するか、かなぁ〜。 1日程度の単発ならばあまり影響はないけれど、問題のこのケースは3日超続くのが悩み🤔💦 ホルモンバランスやストレスと関係しているような気はするんだけれど…。発散に何かスポーツとか出来たらいいんだけどな〜。 (複数人がかかわるタイプのね。←人見知りのくせに単独スポーツ嫌い) 3月は頑張ろう✨ #LIPS賞 #ダイエット #糖質制限

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コロン💕（投稿ある方フォロバ）シエさん♡ 分かる〜🎶 たまに主食、てんこ盛りにして食べちゃう😅 食べても食べても満腹感を得られない😭
2020.02.28
- シエスタ@coron0311そうなんだよ、見事な太り返し‼️😭 ちょっとまだ引き締めなければ‼️
  2020.02.28
𝕐𝕌𝕌わーー超わかります、炭水化物食べたい欲求爆発😭😭😭 無酸素か有酸素かによって、運動後にチート食してもいいかどうか違うのかなぁと思いました。ジム(無酸素)では栄養士資格を持ってるトレーナーさんに「トレーニング後は好きなもの好きなだけ食べても大丈夫な時間」と言われたんですけど、ヨガ(有酸素)ではインストラクターさんに「レッスン後2時間は食事を避けた方が良い」とアドバイスもらいました🤔 考え方とか、どんな研究？を修められているかでも違ってくるのかもしれないですけど！
2020.02.28
- シエスタ@chan_yuu_chanえ〜😭無酸素運動なんて月に1回も無いよｶﾞｰﾝ ∑(ΦдΦil!) 食べたらダメなやつ〜😭ｼｮﾝﾎﾞﾘ
  2020.02.28
ラブ子❨LIPS agm❩お疲れ気味…💦ダイエット、糖質制限できるからシエさん、いいな〜😃✨私は、一日一回チョコ🍫食べたい病🤣だから、糖質制限がうまくいかない🤣💦
2020.02.28
- ラブ子❨LIPS agm❩お疲れ気味…💦@fantastic_perfume_7qqニガそうだ…70%カカオならイケる😅❤️
  2020.02.28
- シエスタ@loveko123チョコは毎日食べるよ❣️🍫 カカオ効果野80%声のビターなやつ‼️ 低GIだしポリフェノールとれるしって事でOKにしてる🙆‍♀️🤣
  2020.02.28
🐣もえ🐥(ﾊﾟｰﾌﾟﾙ　ﾟдﾟ)ﾎｽｨジャザサイズはいかがでしょう👀⁉️ LIPSにも仲間が欲しいです🤣🤣
2020.02.28
- シエスタ@tomoemoe両方大事なのよね〜😭 スクワットくらいしてみるか🤔
  2020.03.01
- 🐣もえ🐥(ﾊﾟｰﾌﾟﾙ　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ@fantastic_perfume_7qqですよねー残念😅😅 でも運動して実感しましたが、食事も気をつけないとなかなか痩せられませんね😭😭
  2020.02.28
- シエスタ@tomoemoeε('∞'*)ﾌｩｰ💦運動が嫌いすぎるのです😭
  2020.02.28
しゆ❄あたしもホルモンバランスで月のどこかでどんだけ食べても満腹感がこない日が続くよー😂💦 シエスタさんの炭水化物欲とは違うかもやけど、ホルモンバランスって不思議やんね🤔ってよく思う。
2020.02.28
- シエスタ@shiyu_jeね〜、不思議だよね〜💦 こんなに男と女は違うんだよね〜なんかズルイ〜
  2020.02.28