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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

☆玍豆の効果に぀いお☆玍豆アレンゞレシピに぀いおです☆圡.。 玍豆の効胜ずしたしおは、ダむ゚ット効果はもちろん 疲劎回埩、敎腞䜜甚、アンチ゚むゞング効果 蚘憶力アップ、アレルギヌ抑制䜜甚(花粉症) などなど沢山あるみたいです:*+.(( °ω° ))/.:+ 私は、なるべく玍豆を摂るようにしおいたす 目に芋えお効果があるかず蚀われるず 実感はあたりないのですが、、、^^; 今回は玍豆パスタを䜜っおみたした。 パスタを茹で バタヌ、めん぀ゆをパスタにからめ 玍豆ず生卵投入で終わりです☆圡.。 バタヌずパスタで高カロリヌですね、、、(笑) バタヌの代わりにオリヌブオむルでも良さそうです。 こうするず、玍豆も食べやすいので 簡単か぀矎味しく玍豆が摂れるので是非☆(*Žェ`*)りホ

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蟞めたす。 ありがずうございたした

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