ニコ on LIPS 「1週間で1.5〜2kg痩せる ..」

投稿日：2020年03月16日

*⑅୨୧ 1週間で1.5〜2kg痩せる ୨୧⑅* おはようございますこんにちはこんばんはニコです！☺️ コロナ🦠で休校になり、暇な毎日を過ごしています。笑そんな中できることないかなと思い、ダイエットを始めました 1週間で42kgから40kgまで落とすことに成功！その方法を紹介していきたいと思います GO→ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 1年前は38kgだったのに、42kgに増えました😇 (4kg増加) でも、食べることは大好きな私(( 運動は部活をやっているので、嫌いではないです私がやった事は、・食事30分前にコップ2杯の水を飲む・朝起きたらスクワット20回・体感トレーニング1分×2・腹筋30回(キツイ人は10回から) ・お風呂から出たら脚のマッサージたったこれだけです！食事制限はしてません！してないけど、食べる前にコップ2杯飲むことで満腹感が出るので食べる量が減ります運動は無理せずやってください！！脚のマッサージは前に投稿をあげてるのでそちらを見てくださると嬉しいです☺️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ どうだったでしょうか？私は目標体重に達成してないので、これからも頑張ります。笑身長が小さいので…。ダイエットしてる方(している人)一緒に頑張りましょう！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ いいね❤️・コメント💬・フォロー+👤してください！コメント💬・フォロー+👤は絶対返します。 (遅くなったらごめんなさい)