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DAISO ヨガマットの効果に関する口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめコスメ！＼長袖でばかりで気づかなかったけど…やばい？／

Item: ヨガマット
Rating: 5.0
Author: yuhicos

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投稿日：2020年04月29日

＼長袖でばかりで気づかなかったけど…やばい？／だんだん暖かくなってきた時期、通販で春服を買って鏡の前で試着してみたところ二の腕、やばい…？ずっと長袖だったから気づかなかったけど、半袖を着た時に見えた、ぷにぷにの二の腕…！これはまた、あの筋トレをやるしかないなと思い今回またまとめてみました。去年のダイエットを始めた時はよくやっていた二の腕の筋トレ方法です。本当に効く筋トレ方法なので、二の腕ダイエットしたい！細くしたい！という方はぜひ試してみてくださいね🙋‍♀️💓 筋肉痛すごいから気をつけてね､､ 🍒筋トレをする前に、まず汗をかいてもいい服に着替えて、何時でも休めるよう腰を痛めないようにヨガマットを引いたり硬めの絨毯の上でやることをオススメします。疲れた！とドンッと腰を下ろした時に、腰を痛めることもあるので、最悪バスタオル引いても良いかな…？怪我のないように心がけて挑んでください。ダイソーに300円～600円くらいでなかなかいいヨガマットが売っているのでおすすめ！ 🍒二の腕筋トレ方法 ①あお向けになり、イラストのように両手両足を地面につける。ゆっくり腰を上げて、膝から肩まで一直線になるようにする。 ②そのまま【ゆっくり】じわじわと腰を降ろしていきます。それと同時に腕も【ゆっくり】曲げていく。腰は床につかないギリギリにまで下げること！ ※ポイントは【ゆっくり】行うこと。早いと負担が減るのであまり効果が出ません😢 じわじわと痛めつけるように、 (いま腹筋に力入ってるな～)とか (二の腕にかなり負担がきてるな～)とかを感じながら筋トレを行うと効率UP！わたしはこれを 1日、朝もしくは昼ごはん食べて1時間後辺りに 10回を2セット行っていました。慣れてきたら3セット、回数を増やして15回を3セットなど自分なりに調節して行っていました。頻度は3日に1度、毎日行うよりも日を開けた方が筋肉がつきやすく痩せやすい体になりやすいです🙇‍♂️💓 二の腕やばくなってきた、やばいのは知ってるけど見て見ぬふりしてた、という方はぜひ試して見てください😔💓 --------------------------------------------------- ※画像の無断転載、悪用、スクショ等はご遠慮ください。見つけ次第通報させていただきます。 #ダイエット #二の腕 #筋トレ #腹筋 #痩せる方法 #痩せたい #お腹痩せ #腕痩せ #ダイソーダイエット

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

DAISOヨガマット
- 5.0
- 購入品
- 参考価格：660円(編集部調べ)
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このクチコミを投稿したユーザー

ゆうひちゃん/絵描き

@yuhicos
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このクチコミのコメント

かの筋肉がついて逆に太くなることはありませんか？
2020.04.30
- ゆうひちゃん/絵描き@fresh_lips_h0vlコメントありがとうございます🙇‍♂️！もとから細身の方やプロテインを日頃から摂取しているのであれば太くなるかもですが、元から細身ではなくプロテインも摂取していない人ならこれだけで太くなることはほぼないと思います！
  2020.04.30
かのありがとうございます❗ やってみますね
2020.04.30
- ゆうひちゃん/絵描き@fresh_lips_h0vlがんばりましょ٩( 'ω' )و！！！
  2020.04.30
LIPS公式アカウント突然のご連絡失礼いたします。いつもLIPSアプリのご利用ありがとうございます😊 こちらの投稿のお写真と文章の一部をLIPSのSNSで投稿させていただきたいと思いコメントを送らせていただきました♪ 掲載時に正方形にサイズを変更させていただく場合がございます。掲載不可の場合は必ずコメントの返信をいただけると幸いです。よろしくお願いいたします！
2020.04.30
- ゆうひちゃん/絵描き@lipsjpいつもお世話になっております。はい、こちらでよろしければお使いください🙇‍♂️💓
  2020.04.30
fantastic_blush_7n08ベットの上でするのはオススメではないですか？
2020.05.05
- ゆうひちゃん/絵描き@fantastic_blush_7n08質問は嬉しいのですが、あとに一言いただけると嬉しく思います☺️ 他の方へも同様、質問をするならばありがとうは必須だと思いますよ☺️💓
  2020.05.08
- ゆうひちゃん/絵描き@fantastic_blush_7n08コメントありがとうございます。ベッドの上だとあまり動かない筋トレがいいかもですね！仰向けの状態で足のサイズひとつ分上にあげて30秒耐えるという筋トレだと腹筋が鍛えられていいです！怪我するといけないので、ほかはあまり教えられません。できるだけ床や何も無いところでの筋トレをオススメします🙇‍♂️！
  2020.05.05
日和参考にさせて頂きます！！本当にありがたいです！m(__)m
2020.05.09
- ゆうひちゃん/絵描き@miukuulove日和さんはじめまして！一緒に夏にかけてがんばりましょう🙋‍♀️💓！
  2020.05.09