Item: ビーブイラインジェル
Rating: 4.0
Author: supreme_blush_7s8v

eriko

20代後半 | 脂性肌

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投稿日：2020年05月13日

こんにちはerikoですᙏ̤̫ 自粛期間もおそらく終止符に近ずいてると信じたい私です( ˙˘˙ ) 今日は私のバストケアに関するお話をさせていただきます!! 皆さんバストアップしたいですよね、私もです私は三姉妹なんですが私だけ貧乳…なんですしかも右がCカップ左がＤカップとゆうアンバランス姉はFカップもあるのになぜ姉妹でこんなに正直手術を考えるくらいアンバランスで悩みました下着もサイズがあうのがなくて困っていますなのでこの自粛期間を利用して自分のバストアップに関して真面目に考えて行動したことをお伝えします ①食事こちらは基本大豆と豆乳と卵を中心に変えてみました豆乳は食事前に飲めば満腹中枢が上がりますし小腹がすいたらささみ湯掻いて食べていますᙏ̤̫ ゆで卵はアボカドとサラダにしたりなどです。 ②マッサージこちらは朝と寝る前(お風呂上がり)にセルノートでマッサージを初めました。初回は600円ですが2回目からは通常料金です。ただ使い始めて1週間経ちますが効果は今のところありません。継続して効果を見ていきたいと思います。 ③骨盤矯正背筋改善私は側弯症とゆう背骨が曲がった状態なのでめちゃくちゃ背筋悪かったんですがサポーターなどを買って意識しながら生活するようにしています。 ④筋トレこれが1番効果を感じるかもです。腕を使う腕立てなどで胸周りの筋肉をつけるように意識しながら頑張っています。また筋トレから30分以内にタンパク質をとるようにしています❁⃘*.ﾟ ⑤ナイトブラこちら本日通販で買いましたが効果があるのかはまだ未定ですがやらないよりはやってみようで買いましたただナイトブラすごく胸周りは楽で気に入りました以上が私のバストアップに関するしている事です参考になるかはわかりませんがまた読んでいる方でアドバイス頂けるととても嬉しいです! 最後まで読んでくださりありがとうございます。またいいねして下さった方のページを見に行きますがとても参考になります! これからもよろしくお願いいたします

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