にゃんこ on LIPS 「 こんかいはスマホをいじりながら、家事やデスクワーク等をしな..」

🌸膝下のながらダイエット🌸最近めちゃめちゃ暇になったので初めてみました(^_^)／♥地味に鈍いいい感じの痛みがジリジリきてて結構効いてる実感があるのでオススメします✨✨❣️バレリーナ立ち❣️1かかとを付けてつま先を広げる2両方のかかとをつけた...

❖❖ダイエット編❖❖いままで、こういうのをupしたことなかったなと思い、今回いつも行っていることをお伝えしようかな♪と思います。実は……2.3ヶ月で－8㌔痩せました✨✨✨✨✨✨✨✨✨146cmのチビなくせに、46㌔となかなかのデブ。気づけばボ...

①スクワット➡︎ 歯磨き中、ドライヤー中など手が塞がっていても出来るスクワット👍大きな筋肉を鍛えることで筋肉量が増えて基礎代謝量が上がるので脂肪燃焼に繋がります！ヒップアップにも効果があります◎ ②腹筋➡︎ テレビやYouTubeを見ているときに普通の腹筋でもいいですし仰向けで寝たら頭を両手で支えて目線が足の方を向くようにするそれを数分すると かなり効きます◎ ③ツイスト➡︎ シャンプー中、ドライヤー中など名前の通り上半身をひねるだけ食後はしない方がいいです⚠︎学校などデスクワークの休憩にもオススメウエストにも効きます！ ④両膝をくっつける➡︎ 座っている時内腿が鍛えられて足痩せ効果◎意外とキツいし、足を閉じた方が上品です足を組まずに済むので歪みの原因も作らない！授業中や食事中などに

ながらダイエットにぴったり⸜(*॑꒳॑*)⸝✨履くだけ簡単スリッパ⸜♡⸝▶購入場所キャンドゥ330円リボンのデザインが可愛くてこちらを購入しましたが、220円でシンプルなデザインのものも売っていました😌✨ダイソーでも同じような商品を見かけたの...

VアップシェイパーEMS✼••••✼タレントのヒロミさんプロデュースのラクして痩せちゃう夢のようなアイテム↓↓↓【VアップシェイパーEMS】使ってます✨このVアップシェイパー、EMS（電気的筋肉刺激）でインナーマッスルとアウターマッスルの両方...

薄着になったり、水着を着る夏までにお腹痩せしませんか？？どうも、むーんです🌝実は、ここ数ヶ月で激太りしました167センチ、55キロ。痩せねば、と思い、ダイエットすることにしました。ふとお風呂上がりに見て思ったんです。『これは高2のお腹じゃない...

【寝ながら足痩せダイエット！！！】もうすぐ肌の露出が多くなる季節、、、体のコンプレックスで自信がなくなって半袖や水着を着れないなんて嫌ですよね！私もこのお家時間を有効活用して最近YouTubeの簡単ダイエットを始めました☺︎これから経過も更新...

slimlab履くだけイージースリムレッグ下半身太りに悩む方にオススメ！ながら家事・ながらトレーニングにも使えちゃう、ヨガの理論に基づいた新発想の着圧レギンスです。娘を生んでから全く何もしていないという事もありまして。。年々猫背になり、お尻や...