メディキュット・麗白のボディケア・オーラルケアを使った口コミ -史上最強の足痩せ。 〜永久保存版〜

史上最強の足痩せ。 〜永久保存版〜 こんにちは。RIRIです。❤️❤️❤️ 足。👣 男性が思う女性の好きな部分ダントツ1位。 足が綺麗な人って、どんな服を着ていても映えるんですよね🤔🤔。 半ズボンにTシャツだけなのに、華奢なすらっとした足を見ると同性でも、思わずキュン💖とします。 でも、そんな足とは程遠い自分の足。 どんなにいろいろやっても結局変わらず、太いまま。 そう諦めていた私ですが、このひと月で見違えるほど細くなりました！ なんと驚異の太もも−5センチ。 　　　　　　ふくらはぎ−3センチ。 今でも信じられません。もう堂々と足を出すことができるようになりました。(感動🥺) そんな、史上最強の脚やせを今回紹介したいと思います。先に言います。 本当に変わります。 嘘みたいに変わります。 ⚠️ただし、どんなにきつくても耐えられる人向けの 　メニューです。死ぬ気で細くしたい。そのためなら　　　　　　　　　　 　なんだってできる。そんな人におすすめします。 🟪足痩せメニュー🟪 1. お風呂で湯船に🛁最低15分つかる。 　 体を温めることによって血流が良くなり、ふくらはぎなどが細くなります。 2. お風呂の中で、足を揉みまくる。 足のいらないところをひたすら強く揉んでください。 痛くても力を抜かずに。 3. お風呂から上がって10分以内にマッサージ🦵👣 体の温かいうちに、必ずマッサージしてください。効果が全然違います。 目安は片足5分。足の甲から、太ももの付け根までマッサージします。 私は、ハトムギのベビーオイルをマッサージに使っていますが、保湿力がすごくて足が自然とツルツルになりました。(😲😲) 手をグーにして、骨のゴツゴツしている外側を使って、ゴリゴリ、グリグリしていきます。 痛気持ちいいは、❌です！ 痛すぎるまでやって⭕️です！ 痣ができて、ようやく細くなれます。 ここは、一生懸命力を振り絞ってグリグリして ください。 あと、足の甲と膝上も忘れがちですが、ここをやるのとやらないのでは全然違うので、かならずやってください。 詳しくは、イラストを見てみてください。 4. 足パカ70回 出来るだけ、続けるのが理想ですが、初めはきついと思うので、25回を3セットからスタートしてみてください。 5. 自転車漕ぎ２００回 これは続けてやってほしいです。何回にも分けると、あまり効果がなかった？気がします。 6. 仰向けのまま空中で足を交差させて、膝を 　曲げ伸ばしする筋トレ　３０回ずつ 名前が分からなくてすみません。ですが、これが1番効果ありました。はっきり言って1番キツかったですが、これをやるだけで太ももが本当に細くなりました。パチパチ👏 7. 足上げ10分 壁に足を90度に直角に上げて、10分キープ。 慣れてきたら、足首を上下に曲げながら、やるとなおいいです！ 8. 着圧ソックスを履いて寝る。 次の日の朝の靴下を脱いだ時のすっきり感やばいです。ものすごくむくみが取れます。 これは、毎日の習慣として履いてほしい。 以上です！！ 私はこれで、生まれ変わりました。 多少きつくても耐えれるくらい真剣に細くなりたい人、まずはひと月やってみてください！ 絶対に変わります❗️❗️ 本当に細くなります。 長くなりましたが、最後まで 読んでいただきありがとうございました。 #足痩せ #ダイエット