しゅり@小顔専門トレーナー on LIPS 「タンパク質を摂るためにプロテインバーを ..」

投稿日：2020年07月23日

タンパク質を摂るためにプロテインバーを食べてもいいですか？？という質問をよく頂くので投稿でシェアします🌷 最近は美容と健康のために「タンパク質が大切」って世間的に広まってきましたね忙しい女性に大人気のプロテインバー。パッケージやCMを見ても「タンパク質めっちゃ入ってるよ！」「これ一本食べときゃ大丈夫！」って感じですよねしかし、このタンパク質を摂るためにプロテインバーを食べるっていう考えがめちゃくちゃ危険なんです！そもそも大前提、忘れないでほしいのがプロテインバーはタンパク質が含まれてるお菓子に過ぎないってこと！実はプロテインバーって糖質・脂質がやたら多い！プロテインバーって甘くておいしいですよねやっぱこの甘さには裏がありました・・・ほとんどのプロテインバーは「糖質」と「脂質」も多く含まれているので脂肪として蓄えられやすいんです「タンパク質が摂れるから」っていう理由だけでプロテインバーを毎日食べると脂肪になりやすい糖質と脂質の存在をついつい忘れがち💦 「食事に気をつけてるのに小顔になれない・・・」と、せっかくの努力も水の泡。ネガティブ思考にどんどん陥ってしまいます😭 私がプロテインバーを食べるときの思考は私は女の子の日になると甘いものが食べたくなるので、「どーしても甘いものが食べたい！」ってお菓子に手が伸びそうになったときお菓子よりも栄養価の高いプロテインバーを食べる！という風に活用していますよ🌸 参考になった方はいますぐイイネおねがいします！今後の投稿の参考にしていきます✨ #しゅり式小顔術 #顔痩せ #小顔 #ダイエット #小顔矯正 #小顔マッサージ #筋トレ女子 #糖質制限ダイエット #丸顔 #スキンケア #むくみ解消 #セルフケア #二重アゴ #コスメ #公開ダイエット #二重になりたい #痩せる #ビフォーアフター #二重あご #キャンメイクdeバズらせネイル