Item: プレミアムピュアオートミール
Rating: 5.0
Author: squirrel062

Liii▷

20代前半 | 乾燥肌 | ストレート | Project LIPS

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投稿日：2020年09月07日

＼ダイエット途中成果発表🎉／私が春からしているダイエットの近況報告と方法についてまとめました🙌🏻 －－－－－－－－－－－－－－ 1ヶ月ほど前に投稿したダイエットの投稿を先に見ていただけるとより分かりやすいと思います！✨ まずは前回の食事についておさらいします◎ 朝🌞 オートミールおかゆ、または春雨チャプチェ、ヨーグルト+フルグラ昼☀️ 基本的に好きなものを食べる＋主食として白米とオートミールを半々夜🌙 食べないかもしくは春雨サラダや海藻サラダ、どうしてもお腹が減った場合のみオートミールおかゆ ⤴︎⤴︎をダイエットを初めて2ヶ月間ほど続けていました！ 1ヶ月続けていた辺りで夜あまり食べないのがルーティーンになり、その辺から全く夜は食べない生活になりました◎ ですが、その分朝もう少ししっかり食べるようにして好きなパンを食べてストレスをためないようにしています！あとは外食をした日は一食のみにしたり、沢山食べてしまった時はその前後の食事を調節しています！運動は特に今回はしていませんが、仕事で13~15キロのダンボールを沢山動かしたりと一日中動き続けているのでそれが私は運動代わりになっているのかなど思います！◎ また進展があれば報告出来たらなと思います！🙌🏻ダイエット頑張っている方、一緒にがんばりましょう💪🏻💪🏻

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ニッショクプレミアムピュアオートミール
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なえダイエット凄いです💓💓 私は夜にいっぱい食べガチなのでLiiiさんを見習いたいと思います(っ'-' )╮ =͟͟͞͞❤
2020.09.07
- Liii▷@natuki6565コメントありがとうございます！💪🏼💪🏼
  2020.09.10
たちばなな🍌可愛いのに痩せてて尊敬しかないです😇
2020.09.07
- Liii▷@supreme_beauty_xzxありがとうございます🙏✨がんばってダイエットしました...！
  2020.09.10
ちびまるこチャン近況報告、すごくうれしいです！！もう夏は終わってしまいそうですが、痩せて損はないですよね！！笑 3週間後くらいに学校で身体測定があるのでそれまでに今よりも痩せられるように頑張ります💪 来年の夏には自信持ってショーパンがはけますように🌟🌟
2020.09.07
- Liii▷@mei2006maruko是非！来年素敵なショーパン姿が披露できるといいですね！☺️☺️💫💪🏼
  2020.09.10
‪ꪔ̤̮‪ꪔ̤̮リーマン靴下‪ꪔ̤̮‪ꪔ̤̮身長は何センチですか？プロポーションが神がかってて素敵です(๑ ́ᄇ`๑)
2020.09.08
- ‪ꪔ̤̮‪ꪔ̤̮リーマン靴下‪ꪔ̤̮‪ꪔ̤̮@squirrel062まさかの私と同じ身長だなんて驚きました！！足がとてもすらっとしていらっしゃるので160以上あると思ってました(๑ ́ᄇ`๑)
  2020.09.11
- Liii▷@twinkle_glow_miyuuその通りです！☺️✨ 身長154センチです！😳
  2020.09.10
- 運動大好き🍀😌🍀@kurosawa0531ご本人ではなくすみません😣💦⤵ 確かYouTubeで身長154㎝って言ってました💦💦💨
  2020.09.08
あまみや。華奢な女の子らしい体で可愛い♡ 脚長すぎてびっくりしましたっ💓💞 ダイエットの結果は努力するのみですね！
2020.09.08
- Liii▷@amamiya_0512ありがとうございます😳💫 がんばって脚が長く見えるように撮っています笑🍒🍒
  2020.09.10

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