み な り 🍜 on LIPS 「みなさんこんにちは み な り 🍜 です！！ ..」

みなさんこんにちは(^-^) み な り 🍜 です！！ はい！今回は... の前にふとLips開くと新人ランキング78位 と表示されてました㊗️ 初日から本当にありがとうございます❕ 嬉しすぎるのでもう1個投稿しちゃいます🍒 という事でやっと本題！！ 食べるの大好き な 私が半年前から続けているダイエットについて お話しようかなっと思ってます🗣！ それではいきましょっ！！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ コロナで学校が休校になってたあの日 私はお菓子作りにハマってしまって（笑） 毎日のようにお菓子作って食べて〜を 繰り返してました( °_° ) そんな時体重計にふと乗ってみると 人生過去最高体重に、、！！ 焦りに焦って私はダイエット決意しました（笑） *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* 食べる事が大好きな私ですが ダイエットという事で、お菓子とは とりあえずバイバイしました笑👋🏻 飲み物はお茶か水！！ ダイエットに良い悪い関係なく焙じ茶を ずっと飲んでました🍵❕ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ここからは現在もまだダイエット中の私の 食事についてご紹介します📖♡ *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* まず朝起きて常温のお水1杯🚰 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 朝ごはん🐔 ...は普通に食べたいものを食べます（笑） パンの日もご飯の日もあります！！ が菓子パンは🙅🏻！！ *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* 昼ごはん☀️ 【前日の夜会食があった時】 ・サラダ(ドレッシングはカロリーの低いもの) ・ゆで玉子 【前日の夜何も無かった時】 ...も普通に食べます！！ けどお腹いっぱいでは無く、ちょっと満たされたな〜 くらいでストップ！！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 夜ご飯🌙 基本なにも食べないです( °×° ) だけどお腹が空いて死にそうって時は ゆで玉子たべます！（笑） でも無理はしませんっ！！ 食べたい時は食べます！！ 大好きな麺だって🍜🤍🤍 *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* こんな感じの食生活ですっ🍒 次回紹介しますが、これにプラスゆーるい運動を 加えて約半年頑張ってきました！！🙌🏻 8kg減！！ 無理して頑張るんじゃなくって 食べる時は食べる！頑張る時は頑張る！ 切り替えをちゃんとしてやるだけ！！ あとは体調管理も重要ですっ✅ 早寝早起きは基本だと思います😉 参考になれば嬉しいです❕❕ ではまた次回是非チェックしてくださいねっ🍜 #ダイエット #簡単ダイエット