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DHC・Dear-Natura (ディアナチュラ)のサプリメントを使った口コミ - 今回は2ヶ月で10㌔痩せた、私の減量方法をご紹介したいと思います✿

Item: DHC マルチビタミン
Rating: 5.0
Author: mizinko_nanoda

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投稿日：2021年06月05日

こんにちは𓆈 今回は2ヶ月で10㌔痩せた、私の減量方法をご紹介したいと思います✿ ✄----------------------------✄ ⚠はじめに⚠ 私は筋肉質+骨太の、元々細くないタイプの身体なので、痩せた後の体重も皆さんから見れば太っている方です😂 ただ、何点か意識するだけで、太ってしまった人も、簡単に適正体重に戻せるので、健康的に痩せたい人向けのお話になります🙊 もう既に細いけど、もっと！って方にはあまり効果のない内容だと思います🙇🏼‍♂️ また、健康を害するような過度な減量は生理不順などの悪影響を及ぼすので、どのようなダイエットでも無理のない範囲で行うことをお勧め致します。 ✄----------------------------✄ ★私の減量プロセス★ ①基礎代謝量を知る ②基礎代謝量を超えないように食事する ③1日20分だけお散歩 ④身体を冷やさない食事は基本的にカロリー計算をきちんとしていました★ 1度してしまうとだいたい覚えているので、次食べる時にも参考になります✿ 朝起きてすぐ体重計に乗って、増え方、減り方を確認するようにしていました😌 また、不足しがちな栄養はサプリメントで補うようにしていました✨ ★DHC マルチビタミン 90日分 ★Dear-Natura 鉄・葉酸 60粒ビタミンは減量前から不足が気になって、摂取するようにしていました✨ 鉄・葉酸は貧血気味な方におすすめしたいです😌 飲んでおくだけでかなり楽に過ごせます✿ ✄----------------------------✄ これを2ヶ月間意識するだけで57.8㌔だった体重が47.5㌔まで落ちました😌 もちろん土日は自由に食べてましたし、雨の日はお散歩してません😇 生理中も割と好きに食べていました😂 ゆるくても、続けられるのがベストです✨ 私はお腹や顔が目に見えて痩せたのですが、大事なのはモチベーションが続かなかったり、体重が数値として減っていなくても、目に見えて脂肪がなくなったり、身体が軽くなったり、などの数値以外の変化を感じることだと思います！これからはまた増量しないように維持することを目標にして頑張ります😂💪🏻 #ダイエット #減量

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m.

@mizinko_nanoda
20代前半
乾燥肌

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備忘録/メイク上手じゃないです…

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