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#ニキビ百科事典 目指せニキビ0！ 〜ニキビが原因で 憂鬱な毎日を送っているあなたへ〜 こんばんわ🌙ゅんです🙌🏻 突然ですが、ニキビで悩んでいませんか？ この記事を開き、ここまで目を通してくれたあなたは、きっとニキビに悩んでいるはずです☁️ 元々は私もそうでした... 約1年半もの間、ずぅーっとニキビに悩まされてきました🌀 ニキビが見えるのが嫌で、毎日マスクをつけて学校に行っていました。 おでこのニキビがひどくて、前髪が吹っ飛ぶとニキビが見えるのが嫌で友達と校庭で鬼ごっこもできませんでした。 朝起きて鏡を見るたび、ニキビがたくさんあって毎日が憂鬱でした。 給食の時間、好きな男の子が前の席だったけど、ニキビを見られるのが嫌でまともに目も見れない給食時間でした。 ですが！！ あることを継続するだけで、今ではおでこも出せるようになり、マスクも全くつけなくなりました👍🏻🌈 今回は、そんな私の実体験を基にして、実は教えたくない、ニキビの改善法をお教えします✨💪🏻 ⚠︎ここからは、2つ目の画像を最初に読んでもらった方がわかりやすいです✨⚠︎ ①肌のターンオーバーを正常化する ターンオーバーとは、簡単に言うと新しく肌が生まれ変わる事です🌱 肌はだいたい、約28日で生まれ変わります👀 つまり、ターンオーバーが乱れると、新しく生まれてくる肌にもニキビができていると言う事😱サイアク...😡 そうならないためにも、肌のターンオーバーを正常化し、常に正常な状態を保ちましょう🌈🌻 🚨ターンオーバーについては、記事を別で出 そうと思います！ ターンオーバーは奥が深い！ ②毎日のスキンケアを欠かさない まず、肌に乾燥する時間を与えてはいけません🙅‍♀️肌が突っ張ってるなんてもってのほか😡 いくら時間がなくても、面倒くさくても最低限、化粧水だけは肌に馴染ませましょう🌥 ③毎日の運動 運動と書きましたが、岩盤浴やサウナなど、とにかく汗を出すことが大切です💫 体に溜まった老廃物を体外に出す他に、毛穴の詰まりも改善されます💥 毛穴が詰まるとニキビができるなんて有名な話なので、ニキビができる原因を改善してしまいましょう🌻 ④皮膚科に行く はっきり言ってこれが一番早いです笑 皮膚科の薬はマジで神✨効く👍🏻超絶効く👍🏻 私は親に止められてなお、保険証を持ち出して皮膚科に行きました笑 画像にも載せた通り、ニキビは肌の病気です🔥堂々と皮膚科に行きましょう👍🏻 今回は、ニキビの改善法を書きました✨ これでもまだまだ大雑把ですよ🌱 今度、1つ1つ詳しく書こうと思うので、ニキビに悩んでいる方は是非目を通して見てください🌈 ここまで読んでくださって本当にありがとうございました🌈 質問や意見などあれば、いつでもどうぞ🙌🏻 以上ゅんでした🌙 また次の記事で会いましょう👋🏻