ゆずぽんず on LIPS 「私のダイエット方法をご紹介します😄 ..」

投稿日：2019年01月06日

私のダイエット方法をご紹介します😄 私は小6のときにMAX62kgの大デブでした😅 周りも少しぽっちゃりの子にはデブデブといじったりしていたのですが私には気を使われてないも言われないほどでした。（まだいじられた方がマシ😭）周りからの視線が痛かった。どんどん内気になり自信も無くなっていきました。😥 そして変わろうと思いダイエットを決意しました！！！✨✨ 私は3日坊主なので運動は続きませんでした😣 なので食生活の見直しをしてみました！・私は3食しっかり食べました。・夜ごはんはごはんを半分にし、夜食はぜったい食べない🙅‍♀️ ・間食もなし🙅‍♀️ ・どうしてもお腹が空いたら氷をボリボリ食べていました笑😅 ・朝はコップ一杯水を飲むようにしていました😄 ・夜は#ニベアで足をマッサージ水を飲むのはとても大切らしいので氷を食べていたのが一番効果があったのではないかと思います✨ とにかく妥協せず毎日体重計に乗るようにしていました！👍 時間がある時に腹筋などをしたりもしていました（ほんとに暇なときだけ😅）これだけで春休み間だけで7kg痩せる事が出来ました！✨ 中学校で周りから「痩せた！」「誰！？細い！！」と言われてめっちゃ嬉しかったです😄 そこからずっとこの生活をしたら合計2ヵ月で15kgのダイエットに成功✨✌️ 今は中2ですが今も体重を維持しています👍（身長160cm）太りにくくなった気がする🤨 とにかく明るくなったし自信も少しつきました！＊個人差ありです！ #ダイエット #運動なし #リクエスト募集 #みんなに質問

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ゆずぽんず

@colorful_blush_bm5

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中2。コスメとYouTubeが大好き😘

このクチコミのコメント

ふコメント失礼します！今、私は中3の受験生で、めっちゃ体重増えてしまったんです😭 次はJK だっていうのにー😱笑足がもうやばい太いんですよ、、ぜひ、足のマッサージとか教えて欲しいです！あと、腹筋とかってどのくらいやってましたか？？
2019.01.06
- ふ@colorful_blush_bm5楽しみにしてます♡ ありがとうございます😊
  2019.01.06
- ゆずぽんず@fu_pink_2525足のマッサージはまた後日投稿予定です！腹筋は週一に40回くらいしてたかな？って感じです！👍
  2019.01.06
はる今まで見たダイエット方法の中で1番好きです！質問なんですけど、晩ご飯はご飯を半分にするだけで、おかずは普通に食べましたか？？
2019.01.06
- はる@colorful_blush_bm5返信ありがとうございます。早速今日からやってみますね！
  2019.01.06
- ゆずぽんず@pink_beauty_999食べていました！
  2019.01.06
七海コメント失礼します！ちょっとダイエット内容に突っ込んでしまうんですが、、この書いてくれたダイエット方法の中で運動苦手と書いてありましたが、他に書いてないけどしてたこととかありますか？？例えば土日になるべく外出て歩いたとか隣の駅に行く時は電車を使わず歩いたり、自転車乗って行ったとか、ご飯も野菜中心にしてたりとか！工夫してたことも！めんどくさいかもだけど、本当に参考にさせて頂きたいので教えて頂けたら嬉しいです！色々しつこくてごめんなさい、、
2019.01.06
- 七海@colorful_blush_bm5ありがとうございます！本当にしつこくてごめんなさい、、参考にさせて頂きます！
  2019.01.07
- ゆずぽんず@hanami0873給食は盛られた分だけを食べました！休日は夕ご飯以外は普通に食べました🙆‍♀️ 夕ご飯がだいたい8時頃だったので8時以降は食べていないです😄
  2019.01.07
- 七海@colorful_blush_bm5ありがとうございます！もうちょい質問いいですか？給食はどうしてましたか？おかわりや減らすもせず盛られた分だけ食べましたか？あと、休日の朝昼ご飯は炭水化物など普通に摂りましたか？あと何時以降食べなかったとかご飯食べる時間は決まっていたかも教えてほしいです！しつこくてすみません、、
  2019.01.06
- ゆずぽんず@hanami0873全然です！😄 私は学校に行くまで歩いて20分ぐらいかかるのでそれを毎日歩いていたのが良かったと思います！食事は体重が減ってモチベーションが上がっている時は少し夕ご飯を減らしたりしていました！苦にならないので笑笑
  2019.01.06
サヴァ缶腹筋って例えばどんな事しましたか？
2019.01.06
すこぴお私もゆずぽんずさんの6年生のときともろ同じ状況だったのですが6年生のとき身長はどのくらいですか？ (すいません🙇‍♂️)
2019.01.06
- すこぴお@colorful_blush_bm5ありがとうございます！参考になりました！
  2019.01.07
- ゆずぽんず@fabulous_glow_nsl157cmくらいでした！
  2019.01.07