🍡🧁ダイエット中なんか甘い物食べたい時🧁🍡こんにちは!にほにうむです🇯🇵前回に引き続き、ダイエットについてお話させてください👏ダイエット中であればお菓子を断つべき!という考えがありますが、私はこれやってみても結局ストレスが溜まって後で爆食いし...
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- 2020.01.31
サラダチキンや豆腐はたんぱく質豊富でカロリーも低いのでおすすめ。 夜のみ炭水化物を抜いて、おかずのみ食べるようにしています。その代わり朝と昼は炭水化物を摂ってもOK! 食物繊維は便秘を改善してくれたり、脂肪の吸収を抑える働きをしてくれます。 塩分の摂りすぎると体内に水分がため込まれ、体重が増加したり、むくみにより太って見えてしまいます。 湯船に毎日浸かることで脂肪が燃焼しやすくなり、痩せやすい身体に。 特にダンスは効率よくカロリーを消費でき、自宅でできるのでおすすめです。 たんぱく質中心の食生活にしたりしても、摂取カロリーが多ければ体重が増えてしまいます。
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- 2023.03.25
無塩のクラッカーを食べるだけであなたが太りやすい体質かどうかがわかります! クラッカーが30秒以内に甘くなった人⇨ 太りにくい体質の人です! クラッカーが30秒以内に甘くならなかった人⇨ 太りやすい体質の人です! 太りやすい体質だった人には糖質制限ダイエットがぴったりです ✨ ぜひ試してみてください 🙏🏻
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- 2021.11.03
✅ 痩せやすい体質代謝が良く、体重が増えにくいタイプ。筋肉も脂肪も増えにくいため、姿勢が悪くなって下腹がぽっこり出たり、バストがつきにくい。 ✅ 筋肉質筋肉がまんべんなくつく、がっしり体型タイプ。筋肉の上に脂肪がつきやすく、運動を全くしないとゴツくなりやすい。体力はある。 ✅ 太りやすい体質ちょっと食べただけで、すぐに太るタイプ。糖質を好む人が多いため、炭水化物やお菓子の食べすぎに注意!
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- 3ヶ月前
即効性はないのですが長い目で見るとかなり効果絶大です! 大体1ヶ月くらいで髪の毛の他にも肌ツヤも変わります✨ 更に私はタンパク質を積極的にとるようになってから2ヶ月で五キロも痩せました! 髪を完全に乾かさないと外部からの刺激をもろに喰らって 水分も蒸発し放題な状態になってしまいます。 なので絶対髪の毛は完全に乾かしましょう! これも今日からすぐにできますね💕 髪の毛を完全に乾かしたあとに冷風をあてるだけで 髪の毛のキューティクルが閉じて 手触りがよくなってツヤが生まれます😍 髪内部の水分も逃げづらくなるので 雨の日でも髪の毛が広がりにくくなります!
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- 2021.08.19
簡単にできるのに本当にポテチみたいにパリパリ食べれちゃうのでぜひ小腹が空いた時や、いつものお菓子の代わりに食べてほしい…!! 材料が安く手に入る豆腐なので、ダイエットって何気にお金がかかるけれどこれなら続けられる…!!! レンチンする時は様子を見ながら、ある程度水分が飛んだら(ひっくり返せるくらいまで)1度ひっくり返すとより早く上手に作ることができると思います💭 デトックス効果 むくみ解消 便秘改善 免疫力の向上 疲労回復 食欲抑制 などなど 特にむくみに効くデトックス水です♡ 簡単に作れちゃうのでこちらもぜひ作ってみてください💭
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- 2023.06.18
ダイエットが続かない女子必見!絶対続かせる方法!!私は前の投稿であったように、自己流のダイエットをして、10キロ減量しました!その時に私が続けられた理由を紹介します!それはずばり!!週に一回なんでも食べていい日を作ること!!これのおかげで飽き...
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- 2020.05.11
#とうふそうめん風#低カロリー#便秘#美肌#健康#内臓脂肪を減らす#血行促進#コレステロール値を下げる#ローソンセレクト🐾特徴🐾🖇水切りだけで簡単に食べれるとうふそうめん風 198yen101Kcal(ローソン)✔️棒状とうふ麺!✔️高血圧...
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- 2019.11.19
【ノンストレスダイエット】甘党でも大満足♥低カロリー・低糖質なのに美味しいお菓子🍪♥皆さんこんにちは🍑♡前回は、オススメ100均メイクツールのレビューにたくさんのいいねありがとうございました💝今日は、ダイエット中にオススメのお菓子のご紹介です...
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- 2019.11.23
ダイエット中に甘いものが食べたくなったときに◎不足しがちな栄養素も補えます!🐞itemローソンブランクリームサンド4枚148円(税込)個包装なので、うっかり食べすぎないですみます。カロリーは4枚で172kcal。糖質5.6gと控えめなのが嬉し...
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- 2020.04.11
#こんがりかつおだし香るソースのおさかなハンバーグ#低カロリー#脂肪の吸収を抑える#カルシウム不足に🐾特徴🐾🖇こんがりかつおだし香るソースのおさかなハンバーグ(ローソン) 120yen90g122キロカロリー(お肉のハンバーグの約半分くら...
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- 2019.11.18
ローソン大豆スティックしお味おやつに息子と食べました✨プロテインも摂れちゃうのね💕糖質9,9gプロテイン12,6g噛む程に大豆のうまみとサッパリした、しお味がクセになる👍大豆は女性が積極的に摂取したい食品だし、40代の私にも、高校生の息子にも...
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- 2020.03.11
私はこのテープを使う前に小さく切って、擦れそうなところに貼り付けてます♪ 透明だから目立たない❣️しかも防水だかは剥がれにくい❣️そしてフィルムタイプで密着❣️さらにコスパ最強❣️
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- 2021.08.09
ローソン素材にこだわったおしゃぶり昆布梅11g28kcal昆布大好き、梅大好きさん。こちら11gで28kcal‼️好きな方は是非ダイエット中の口寂しいときに良いかなと思います😊食べても28kcalだし(´∀`*)気になった方はローソン見てみて...
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- 2020.02.28
#サラダチキン ローソン#高タンパク#低カロリー#低糖質#人気商品美味しいと評価の高いサラダチキンを初めて食べました!🐾特徴🐾🖇サラダチキンプレーン 115g 238yen145kcal良質な高タンパク、低カロリー、低糖質!料理に使用す...
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- 2019.11.11
🌸私のダイエットおやつ🌸大好きなgahoちゃん&シエちゃんがレビューしてるではないか!!何これ?こんにゃく?スナック?食べたーい!!!買っちゃいました😍💓近くのローソンでは、2個ずつしか無かった😳‼️人気なのね✨両方とも★カロリー59kcal...
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- 2019.11.14
【ノンストレスダイエット】LAWSONの企業努力が凄い!低カロリー・低糖質なのに美味しいお菓子🧀♥皆さんこんにちは🍑♡前回は、ダイエット中にオススメの低糖質カレーのレビューにたくさんのいいねありがとうございました💝今日は、またまたダイエット中...
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- 2019.11.16
みなさんこんにちは!さらんへよです🤍今回はダイエット歴6年の私が、これはやらなかったらよかったな、これでめっちゃ痩せられたな、というダイエットの成功と失敗から、結果これが1番痩せますよというのを紹介しようと思います!ダイエットはもちろん人それ...
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- 2021.07.04
こんにちは!ひらりんです!今日は私がよく食べている納豆の効果について紹介します👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻納豆は体にいいのでお医者さんも納豆を食べることは推奨していて栄養バランスの調整にもぴったりなんです!・栄養価が豊富・アンチエイジング効果・腸内環境を...
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- 2021.06.26
★★★★★★★★★★#納豆#健康#美容#神フード#プチプラ#スーパーフード日本のソウルフード▼▼〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓▶︎▶︎納豆(心の声)キングオブ菌👆〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓★評価、...
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- 2021.03.04
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