意識するだけで痩せる‼️痩せぐせを付ける習慣13つ57kg→48kgスグ出来る超簡単な習慣💖୨୧୨୧今回は、実際に私が約マイナス9kgのダイエットに成功した時に意識していた事、そして今も体型維持のために意識し続けている『痩せぐせ』を付ける方法...
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- 2021.09.16
ダイエット停滞期さんにおすすめ!温活でスルスル痩せよ〜🔥私は1週間で2.5キロ落ちました👍なかなか体重落ちなかったのにスルッと落ちてくれた😂脂肪より筋肉のが重いので、筋トレメインで取り組んだにしては体重落ちたかなって思います!お腹とお尻がめっ...
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- 2020.02.29
🛁𓈒𓂂𓏸自分磨きのためにやめた習慣3つ🛁𓈒𓂂𓏸可愛くなるためにやめてみて意味があったなと思う習慣をご紹介します🐁・人気アイテム=自分に合う思考をやめた・過剰すぎたタレ目メイク(コンプレックス隠し)・毎日違う生活リズムスキンケアとかメイクってや...
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- 2021.02.22
痩せたいけど運動したくない人へ! ダイエット外来のお医者さんが考案した 「3・3・7睡眠」ダイエット🛌𓈒𓏸 間違った睡眠のとり方をしてしまうと 「食事制限や運動をどんなに頑張っても効果が出ない…」 という状態に陥ってしまうそうです! 下の項...
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- 2021.04.18
\90秒でOK!/お風呂で正座ダイエット🛁超簡単な《お風呂で正座をするだけ》というダイエットです👍楽して痩せたい。運動苦手。ずぼらな私に最適。笑♨️なんで正座で痩せる?①ふくらはぎに圧力をかけることでもみほぐしたような状態になり「むくみ」が解...
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- 2019.02.20
\田中みな実さん愛用!ガチの実力派コスメ/プチプラで買えるのに優秀すぎる💓こんにちは!アフリカ少女です🐘(インスタもフォローしてくださっている方はフォロバするので、コメントで教えてください❤︎)今回は、田中みな実さんも愛用の大人気プチプラコス...
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- 2021.09.29
♡お風呂で二重にする方法♡こんにちは、苺鈴です🍓໒꒱今回は私が二重にするためにやってたお風呂でのマッサージ方法をご紹介します♡♡前から二重の投稿で何回も言ってるのですが、1番二重になりやすい効果的なものはマッサージです💭特にお風呂でのマッサ...
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- 2021.07.06
私がしたこと1.1日1.5L以上水を飲む2.お風呂に1時間くらい入る3.1日1万歩歩く4.ストレッチ、マッサージ あと、炭酸水+レモン汁はまじで美味しいです! 甘さが欲しい方は蜂蜜入れる! ご飯前に飲んだら食欲減るし、お風呂上がりに飲んだらスッキリするから超オススメ! まじこれ飲んでから甘いの食べるの減ったし、ご飯の量も減った! 私が飲んでいたサプリメント! サプリメントに頼るのは良くないんやけど、日頃足りてない分を補うために飲んでました! ビタミンB 脂肪とか糖質を燃やしやすくなるらしい! コッコアポの赤いやつ! 💩出ない時に飲んだらでる!まじで! サジー 鉄分!これ女の子超大事!生理とかもあるから飲むのいいよ!肌も綺麗になるし、ニキビ減る!
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- 2022.04.05
プレゼントにあげたら絶対喜ばれる、宇宙みたいに美しいバスボム! 超乾燥肌さんにオススメなソリッドタイプのオイル! 税金以外の売り上げが全部寄付されてる、LUSHらしい取り組みのボディローション! 「乾燥と毛穴に悩んでる」と店員さんに伝えたらオススメされた化粧水! 泡立てない、ちょっと珍しい洗顔! いちごのかき氷みたいな甘くて美味しいリップスクラブ! さっぱりしていて脂性肌さんやテカリに悩んでる混合肌さんにオススメ! 乾燥肌さんに本当にオススメで、洗い流しても肌に保湿オイルが残る感じ! 毛穴汚れを落とすのにオススメな洗い流すタイプのクレイマスク! 開き毛穴に悩んでるなら本気で使って欲しい!皮脂を抑えてくれて本当に毛穴が小さくなるし、全然テカらなくなる!
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- 2021.10.20
楽天がセール中なので楽天で買って良かったものをまとめてみました🤍⋆アイテムは楽天ルームに全てまとめてます💗(楽天ルームはプロフィールのURLへ...)\美容情報&田中みな実について/▸▸▸@minamininaritaiol✔︎田中みな実の...
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- 2021.04.25
【特別】デート7日前からすることリスト💭✏️超超超保存版‼️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼雰囲気から可愛くなる方法⬇️https://lipscosme.com/posts/5137253目が『1,5倍』大きくなる...
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- 2023.05.05
こんにちは、りんごです🍎今日はダイエット方法をお教えしていきたいと思います!私は150センチ中盤なのですが4月、なんと46キロ近くありました(恐ろしい…)しかし!八月には40キロまで落とすことができました😭そのとき私がしたことを書いていきたい...
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- 2018.10.09
お風呂に長く浸かるお風呂でしっかり脚を温めることで血行が良くなって、これからやる脚やせマッサージの効果が倍になるよ⸜❤︎⸝ 脚やせマッサージ①足の裏全体を親指でぐりぐりと押してもみほぐす(片足1分ずつ)②足首を大きく回す(片足30秒ずつ)③ふくらはぎと太ももの内側を指の第二関節で優しく上に押し流す(片足1分ずつ)④最後は壁に脚のかかとを高く置いてリラックス(3分程度) メディキュットを履く着圧ソックスを履くと、次の日脚が浮腫まずすっきりしている⸜❤︎⸝私が使っているのは『メディキュット フルレッグMサイズ』これを履き始めてから脚が疲れなくなったり、脚が引き締まった感じがする⸜❤︎⸝旅行に行く時も絶対持っていくぐらい愛用してるソックス♡
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- 2022.05.12
【必見‼️】可愛い子はこれをしてるらしい、、、努力しか勝たん👊✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、実際に可愛い子に聞いた、夜寝る前にこれだけは絶対してる!ということをまとめました🙆♀️やっぱり可愛い子は努力して...
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- 2023.04.07
最近暑いから冬ほど湯船に浸からない人も多いと思うんだけど、お風呂に入ると温まってしっかり汗をかけるし、毛穴汚れも落ちやすくなって、肌も綺麗になるし絶対にやってほしい! 私のお風呂の浸かり方は動画にもしてあるんだけど、333入浴法っていうお風呂の入り方です このお風呂の入り方は普段よりちょっと熱めの40-41度のお風呂に3分入浴、3分休憩、っていうのを3回繰り返す、18分で完結する入浴法で、超簡単だし時短なんだけど体が効率良く温まって、個人的には美容にかなり効果を感じているものです! Cureバスタイム このアイテムです!!! これは小さいペットボトルみたいなものなんだけど、中に岩塩が入っていてお風呂にキャップ2杯を入れるだけで体がめっちゃあったまるの!!! 匂いは硫黄みたいで苦手な人もいるかもだけど、発汗できて気持ちが良いし、温泉みたいな気分になってとても良いです!
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- 2022.07.22
\本気で買って良かったものまとめ/⋆楽天がお買い物マラソン中なので買ってよかったものをまとめてみました🕊皆様のオススメも教えてください🤍紹介アイテムは全て楽天ROOMに載せてます💓(楽天ROOMはプロフィールのリンクツリーへ...🏃♀️)...
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- 2021.07.08
マックス汗かきエステ気分 スキンケアローズ600円/500g ukaウカ スカルプブラシ KENZAN 2000円 無印良品ロールオンフレグランス おやすみブレンド1300円
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- 2021.10.04
ずぼらで運動キライな私が唯一実践できるダイエット法😭♨️お正月🎍食べて寝て!食べて寝て!!ひたすらごろごろ過ごしてしまった……●●kg増の体重を減らすべく実践しているのがお風呂ダイエット🙇♀️※はじめに言ってしまうと、本当にお風呂に入ってる...
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- 2019.01.12
お医者さんが考案した、美容とダイエット効果のある「3・3・3 入浴法」を紹介します 🛁 体重は0.5kg落ちましたが体重よりも、むくみ解消に効果がありました!ふつうにお風呂に入るよりも汗をドバドバかくので代謝を上げたり、老廃物を排出する効果も期待できそうです ◎ これだけで10kg痩せるのは難しそうですが、ダイエットしてる方なら、やらないよりやった方がいいと思います!
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- 2021.09.07
食欲を抑えるのってほんとに難しい…(特に生理前!) 食べたものが脂肪に変わるまでは48時間かかるのでその間にリセットすればOKです。 太りにくい食生活を習慣化していると、太りにくい体質=痩せ体質をつくることができます。 キツい運動ってなかなか続かないけど、何かしながら気楽に出来る運動なら続く◎ 普段からなるべく太りにくいものを意識して選ぶのがおすすめ! むくみを放置するのはNG! 基礎代謝が高いと1日に消費するカロリーが多くなり、特に運動をしなくても多くのカロリーを消費する事が
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- 6ヶ月前
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